2015/12/30

壞農業:廉價肉品背後的恐怖真相 Farmageddon: The True Cost of Cheap Meat



壞農業:廉價肉品背後的恐怖真相


 

內容簡介

當真正的農業死掉了,我們都會一起跟著死掉!
費時三年,走訪美國、歐洲、中國、台灣、秘魯、阿根廷,
揭露錯誤的農業是如何犧牲無助、弱勢的農民,
以及被蒙在鼓裡的消費大眾的健康!

  《壞農業:廉價肉品背後的恐怖真相》清楚告訴你,
  工廠化農業才是當前食物系統最大的問題,也是一切社會問題的根源。
  書中所揭露的事實,讓英國的農業政策轉向,影響甚至擴及其他的歐美國家。

  ※2014年《泰晤士報》作家評選「必讀之作」※

  溫馨的農村情景早已消失在我們的記憶中,
  大量施用的農藥和化肥,單一施作的基改作物,早已把我們的農地破壞得面目全非;
  動物被集中養殖在狹小擁擠的室內,不斷施打抗生素和生長激素。
  工業化的農業生產,大部分利潤只被農藥、肥料、抗生素、基改廠商賺走,
  農民愈來愈窮,而整個社會則付出難以想像的健康和環境代價。
  這,才是現代農業令人哭泣的真相。

  工業化農業真的是養活全球七十多億人口唯一的方法嗎?
  廉價食物的幸福錯覺,究竟成全了誰的利益?
  一個四塊美金的漢堡,
  真正的經濟成本其實是一百塊美金,
  除非揭穿這個系統浪費、無效率的本質,
  否則全球性的災難將無可避免。
  而改變的力量,就在每一口我們吃進肚子的食物裡。

本書焦點

  •    為種植大量穀物以提供便宜的肉品,富有國家大舉收購發展中國家土地,讓原有居民失去自給自足的能力,飢荒反而成為常態。

  •    為購買強效農藥和基改種子,開發中國家的農夫常必須舉債,甚至可能破產,走上自殺一途。

  •    阿根廷大量種植大豆餵飽了中國和歐洲工業化養殖場的雞和豬,但農藥和污染卻為當地農民帶來了蚊蟲、氣喘、癌症,以及死胎和畸形兒。

  •    過去五十年,肉雞成長的速度快了四倍,快速成長的雞隻可能有心臟病、腳部問題,肉品的營養也值得懷疑。

  •    種植穀類時會噴灑大量的農藥,動物吃進這樣的飼料,再被我們吃下肚,難保這些農藥不會也影響我們的健康。

  •    我們所吃的養殖鮭魚,生活在泡有殺蟲藥劑的水裡,把牲畜排泄物用作飼料的情況也愈來愈多,但這是我們不會知道的事實。

  •    把牲畜集中在養殖場飼養,所用掉的土地、石油和水資源遠比自然放牧多了數十倍。

  •    當前全球產製的糧食量就能餵飽一百一十億人口,這比現在的七十億人口還要多出更多。

  問題不在於是否能產製出足夠糧食,而是糧食究竟被浪費掉多少。
  改變工業化農業的思維,讓動物回歸土地,或許是這一切的解答。

  這是一本深度調查報告,也是對人類、動物及土地充滿關懷的環境寫作,
  深刻省思了人類在地球食物鏈上所應扮演的角色,
  及告訴我們怎麼吃,才能吃得營養又友善環境。

專文推薦

  台灣動物社會研究會 朱增宏理事長

聯名推薦

  朱慧芳    財團法人梧桐環境整合基金會執行長
  李偉文    牙醫師.作家.環保志工
  許毓仁    TEDxTaipei 策展人暨TED亞洲大使
  黃哲斌    新聞工作者
  錢永祥    中央研究院研究員.《思想》總編輯

媒體佳評如潮

  (本書)揭露廉價肉品和工業化農業背後的真相,是人人必讀之作。──《泰晤士報》(The Times)

  針對全球集約化農業的影響所作的這份調查,鞭辟入裡、資訊全面且令人震驚。──《觀察家報》(The Observer)

  林伯里從資深的行動人士的觀點探討這個最根本的議題──他掌握豐富的資訊,因所見所聞而震驚;他用謙遜的態度,說服我們為人類的食物系統負起責任來。──《衛報》(Guardian)

  多虧有像菲利浦.林伯里這樣的行動人士,工廠化農業的真相血淋淋的攤在大眾眼前。──《每日電訊報》(Daily Telegraph)

  鳥不見了,蜜蜂也消失了,鄉村一片荒蕪,而數十億的動物連一片草也看不到。這本書警告人們認清今日大型農場的恐怖威脅。──《每日郵報》(Daily Mail)

  為了追求利益,愚蠢的科技沒有盡頭;但更讓人憂心的是林伯里的論點:把可供人類食用的作物和魚獲浪費在餵養動物上,不只荒謬,更會造成災難。南美洲僅存的森林遭砍伐殆盡,只為了種植大豆來飼養中國的豬和雞。──《倫敦標準晚報》(Evening Standard)

  《壞農業》是一本重要著作,它完整檢視哪裡出了錯,提供了充足的具體事證和可行的解決辦法,讓我們重新燃起希望。──《文學評論》(Literary Review)

  這本書讓人情緒深受衝擊……當今的食物系統如何影響我們的健康和環境,一直是人們爭論不休的問題,《壞農業》提供了新的資料,傳遞強而有力的核心訊 息:工業化農業不只沒達成肩負的重責大任,還把大自然搞得亂七八糟。──《泰晤士報文學增刊》(Times Literary Supplement)
 

作者介紹

作者簡介

菲利普.林伯里(Philip Lymbery)


