我們都在彼此前進的軌道上，即使看似分開
卻注定終有一天，要在某個時刻、某個地點再次重逢
得到另一個享受美好關係、寬恕其中負面細節的機會
並學習看見對方的真相所是
如果你化解了小我，你將能更盡情地享受生活
那是因為你心靈中的無意識罪疚減少了
如果你的罪疚感較少，你就能更盡情地享受「每一件事」
你正在化解小我，那已經是一項了不起的成就了！
★眾所期待！「告別娑婆」三部曲，終於到齊
★首度揭露！J兄（耶穌）及其妻馬利亞在世時生活面貌，以及多瑪斯、達太的生命課題
★什麼是「加速版的靈修之道」，和十二種可「優先選擇」的身體保健方法？
★台灣奇蹟課程讀書會資深帶領人 陳恕民、周玲瑩，專文推薦
●高靈阿頓與白莎第三度來訪！這一回，他們預言了哪些未來事件？
●除了白莎和阿頓，這次連兩千年前J兄的門徒「多瑪斯」和「達太」也來了！他們傳遞了什麼重量級的靈修信息？
●首度揭露！J兄及其妻馬利亞在世時的生活面貌：兩千年前，J兄與馬利亞皆已悟道，他們曾一起行走於水面上，並能使用「心靈傳輸」瞬間位移，J兄因此造訪過印度、西藏、中國、法國，甚至英國巨石陣等地。
●無私分享！不高談闊論靈修理論，葛瑞娓娓道來自己今生的寬恕課題：他如何走過婚姻低潮，並在離婚後，和現任妻子辛蒂相遇相惜？
【書中佳句摘錄】
關於真寬恕：
「我們談論的那種寬恕，是能化解小我的寬恕，能讓你停留在永恆的當下狀態。任何學習《課程》卻不了解、並活不出寬恕的人，是平白浪費了時間。」
「如果人們透過真寬恕學習並解決了一個課題，那課題就不需要在來世出現，惡業將會消失。」
關於身體
「只要你仍貌似存在身體裡，就必須去做一些身體需要做的事。」
「真正靈性的態度，是在健康身體與生病身體之間不加分別。」
關於宇宙
「宇宙並非奠基於一體的概念。它沒有分崩離析，是因為每一部分都源自同一個投射，只有一個投射之境。」
「沒有一個時空宇宙，只有一個時空宇宙的投射！」
關於前世記憶
「這些轉世都是連續的夢，它們唯一的價值就是讓我學習如何利用它們來寬恕。」
關於生命課題
「你可以藉由改變看待他人的方式，改變你自己的經驗。」
「在任何一天中，好好把握呈現在你眼前的課題，那些就是聖靈想要你學習的課題。」
各界名家誠摯推薦
「這些敘述已跳脫了《奇蹟課程》原本古典式文字語法，更偏向於口語化、體驗式的描述。我個人認為一方面能幫助一些學員在生活中更切身了解奇蹟的要義，也能幫助奇蹟講師或讀書會帶領人更清晰的表達奇蹟課程的內容。」——陳恕民，奇蹟課程研習會及讀書會資深帶領人
「葛瑞以他自己離婚再結婚的婚姻狀況作為全書主軸，笑談他在前世、今生及最後一世悟道所面臨的各種生命課題，尤其是親人死亡的課題，在他運用『真寬恕』化解生命課題暗藏的無意識罪咎之際，同時也一併療癒了前世、今生及來世的『共通課題』。」——周玲瑩，奇蹟課程體驗營帶領人、《寬恕十二招》譯者
「為了造福龐大讀者群，葛瑞絲毫不遮掩地分享他的生活，讓我們能和他一起以輕鬆又扎實的方式學習《奇蹟課程》，並漸次深入體驗其內涵。」——羅傑‧芬特納‧范福利里辛根（Rogier
Fentener van Vlissingen），《圈成一個圓：白莎的多瑪斯福音與奇蹟課程》（Closing the Circle:
Pursah's Gospel of Thomas and A Course in Miracles
）作者
「這不只是一本書，還是一個入口、一個運輸系統、一次心靈的重組。讀完本書，我相信你會與你的真實自性更靠近。此外，葛瑞的幽默風趣更使得這本書值得推薦！」——隆恩‧霍尼克博士（H.