  國際知名農場動物福利組織──世界關懷農業組織(Compassion in World Farming, CIWF)執行長,為戳破「只有工業化的農業才能養活全球七十多億人口」的迷思,他走訪美國、歐洲、中國、台灣、秘魯、阿根廷各地,深入挖掘工業化農業對 人類帶來的危害,並在英國國會舉辦新書發表會。他的努力曾數次改變了英國的農業政策,榮獲「觀察家道德倫理奬」(Observer Ethical Award)的年度行動人士獎(Campaigner of the Year),以及「BBC Radio 4食物與農業奬」(BBC Radio 4 Food and Farm Award)的最佳行動人士暨教育者獎項(Best Campaigner and Educator)。一生熱愛野生動物的他現與妻子和繼子定居在罕布夏郡鄉下。

伊莎貝爾.歐克夏(Isabel Oakeshott)

  《星期日泰唔士報》的政治版主編,同時也是BBC電視及電臺、Sky新聞和其他新聞頻道的政治評論員。二○一二年,榮獲英國新聞獎(UK Press Awards)的年度最佳政治記者獎(Political Journalist of the Year)。

譯者簡介

鄭襄憶


  台灣大學外文系畢,德國洪堡大學碩士。曾譯《TOEFL iBT托福關鍵字彙》。現任職出版社編輯。

游卉庭

  政治大學社會系畢,英國雪菲爾大學翻譯所。現為專職譯者,譯有《健康的社會學視野》。
 

目錄

推薦序
作者序  失控的農業
前言 王老先生有塊地

第一部  猛然驚醒
第一章  加州女孩:未來的願景?
第二章  喋喋不休:標籤背後的真相

第二部  大自然的反撲
第三章  寂靜的春天:化學農業時代的誕生
第四章  野生動物:大量消失
第五章  魚:水產養殖業
第六章  動物照護:獸醫究竟怎麼了?

第三部  健康的威脅
第七章  病毒與藥:公共衛生的威脅
第八章  不斷擴增的腰圍:食物品質筆直下墜

第四部  堆積如山的排泄物
第九章  像豬一樣的快樂生活:環境污染的童話
第十章  不安的南方:工廠雞的出現

第五部  縮小的地球
第十一章  土地:工廠農場如何讓土地使用不減反增
第十二章  比水濃稠之物:枯竭的河流、湖泊及油井
第十三章  百元漢堡:廉價食品的幻想

第六部  明日的菜單
第十四章  基因改造食物:供應給人類還是工廠農場?
第十五章  中國:毛澤東的大型農場美夢成真
第十六章  權貴、平民與超市:權力之所在
第十七章  新原料:重新思考我們的食物
第十八章  解決辦法:如何阻止即將來臨的食物危機
第十九章  消費者的力量:你能做什麼

後記
感謝
參考文獻
 

作者序

失控的壞農業


  四月中旬的美國賓州春意盎然。鳥兒在枝頭高歌,農舍的白色護牆板外,大片黃水仙恣意蔓生。我站在已故現代環境運動之母瑞秋.卡森兒時的房間窗前,往外 凝視著她從小居住到大的阿勒格尼谷(Allegheny Valley)。想像著一名受大自然感召的年輕女孩在果園裡採摘蘋果,在附近的樹林、山丘間漫步,發掘新鮮事物的畫面。晨光中依稀可見兩根巨大煙囪正冒著 濃濃黑煙直衝藍天。卡森就是在這個工業與農村比鄰而居的世界中長大。然而,在她的有生之年中,兩者間的界線逐漸模糊,工業化方法逐漸滲入農業,並造成具破 壞性的惡果。

  一九六二年,卡森率先提出食物與農村正面臨危機的警訊。她的著作《寂靜的春天》特別關注在農村施放化學物質,以及這種工業化的農業手法對環境所造成的 影響。我現正在為我自己找出「廉價」肉品行銷手段背後的事實,以及查明全球食物體系的長觸角是如何掌控我們餐盤上食物。這段旅程的最後一站,我亟欲找出這 半世紀以來,事情是如何發生變化?我們是否有所警惕?以及我們的食物出現了什麼問題?這段旅程我走遍了各大洲,從霧霾加州到不夜城上海,從南美洲的太平洋 海岸、熱帶雨林到布列塔尼的海灘。

  一九六○年代,卡森的呼籲跨越大西洋,英國夏普郡的酪農彼得.羅伯茲(Peter
Roberts)也聽到了。他是歐洲談論美國的集約化農業(intensive farming)方法入侵的先驅之一。每當他走在自己的田地、為自家畜養的乳牛擠奶時,羅伯茲因農業上所發生的事變得不安起來。他看著農場動物從土地上消 失,進入巨大、無窗的畜舍裡;而農牧新聞成為戰後農業革命的啦啦隊,周遭農友不斷被這些訊息轟炸,被牽著鼻子走上工業化的路線。他認為他必須做點什麼事。 工廠式農場(factory farm)對動物施予制度化的虐待行為激怒了羅伯茲,他拜訪當時主要的動物慈善機構,要求他們介入其中,但他卻失望的離開了:因為動物慈善機構拯救的受虐 對象側重在貓、狗或馬等動物上。羅伯茲雖然沮喪但不氣餒,他與一名律師朋友聊及他的想法。「彼得,至少你很清楚自己的立場。」朋友回應道:「你必須自己採 取行動。」

  一九六七年,羅伯茲在自家小屋創立了我現在任職的慈善機構:世界關懷農業組織(Compassion in World Farming, CIWF)。初期只有他一名男子、他的妻子安娜,還有他們的三個小女兒,對抗著由政府政策推動、用納稅人的錢補貼、有農業顧問指導,以及化學物品、製藥與 設備等公司慷慨支持的產業。但是再渺小的勝算,其所造成的任何影響仍是巨大的。

  事實上,問題根源早在上個世紀就已埋下。一九四○年代,全球幾乎處於全面戰爭狀態,這可說是人類歷史上最慘重的一次衝突分裂。第二次世界大戰不僅是全 球政治巨大的分水嶺,也預告了近世糧食和農業史即將面臨重大變革。當炸彈震撼戰場時,也為日後農村的工業化奠定了基石。在三十年前的一九一○年時,兩名德 國科學家找到利用空氣製造炸藥的方法,研究出如何將大氣中的氮氣轉換成氨的技術,而氨就是製造化學肥料和TNT炸藥的關鍵原料。

  第二次大戰期間,在德國科學家的手中,有機磷神經性毒劑(organophosphate nerve agents)的量產技術達到完美的境界,雖然這種化學武器從未派上用場,但戰後,美國公司就將此技術使用在農業用途上。借用卡森說過的話,在「發展化學 武器的時候,人們發現有些實驗室製造出來的化學物質能把昆蟲殺死……人們用昆蟲測試毒殺人類的藥物。」原本為生產毀滅性武器而做的準備,成為了大量生產農 作物的方法。

  一九三○年代全球經濟大蕭條(The Great Depression,亦稱經濟大恐慌),嚴重的經濟衰退情況持續到戰爭爆發,促使美國國會在一九三三年通過第一個農業法案(Farm Bill),這一系列的農業補貼支持政策,至今仍是聯邦政府影響糧食生產的主要途徑。該法案的推行旨在幫助因市場過於飽和、作物價格低落而苦苦掙扎的美國 農民,相關措施包括政府承諾收購過剩穀物,而此舉造成了產量毫無節制地快速增加。

  在戰爭期間,許多世界最富有國家因來自國外的糧食補給受敵軍活動阻礙,而經歷了糧食短缺的情況,這個慘痛教訓讓它們體認到自給自足的重要性。因此當戰 爭結束恢復和平後,許多國家開始投注心力在提高國內作物產量。一九四七年,英國通過了農業法案(Agriculture Act),宣布政府將資助並鼓勵以集約化「高效率」的新方式來大規模生產:即在一塊土地上使用最新的化學物質、藥劑和機器設備,以取得最大限度的產出。在 美國,製造美國戰爭機器的軍工廠,被改建為人造肥料工廠;戰時的神經毒氣被做為殺蟲劑用來對付新的敵人:農業害蟲。植物育種技術使玉米產量起飛,導致玉米 價格低廉且大量過剩,最後成為動物廉價飼料的來源。

  工業化國家擁有將耕作變成大量生產工序的方法和推動力,但也使得食物和農村遭遇嚴重且始料未及的可能惡果。而以數量取代品質,正是這種情況發生的主要 因素。農民被鼓勵只需滿足商品市場的最低標準,而非盡力生產高品質的作物;抗生素被允許使用在畜禽身上,以抑制因過多動物飼養在狹窄空間所可能產生的疾 病。而施打荷爾蒙除了可讓畜禽快速成長,還能讓畜禽增肥,好盡快供人宰殺。

  而在農村,舊有兼營作物種植和牲畜飼養的混合型農場(mixed farming)儼然走入歷史,取而代之的是單作栽培(monoculture),也就是專門大規模生產單一作物或動物的農場。農作已不再需要順應自然, 同樣的作物可以在同塊土地上不斷反覆生長,因為人工化肥提供了一個快速修復枯竭土地的辦法;同時,噴灑大量化學物質來驅逐不受歡迎的雜草、昆蟲和其他害 蟲。農場動物從土地上消失,被趕入工廠般的畜舍;而動物糞肥滋養田地和果園耗竭土壤的功能,也被人工化肥取代。這說的是一種新型態農業,將生產線模式應用 在飼養動物上,動物在不見天日的黑暗中動彈不得地度過牠們的餘生。露絲.哈里遜(Ruth Harrison)在一九六四年所發表的書中,形容這個世代的人們,在他們所飼養的動物身上只看到「人類食物的轉換因子(conversion factor)」,並創造了「工廠式農場」一詞。

  歷屆英國政府無視這種農業新體制的隱藏成本,為確保新體制獲得廣泛的採用,投入了大量資源進行宣導。所有事物在爭先恐後的生產中,都變得太過度。多家 公司開始專門培育能快速成長的動物品種,像是從小小的復活節雛雞到長成荒唐特大號的成雞,只需要六週時間——比先前雞隻的成長期快上至少兩倍。政府聘僱的 一群「專家」顧問要農民加入這個行列,否則他們將會面臨破產情況。我記得彼得.羅伯茲曾經告訴過我,有一天農業顧問來敲他家的門。那是在六○年代初,他們 交談了很長時間,但所要傳達的訊息很簡單:如果你想提高業績,你必須轉為集約化養雞。也就是建造大型工棚,專門且大量的飼養雞隻。他可從大公司購買雞隻和 飼料,等到小雞養到成熟——顯然不會花太久時間——再把雞群賣回給原來的公司,由他們負責宰殺及尋找市場。整個作業乾淨衛生、工業化,且一體化。而羅伯茲 所要做的,就只是在合約上簽字和負責養雞這種「作物」。

  儘管羅伯茲已飼養過幾百隻雞,但對於這樣的做法他感到不安,因為這意味著他必須放棄做為一個農民在飼養雞隻上該有的決定權。這似乎不太對勁。當天晚 上,他與妻子安娜討論這件事。她不假思索地回應:「如果你想這麼做,彼得,我不會阻止你。不過,我並不認同這種做法。」許多農友和羅伯茲不同,他們屈服於 銷售話術下。

  政府用納稅人的錢來補貼農業新方向,至今依舊如此。歐盟在一九六二年制定備受批評的「共同農業政策」(Common Agricultural Policy, CAP),其支出占歐盟總預算將近一半。歐盟每年補貼近五百億歐元給符合環境相關標準的農民。同樣的,「美國農業法案」也提撥三百億美元做為農民補貼,其 中有四分之三的費用只用在十分之一的農場上——而且通常是最有錢、最大間的農場。而為了支撐廉價肉品文化,其肉品來源的工廠式農場動物以玉米與大豆取代土 地上的牧草與糧草來餵食,因此穀類(玉米)一直都是獲得補貼最多的作物。

  回頭看,不清楚農民究竟是踏上了一條什麼樣無止境的路:冀望投入最小的成本,來創造最大的生產效益,結果卻是收益遞減。無可避免的,大量生產勢必會壓 縮到農民們所能賺取的利潤空間,遭受這個慘痛教訓的農民們體認到,這個誘人的農業新體制並不像人家說的那麼好。很簡單,他們只好關門歇業。