Ronald Hulnick, PhD），加州聖塔摩尼卡大學校長、《忠於你的靈魂》（Loyalty to Your Soul: The
Heart of Spiritual Psychology）作者
自序
能為你省下大量時間的靈修法門
這本書談的是靈修（spirituality），真實的靈修，而非過去二十年來在大眾媒體間流行的那種靈修。現今的靈修已經完全與自救運動（self-help
movement）混為一談了。等你讀完這本書，你就會明白這兩者之間的差異，也會明白為什麼只有其中一種能讓你幸福。
能為你節省大量時間的靈修，與做不到這一點的靈修之間有個很大的差別─能為你節省時間的靈修會引介你化解小我（ego）這一概念，並且告訴你如何執行。「小我」是如佛教與靈修經典《奇蹟課程》裡所詳述的一樣東西，而且這兩者對它的描述有著極為驚人的相似之處。事實上，你會發現，雖然《奇蹟課程》使用了基督教詞彙對西方人進行講述，但是佛教與《奇蹟課程》之間的相似之處，比基督教和《課程》之間的相似處更多。
在此，我們暫且不深入探討化解小我所必須了解的個中差別與應用方法，這我們稍後將會討論到，現在，讓我們先將小我視為一種概念與經驗，一種不知怎地從我們的終極源頭（Source）分裂而出的東西，一種已經發展出個人化存在的東西，擁有它自己的身分認同，與其源頭並非一體，但我們卻相信它是真實不虛的。加速版的靈修原則著重的焦點就是化解小我，那個立基於分裂概念的小我。
你若能化解那虛妄的你，也就是小我，那麼留下來的一切就是真實的你。你不必苦苦掙扎去做真實的你，也不需要進化，真實的你已經是完美的了。你需要做的，是去除讓你無法經驗和表達那份完美的障礙。順帶一提，那份完美與這個娑婆世界毫無關聯，它是某種不屬於這世界的東西。
有一些人，包括公認為聰明過人、備受尊崇的科學家們，都會教你「與你的小我做朋友」，這真是個可愛的想法！
唯一的問題是，你的小我對和你做朋友根本不感興趣。你的小我想要殺了你，如同《奇蹟課程》這部由耶穌（本書稱為J兄）向心理學家海倫．舒曼（Helen
Schucman）口述的著作所說：「因此，每當你以愛心與人互動之際，小我很可能大肆攻擊你，因為它早已斷定你沒有愛心，而你竟然違反了它對你的評論。只要你的意向與它對你的看法不符，小我便認為你居心叵測而攻擊你。這時，它的猜忌狐疑會頓時轉為心狠手辣，因為它反覆無常的本性會變本加厲。」
本書不會試圖讓靈修變得面目全非，這是一本關於回歸靈性故鄉的書，一本關於實相的書，而那個實相是愛，當然，不是世人傳統上認為的那種愛，而是一種難以解釋、只能親身體驗的愛。那也是歷史上所有偉大的神祕家以他們的慧見為我們指出的方向，而他們卻深知那是一種無可言說的愛。儘管如此，我們依然能在自己以肉身示現於此的時候，體驗這份實相。我們不是身體，即使外表與感覺上像是具身體，我的目的並非要否認人們對自己是一具身體的體驗，而是單純地想要說明：這是一個錯誤的體驗。
我們對時間的體驗亦是如此。我們對時間的體驗是線性的─循序地從過去到現在做過的所有事，但那也是一種錯誤的體驗。真相是全像式的（holographic），一切其實已經發生了。如果一切皆已發生，那麼你便不能一路創造出各種東西。你沒有機會創造出那些本來已是的東西，因為你在時間初始之際已經做過這件事了。每一件看似發生在那之後的事件，其實都已成定局。多數人不喜歡這種概念，然而這樣的概念其實是某種思想體系的一部分，如果他們能了解並且好好運用這個體系，便能在他們虛幻的經驗之內節省大量的時間。