  動物與農作物曾經是互利共生的合作夥伴,但工業化卻迫使它們拆夥。大規模種植單一作物的「大麥巨頭」崛起,農地隨著田籬消失而增大。大自然面對多樣性 死亡而發出的抗議聲已被農藥淹沒,昆蟲和雜草原本是在大自然法則的控制之下的。土壤被迫工作得日益辛苦、昆蟲和雜草被噴除、野生動物的棲息地不斷減少,寂 靜的春天更增添恐懼——工業化農業沙漠裡再也沒有鳥兒歌唱——一如卡森在她那本揭發弊端一書中所記錄的。現今全球幾乎沒有一個角落,不觸及某種程度的集約 化農業。

  近幾十年來,情況有所改變,有些甚至變得更好。例如,歐盟已明令禁止將小牛提前放進棺材裡——狹窄的箱式飼養(veal crates)——終其一生;目前全球也禁用具毒性且破壞力強大的DDT農藥。

  然而,在卡森和羅伯茲提出警訊的五十年後,食物的生產方式再度站在十字路口上,英國林肯郡的美式大型農場提案就是最佳例證。當時提案要把原本在牧場上 的八千頭牛,永久安置在只有混凝土和沙石的畜舍裡。英國農村在這場對抗戰役中開創了新的一頁,當地居民、美食家、名廚、環境和民間社會團體群起抗議。最 終,這項提案被撤回。然而農村集約化的另一股隱憂也在同時浮現:更大規模且超集約化(super-intensification)的美式「大型農場」出 現在歐洲的土地上了嗎?已經發展到什麼程度了?而這種模式的農業對美國本身又有什麼樣的影響?

  我很榮幸能在由彼得.羅伯茲所創立的慈善機構、世界領先的農場動物福利組織——「世界關懷農業組織」——擔任首席執行長。世界關懷農業組織目前在歐 洲、美國、中國和南非均有辦事處和代表處。二○一一年,我接受董事會主席維樂莉.詹姆斯(Valerie James)給的挑戰,揭露原本立意良善、以「供給國家與全世界糧食」為願景的產業,為何會走向如此錯誤的境地:將利潤看得比供給人們糧食重要。人類、動 物和整個地球會受到什麼樣的影響?對此,我們可以怎麼做?撰寫本書的想法因此而生。

  我決心探索今日全球食物系統下的真相,擔負起調查記者的角色,追蹤可能線索與舉報;揭開食物生產集約化的神祕面紗;也常常以我的職務、使用世界關懷農業組織的名片,來讓自己脫離尷尬的處境。

  兩年多來, 我與《星期日泰晤士報》(Sunday Times)的政治版編輯伊莎貝爾. 歐克夏(Isabel Oakeshott)、攝影組,一起探索左右我們盤中食物的農業、漁業、工業化生產和國際貿易等錯綜複雜的網絡。我透過各地人脈,查明應該要去到哪裡、找 誰談話。我們根據國家與地區在全球化下世界食物體系的參與程度,擬定一份拜訪清單。加州顯然是首選,不僅是因為它有諸如好萊塢這樣的文化輸出,還可以在那 裡看到未來的農作方式;中國的勢力逐漸崛起,是全世界人口稠密度最高,以及最多豬隻的國家;阿根廷則是全球做為動物飼料的大豆輸出量最多的國家。我想要親 自看看,這些在遙遠土地提供飼料、原料,甚至盤中食物的人們,如何受到失序的農村工業化的影響。我非常希望聽到那些參與其中,以及受到影響的當事人的第一 手資料。這本書所撰述的,不僅是他們的故事,也是我的故事。

菲利普.林伯里


原來,我還可以這樣活

    原來,我還可以這樣活 
     
     
     
     
     
     
     
     

內容簡介

  何謂辟穀:辟穀是道士用來修身的一種方法,通常在辟穀期間,不吃用火烹制的食物,只喝水和吃一些天然的食物,如桑椹,黃精等。另外,在許多其他的宗教中也存在相似的修身方法,比如藏傳佛教。

  英文辟穀的另一詞為breatharianism,意為「吸食空氣」。辟穀者稱作inediate或breatharian。

  敬告

  闡述「辟穀」這個主題,我主要是希望傳達給有興趣一聽的人:


  ※ 辟穀時身體依然正常運轉的方法;
  ※ 辟穀的細節;
  ※ 人類辟穀的能力本身。

  我編寫此書只是為了實現上述部分目標而已,請不要將本書當成一本辟穀指導手冊。我決定寫這本書,要達成的目標只是傳達訊息。

  讓身體過渡到辟穀狀態是一個複雜的過程,這需要您躍升到較高的靈性等級。此外,您最好向有經驗的人尋求建議或指導。

  請記住,這個過程因人而異,所以每個人都會有一套個性化的方法,只對個人有效。有多少人辟穀,就會有多少種相應的方法。

  自我審視

  首先,請認真思考下列問題,加以分析並回答:


  一、為什麼人類吃下的幾乎所有食物都變成糞便、尿液、黏液、油脂、氣體、血液等排泄出來?這是否意味著人類這完美的有機體只是一台將所吃食物轉化為排泄物的機器?
  二、為什麼諸多疾病皆由口入,辟穀或禁食卻不會引發疾病?
  三、為什麼許多疾病(尤其是陳年痼疾)在禁食相當一段時間後自動消失?
  四、為什麼禁食成為地球上現有的最具效率的物理治療方法?
  五、在治療各種癮症(酒精、尼古丁、毒品、咖啡因、糖等)時,人體總會出現不適反應(臨床症狀),初級辟穀者也有同樣的症狀產生,為什麼兩者會有一樣的症狀呢?當戒癮者重拾舊癮,身體反應與辟穀後復食者並無二致,這又是為什麼呢?
  六、研究顯示,有些人可以不吃不喝長達幾個月甚至幾年,有些人卻在辟穀數日後死亡,這是為什麼呢?
  七、為什麼擁有相同身高、體重的不同個體,他們攝取的食物量和營養成分各不相同 (每個人吃的都不一樣),而通通擁有一副健康的身體呢?
  八、為什麼有人只吃健康的食物卻常常生病,有人只吃垃圾食物卻百毒不侵?
  九、不論人或動物,在生病時都沒有胃口。這種情況下,動物會禁食,直至恢復健康;若病人禁食,也會更快康復。為什麼身體會有這樣的反應?

  除了上述九點,您還有其他相關的問題嗎?
 

作者介紹

作者簡介

魏鼎


  魏鼎(裘辛.M .沃丁)
  郵箱:jmw@rosperos.com
  Skype:joachimwerdin
  網站:inedia.info
 

目錄

這只是訊息
定義
進入正題之前
01
01意識
02一條魚的寓言
03人是什麼?
04光
05社會意識的影響
06改變程式
07為身體提供能量
08身體清潔
09不吃與辟穀生活
10這怎麼可能
11辟穀緣由漫談
12準備改變您的生活方式
13辟穀方法大全
14禁食&辟穀症狀
15特別注意事項
16進食緣由
17禁食療法
18辟穀與禁食
19生命與辟穀
20合作促進發展
21常見問題
22辟穀培訓及協助
23感謝

附錄一:世界各地的辟穀者
附錄二:我的辟穀日記
 

作者序

致親愛的臺灣讀者


  臺灣,於我此生意義非凡。

  我在一九九○年來到臺灣教世界語,在臺灣,除了教世界語、從事電腦相關業務外,我還遇到了我現在的愛妻。儘管現在住在波蘭,但我們幾乎每天都講漢語,與臺北的親友保持聯絡,之後又多次到訪。所以臺灣於我們一直都好像近在咫尺。

  雖然食物是我們生來最大的「癮症」,但是,地球人類天生就有辟穀潛能。對於當下的您,如果已經決定解放自我,那麼最好遠離「癮症」。一方面這會帶給您諸多殊勝的身心體驗,另一方面卻也許會把您逼入危險,甚至致命的境地。這個選擇權在您,因為您自己創造自己。

  在本書中,我要分享給大家關於辟穀的所有訊息。如果您想嘗試辟穀,想瞭解更多,那也許這本書就是為您準備的。

  住在臺灣這樣一個現代、工業化的社會,您的健康會時時面臨各種侵害及挑戰。但其實要照料您的頭腦、心靈並不難,只要做出決定,堅持下去,直到了悟即可,如此您就能保持身心的和諧。

  但是,要和身體打交道,考慮到飲食,選擇多多,而辟穀乃是其中之一。辟穀對居於重污染之地的現代人來講頗具吸引力。工業毒素污染的食品、水、空氣及土壤無法給人類健康多少承諾,在這種情況下,一個看似極端的解決辦法就可能要歸結到辟穀。

  但是,我並不建議您去嘗試這種生活方式||禁食或辟穀。我不做任何建議,因為我不想掌控您的生活。您自己就是創造者,訊息就在那裡,使用權在您。本書內容只是訊息,僅供參考。我也希望您之後的任何決定都是出於深思熟慮。

魏鼎

人本食氣:重返人類最適飲食及無病生活



人本食氣:重返人類最適飲食及無病生活


內容簡介

最驚世駭俗的「食氣者」研究鼻祖之作!
失落的逆齡重生、意識提升之鑰,重新揭露於世人眼前。
每個想要回返青春、長壽不老的人必讀經典!

  不食人間煙火的遠古人類,如何從「食氣→食果→食素→食肉」,
  退化成滿身毒素、疾病纏身的凡夫?
  而這個長期毒害自己的過程,該如何倒轉?

  本書將告訴你,最適合人類的無病飲食方式及其論據、實際例證:
  人類最優飲食選擇:食果
  人類最優生活方式:食氣
  人類最優飲水:純淨雨水
  人類最優居處:空氣純淨的高處

本書特色

  ◎不是歲月催人老,而是食物加速了身體的老化

  傳統營養學家都誤導了我們,以為食物成分能滋養我們的身體,是我們要生存下去的必需品。但事實恰恰相反:人體是最完備的設計,細胞僅靠自我分裂就能生長發育、不斷汰舊換新,不用倚賴食物來提供營養。

  過度進食反而是一種最糟糕的習慣,因為消化食物會耗盡身體能量,分解食物又會產生毒素,還會酸化血液,三重打擊會讓身體疲於應付,於是疾病、退化、衰老先後報到,身體就這樣隨著時間報廢了。現在很多人都意識到,禁食能夠讓身體重獲健康,甚至變得更年輕。

  ◎食氣如何運作?如何養護我們的身體?
  宇宙射線攜帶的宇宙物質,以礦物質形式貯存在空氣中,吸入這些「生命氣息」後會讓身體充滿活力,長生長壽。
  生命細胞一旦被宇宙射線激活,會在消化道將身體吸入的氮與氫結合而形成蛋白質;與二氧化碳合成人體脂肪。
  禁食是給身體自行清理的機會,研究顯示,禁食15天會讓一個40歲的男子重返17歲的生理狀態。
  藥物、疫苗、滋補品不會讓你變年輕,要逆轉老化的生理表徵,呼吸更好的空氣是必要條件。
  從過食過渡到食氣,飲食要逐漸少量化、簡單化,最後從食果、喝果汁進階到食氣。

  ◎我們遠古的祖先只以空氣維生,真實的我們都是「食氣者」
      遠古時代的人類居住在高處,純淨的空氣裡富含臭氧及宇宙射線。人體吸入的宇宙物質,被稱為「生命的氣息」,讓身體充滿活力,長生長壽。在所謂的黃金時代,男人與女人幾乎不需要什麼物質營養,幾乎不吃東西,只吃水果並喝水──而且兩次進食之間的間隔很長。