對於我們會體驗到什麼，我們並非總是能有所選擇，但是對於如何去體驗，卻可以由自己選擇。那選擇的核心要義就存在於寬恕之中，那是一種如佛陀和耶穌那樣偉大的老師所體現的寬恕，而不是世人傳統上認為的那種寬恕，然而我們一旦能學會它、實踐它，它將能夠化解小我，帶領我們回到真正的家園，那與我們的終極源頭本為一體的家園。這就是過一種加速版的靈修生活，因為它很省時，而且是大量地省時，能夠為你省下無數世的修行時間，那些生生世世只不過是我們執以為真的一連串夢境罷了。生命的答案就在於將那表面上看似天人分裂的生命、空間性生命的錯誤體驗，以成為完美靈性的真實經驗取而代之，這不光是非空間性的經驗，更是一舉超越時空宇宙的。那樣的經驗即是理想的靈修所指示的方向，而那的的確確就是人生及其最艱難問題的解答。
要獲得這種實相的經驗，也就是與上主的完美一體，需要的是不妥協的態度。對於《課程》裡的教誨，本書不接受任何妥協，因為我的老師拒絕對那些教誨做出妥協，所以我也必須起而效法，如同《課程》在︿教師指南﹀中指出的：「這世界試過上千種方法企圖讓兩者並存，將來還會繼續如法炮製。但上主的教師絕對不會接受任何一種妥協的觀點，因為上主是不接受任何妥協的。」
基於同樣的精神，接下來的內容將呈現發生在二○○六年底到二○一三年初之間的真實事件。除了我個人的敘述文字與註解之外，全書皆以三人對話的架構來進行：葛瑞（也就是我），以及阿頓（Arten）和白莎（Pursah）兩位在我面前化為人身的高靈上師。我個人的敘述部分，只有在我必須插話的情況下才會簡單地標上「註」字。此外，你會看見許多斜體字，那表示發言者想要強調的部分。
你並非絕對要相信高靈上師的示現，才能從這些內容的訊息獲益，我個人也不在乎你真正的想法，然而我可以擔保，如果沒有這些來自上師的啟發，像我這樣一個教育程度不高的凡夫俗子，要寫出這些內容是極其不可能的。無論如何，我都交由你自己來決定，你可以選擇對本書的來源抱持任何看法。
我已經盡全力正確呈現本書內容，但我仍是不完美的，因此本書也不會是完美的。如果書中有任何謬誤，當然錯誤應完全由我承擔，而非歸於兩位來訪者。此外，這些討論內容的記錄是隨著便於觀察的「真實生活」時間軸進行的，但它並非一直是線性的，有時是全像式的。在幾個少數的情況裡，較早說過的事會被收錄至稍後的內容裡，或者後來提及的事會較早呈現。若非接受上師的指引，我絕不會做出此一決定或與本書有關的其他安排。
書中引用的《奇蹟課程》章句，包括每一章開頭的引文，都列於本書最末的「章句代碼索引」中。對於祕傳這部《課程》的「那聲音」，我心懷無盡的感激，其真實身分也會在本書討論到。
我想要謝謝四位促成本書誕生的功臣：感謝我的第一位經紀人蘇．伯格（Sue
Borg），她的傑出能力讓我有機會獲邀在多種不同場合進行公開演說，更有餘暇向我的老師學習。感謝珍．庫克（Jan
Cook）─我的朋友和第二位經紀人，說她是天賜的禮物一點也不為過。感謝我的前妻凱倫（Karen L.
Renard），她已經成為我的良師與益友。我還要感謝另外一個人，你會在書中讀到她，同時揭開阿頓在這一世的身分。
LHFNO（譯註：本書原文書名Love Has Forgotten No
One的縮寫），很多人已經這樣稱呼這本書了，它引用了許多《奇蹟課程》裡的內容，這些我都會在書中加以標示，讓你日後選擇研讀《課程》時方便查詢。我和出版社也想要向位於加州米爾谷（Mill
Valley）的《課程》出版單位─心靈平安基金會（Foundation for Inner
Peace），以及在加州德美古拉（Temecula）、肩負教學任務的奇蹟課程基金會（Foundation for A Course In
Miracles） 致謝，數十年來，他們一直默默從事著這份重要的工作，已經成功將《奇蹟課程》推廣至全世界的各個角落。
最後，雖然我與奇蹟課程基金會的創辦人葛羅莉亞．霍布尼克（Gloria Wapnick）與肯尼斯．霍布尼克博士（Kenneth
Wapnick）並無結盟關係，我也想藉此機會表達我對他們的由衷感謝，本書的許多內容即取材自他們的作品。早在我開始靈修的初期，我便是透過阿頓與白莎的指導而習霍布尼克博士的教導，因此本書難免自然而然地反映出我所有的學習經驗。
─葛瑞．雷納（Gary Renard）
沐浴在南加州豔陽下，距夏威夷僅五小時