  在這樣的飲食型態下,他們輕易就能活到數百歲,不畏寒暑冷熱,不知生病為何物。沒錯,身心潔淨的他們,都是食氣者,個個都是神清氣爽的百歲人瑞。

  然而,一直往文明進化的人類,卻在攸關生死的飲食上一環環退化了。有些生理學家認為,地球上的人類幾乎把四分之三的時間用在從食氣到過食的退化上,而 且連同身體功能及器官構造都隨之改變了。於是,自認為有能力主宰地球的人類,卻成了被生老病死束縛的俘虜,主要的肇因就是飲食的大幅改變。

  ◎如何從「過食狀態」一步步往重返最適飲食?
  了解身體的實際需求,然後滿足它,就能長壽。那麼,什麼才是身體真正想要的?答案是重返食果、食氣的初始狀態,這是人類最自然的飲食模式,也是自古至 今許多了悟者自然而然的「自我進化」結果。想要走到「食氣」階段當然急不得,也不是一蹴可幾的。你可以從減少熟食、增加生食比例做起,慢慢的以生食為主, 再進階到食果、食(果)汁階段。

  如果你想淨化身體,為身體排毒,可以做短期禁食療程:期間只喝水或果汁;或是每週禁食兩天,其他五天只吃水果(尤其是柳橙)。像這樣清理身體,持之以 恆,身體就能自行調整及回復到它該有的狀態,從退化過程轉變為重生過程,讓你活得健康又長壽,還能回復到年輕狀態,皮膚光亮、頭髮變黑、活力充沛……

  ◎百歲人瑞的見證,他們都因此延年益壽!
  德國梅利斯一名九十六歲婦女,因久病纏身,八個月無法進食後,又重新長出新牙,頭髮變得又黑又多,重獲健康後又活了二十三年。
  美國約克郡的亨利.詹肯斯(Henry Jenkins)享年一百七十歲,從來沒吃過熟食,喜歡吃水果。
  中國的李青雲是史上最長壽的人,活了二百五十六歲,他是個素食者,只吃長在地面以上的草本及鹼性水果。
  印度施瑞瑪緹.吉里.巴拉(Srimati Giri Bala)五十六年不吃不喝,外表看起來像個孩子,和其他任何婦女一樣,她也照常做家事。

  奧克拉荷馬州的查理.艾利斯(Charles W. Ellis)一九二七年慶祝了一百一十九歲的生日。他思維敏捷,記性很好,他說他的長壽之道是飲食簡單,而且住在戶外。

  保加利亞的彼得.尼達爾(Peter Nedall),一九二二年度過了他一百二十四歲的生日。他依然去田裡工作,走路腰杆筆直,只吃豆粥與優酪乳。

各界名師大力推薦(依姓氏筆畫排列)

  李欣頻(創意人、作家)
  林玲如(德隆瓦洛・默基瑟德「記憶學院」課程教師)
  周介偉(光中心創辦人)
  魏 鼎(斷食、食氣諮詢師)

  「每個活著想要回返青春?長壽不老的人必讀的經典之作,請大家先放下手邊所有養生保健的書,先看這本吧!」——李欣頻

  「縱使千年以後,本書亦如此刻鮮活⋯⋯只要順應宇宙法則而活,不管怎樣的文字,不管怎樣的方法,從無過時之說。」——希爾頓.赫特瑪
 

作者介紹

作者簡介

希爾頓.赫特瑪 Hilton Hotema


  本名喬治.克萊門特(George R. Clement),1878年2月7日生於美國麻州菲奇堡(Fitchburg),1970年死於一場摩托車意外事故,享年92歲,先後擔任過牧師、公務員、律師及整脊醫生。

  潛心鑽研信仰領域及養生方法多年,廣泛蒐集資訊、拜訪了悟者。他是食果、食氣者,出版過多部著作,如《喚醒內在世界》(Awakening the World Within)、《大法則》(The Great Law)、《重生的祕密》(The Secret of Regeneration)及《魔幻廟宇》(The Magic Temple)等。

  赫特瑪一生極為神祕,除了出書以外,一直隱姓埋名、低調度日;從親友口中得知,行醫以外,他還是能製作小提琴的音樂家。他的身體一直很好,78歲時還能自建房子。

譯者簡介

白藍


  生於山東,2006年畢業於北京第二外國語學院英語語言與文學專業,2006年食素,2009年走上靈修之路。譯有《人本食氣》、《魏鼎看辟穀禁食》等書。
 

目錄

【出版序】命運始於思考,想法決定了一切
【推薦序】現代人類,是食氣者的退化後代 魏鼎
【作者序】人人都可訂製一個健康又長壽的人生
【譯者序】不急,食氣可以慢慢來

第1部 人本食氣
第1章 最初食氣的巨人

夏娃偷吃蘋果後,人類就開始退化了/那些高人一等的巨人們/事實上,人體就是個微型天體

第2章 人類的退化
我們真的活在文明世界裡?/對食物的執著,與吸毒無異

第3章 人類擁有完備的身體
生命的氣息,善用呼吸才能活得更好/人類退化的五個階段,都因為飲食方式改變/磁力與生命迴路/從靈性潛能到實體存在/提升人類之道

第4章 生命細胞
生命細胞從哪裡來?/排泄比吃更重要/食物無法滋養身體,細胞也非由食物生成

第5章 長生不死?逆轉老化的關鍵
這些人,活得長壽又健康/血液,身體的運輸系統/如何逆轉老化?/史上第一長壽,活了二百五十六歲的李青雲/身體的真實年齡,從未超過七歲/食果與長生的關係

第6章 身體的適應性與活力調整
抵抗力與人體的適應能力/活力退化法則,就像慢性中毒/接種疫苗真的萬無一失?

第7章 現在的我們,是進化?還是退化?
不是歲月催人老,而是惡習及不良環境搞鬼/進化還是退化?

第8章 禁食與食氣
禁食可以快速修復身體/食氣重生的摩爾/從食氣退化到過食

第2部 飲食面面觀
第9章 食肉的害處

奶油、牛奶及乳酪到底該不該吃?/你是否也掉進了提升活力的陷阱裡?/欲望、病痛,都是肉食後遺症/吃肉不安全,旋毛蟲感染症不可不防/精製鹽是百病之源

第10章 食素,不是百利無一害
你吃的蔬菜,也是人工產品/穀物不是好食物/種水果更輕鬆省力

第11章 水果之王──神奇的柳橙
柳橙汁,上帝給人類的最佳飲料

第12章 生食果食,擺脫惱人的月經
月經並非先天本有/那麼,為何多數人從未聽聞?/其實,月經就是一種出血症/野生動物沒有月經/如何做,才能擺脫月經?/經血過多,怎麼辦?/生食果食的停經案例分享/轉換到生食果食的指導性建議

第13章 喝錯水,問題鬧大了
硬化、老化的誘因有哪些?/沒有水,生命就無法成形/礦泉水對人體無益/喝錯水,讓你關節更僵硬/飲用水,雨水及蒸餾水較安全

第14章 身體的真正需求
宇宙射線中的礦物質/空氣真奇妙

第3部 呼吸與淨化
第15章 人人都需要的生命氣息

早期的呼吸理論/重新發現呼吸的重要性/呼吸的基本功能/血液一旦中毒,就阻斷了氧氣供應/空氣可以讓你生,也可以讓你死/皮膚是重要的排毒器官/呼氣比吸氣更重要

第16章 遠離死亡氣息,你要做到的事
致命的二氧化碳/從生起篝火那一刻/ 現代文明,讓你生活在一把大毒傘之下/只要兩滴尼古丁就能一命嗚呼/英王喬治六世的肺/要活命,就搬到空氣更好的地方

第17章 普通感冒不普通
氣體器官的集體退化/肺炎,呼吸器官重度污染的結果/揭開感冒的真相

第18章 宇宙空氣的淨化器
最佳居住及睡眠環境/臭氧的淨化作用/山上空氣為什麼比平地好?/深呼吸與食氣

第4部 靈性提升與重生
第19章 靈性力量與智慧

人體上的五個靈性構造/打開你的靈性雷達/第六感,人類喪失的神奇能力/動物的超感應能力/靈性世界正在向你招手

第20章 生命的真相與奧祕
唯物論的現代科學/宇宙大循環:人從未出生,也從未死去/超越物質界的四個宇宙身體/萬有引力不是一體適用的真理/閱讀大自然這本書/傾聽古老的真理之聲

第21章 重生,你能做的最佳選擇
假宗教之名的世紀大騙局/生命精力的流失/與繁衍力有關的一則寓言/七大靈性中心
 

推薦序

現代人類,是食氣者的退化後代


  不管人們對希爾頓.赫特瑪的《人本食氣》這本書的評價如何,有一點是毋庸置疑的—他為那些尋找人類真相的人提供了所需要的訊息,而且這些訊息已經、正在、而且即將影響更多這樣的人。他的書把我們已經遺忘的,關於人類的古代科學,重新展現在我們面前。

  你會看到,本書作者在自序一開頭就強調(也是最重要的一點):「瞭解身體的簡單需求,並做到自然自如」,那麼你就會比多數人長壽。

  赫特瑪寫這本書時,做過大量的調查研究及蒐集了大量資料,書中所含訊息意義重大。事實上,這對一位作家來講,並沒有那麼不尋常,真正不尋常的是,赫特瑪在書中闡述的觀點。

  他很有勇氣,敢於真實描述並解釋人體各個部位及其功能,絕不盲從主流科學。他直覺地知道,那些解釋食物及人體器官的科學有多麼荒謬,而這類科學則產生錯誤的論斷及信念。

  赫特瑪詳細闡釋了他的發現,並用很多科學真相加以佐證,而且敢於以完全不同的觀點、理解及信念來公開闡明—這使得本書無比珍貴,也使它三度暢銷一空。他把大眾的視角引向一個新的領域,而這個領域一度被掩蓋。

  同時,赫特瑪的訊息闡釋得簡單明瞭,甚至連小學生都能讀懂。無非就是關於人類的基本知識,人類是如何長養身體,並自然活上千年之久的。即使孩童閱讀本書,也會理解並從中受益,這是肯定的。

  他所提供的訊息讓我們的認知有了一個大躍進,那就是:人並非由飲食所滋養,所謂的「食物」其實是一種毒藥;而人之所以非得吃東西,只是因為對食物上 癮。在一個人的有生之年,這種毒藥會一直毒害著他的身體,直到身體承受不住,徹底崩潰、退化並分解。這就是人如何用「食物」殺死自己的過程。

  本書字裡行間一直在告訴讀者兩大重點:其一是飲食「並非先天」,其二是現代人類是「食氣者的退化後代」—我們遠古的祖先只以空氣維生。

  赫特瑪傳達的訊息看起來如此奇特、令人震撼,同時又那麼真實,是研究食物、人體器官及其功能等領域的人及試驗者必須參考的重要依據。值得一提的是,赫 特瑪六十多年前寫的內容,目前讀來依然鮮活如初。比如,食品危機、環境污染、現代醫學對健康的摧殘、人類各種不良習性等等。實際上,今天的情況甚至更為糟 糕,這印證了他的另一個論斷,人類文明完全是在自尋死路。

  讀完此書的讀者將會看到,赫特瑪提供的訊息—即使在六十年之後—依然不可多得,依然比正統科學遠勝一籌。他的訊息是,人體是由空氣滋養的,並由宇宙輻 射賦予能量。假如他現在來寫這本書,可能會站在更高的角度,也就是,人體不過是真我的幻象,並由人的意志(神)賦予能量。

  《人本食氣》為《魏鼎看辟穀禁食》做了很好的鋪墊,赫特瑪提供理論基礎,而我則告訴大家如何切實實踐,以回歸到人類的本來狀態—食氣。

  假如你確實想改善健康狀況,最好讀讀赫特瑪的這本書,來瞭解一些基本真相。你會和我有相同的感受—我敢肯定—接收此書所蘊含的訊息並加以實踐,會給你帶來很多好處。所以,趕快開始閱讀受益吧。

魏鼎(Joachim M Werdin)二○一四年十月二十九日(波蘭食氣者,《原來,我還可以這樣活》的作者。)

作者序

人人都可訂製一個健康又長壽的人生


  生命是上帝賦予肉體人類一件最偉大的禮物,多數人其實本應活得更久。想長壽也很簡單,瞭解身體的簡單需求,並做到自然自如即可。

  現在有些人也能活到一百二十歲、一百五十歲、二百歲,甚至更久。只要有人能做到,那麼代表其他千百萬人也能做到。佛羅里達的查理.史密斯 (Charlie Smith)一百一十九歲,依然精力充沛,他說他還能活更久。一九四三年,印裔的瑟威艾特(Santiago Surviate)在亞利桑那州過世,享年一百三十五歲;一九三六年,土耳其人左拉.艾格哈(Zora Agha)享年一百六十二歲;一九二一年,墨西哥人喬斯.卡維里歐(Jose Calverio)享年一百八十五歲;一七九五年,英國人湯瑪斯.卡恩(Thomas Carn)享年二百零七歲;一九三三年,中國人李青雲享年二百五十六歲;一五六六年,印度人紐姆斯.庫格納(Numes De Cugna)享年三百七十歲(他自然換牙四次,頭髮也自然由黑變灰四次)。

  一八八八年十二月,弗蕾德.米勒(Fred Miller)才兩歲,她的媽媽在巴爾的摩住家附近,發現了一隻快凍僵的小烏龜,就把牠帶回家養,取名「佩蒂」。現在這隻烏龜應該有一百多歲了,仍活得好好的,而且沒有一點衰老的跡象。

  萬物都由同樣的上帝法則所掌控,但不見得都能好好遵循。然而,只要能奉行這些法則,都能活得長久,活到應有的天定壽命。

  那麼,為何有些人年紀輕輕就死了呢?為什麼醫院裡都是滿滿的病患呢?相反的,也有人很少生病,活得健康又長壽,甚至是一般人壽命的三至十倍。原因不一而足,但很多原因都被掩蓋,普通人根本無從得知。

  從邏輯上來講,智慧最高的生物,理應是最能遵循上帝法則生活的;但實際上卻恰恰相反,智慧越高的生物反倒是離道(法則)最遠的,而那小小的、窄窄的道 恰是引到永生的。就如《馬太福音》所載:「你們要進窄門。因為引到滅亡,那門是寬的,路是大的,進去的人也多;引到永生,那門是窄的,路是小的,找著的人 也少。」

  大部分所謂的保健作家,其實都不長壽,不比他們的讀者活得長。而有些人,卻能活上一百二十歲,但卻說不出自己為何能活這麼大年紀。就像戴夢德 (Captain Diamond)活了一百二十歲,一百零八歲的他寫了一本關於長壽的書,書中還分享了他的每日食譜。立意不錯,但那不是長壽的根本原因,所以我們並不積極 推薦。

  以科學角度來看長壽,意味著我們必須瞭解身體的需求,並給予滿足。禁食體驗的結果顯示,活著就是呼吸。只要我們還在呼吸,就死不了——呼吸停止,生命才會終結。

  呼吸是身體的基本功能,幾個星期不吃,幾天不喝,我們都還能活下去,但要是停止呼吸幾分鐘,我們就會死掉。然而,醫學界最常忽略這一點。怎麼會這樣呢?首先,那是由於無知;其次,科學聲稱人必須吃東西才能活下去;第三,目前尚未有人發現把空氣及呼吸商業化的方法。

  這是我在六十年前就已察覺的令人沮喪的狀況。六十年前,我決定開始研究如何能夠活得健康、長壽,於是自行研究身體與生命的呼吸之道。

  當你看到下面這段話,第一個寶貴的建議就誕生了:「假如我們能夠讓血液保持在正常狀況及正常循環,想生病都很難。血液是肉體的生命,只有血液循環暢行 全身,我們才能好好活著。」以上摘錄自伯納爾.麥克法登(Bernarr Macfadden)的著作《活力至上》(Vitality Supreme)。

  然後我們又有一個驚人發現:血液是由氣體構成的。空氣中的氣體構成了血液的全部成分。我們知道,水是氫和氧的結合,我們喝水時,其實是喝液態的氣體。 同樣的,血液也是液態的氣體。所有東西一加熱,都可以轉化為氣體。地球本身就是由厚厚的氣體所構成,而這些氣體就是萬物之源,萬物之本始。

  我們都聽說過沼氣、鬼火或磷火,這種火樣的元素就是所有飲食的生命之氣。那種生命之氣,就是身體從攝取的食物中所要獲取的。血液就是來自那種生命之氣。

  這是第一堂寶貴的營養學課程。科學家談起蛋白質、碳水化合物、核酸、脂肪等等,好似非常博學,但其實愚蠢得很。他們忽視了這樣一個事實,牛、大象、馬及駝鹿只吃草、綠葉,但每天都健康無病。

  第二堂營養課是,不要加熱食物,否則會把寶貴的、易揮發的氣體逼出來,而我們的身體恰恰需要這些氣體來製造它所需要的血液及其他物質,包括以上提及的所有元素。

  我們的身體只需要生命之氣,其餘都是無用的垃圾,最後只會形成糞便,排出體外。因此,人吃進去的大部分食物,其實都會隨著排泄系統排出。

  既然氣體是身體用來製造血液、骨肉的唯一來源,那麼好好想想血液、骨肉目前的情況吧。它們都是由充斥於現代文明空氣中的有毒氣體滋養著,所以在現代文 明中,健康罕有、不常見。假如藥劑師去化驗我們所呼吸的空氣,出具化驗報告,我們將會非常震驚地得知,生活在受污染的環境中,身體必須承受的各種毒素數量 有多麼驚人。

  這個議題如此廣博、如此重要,需要寫厚厚的一本書才能夠充分探討。但是,本書提到的,已經足夠讓一個會思考的人對於所呼吸的空氣多加留意,尤其是住家的臥房空氣品質。密閉的臥室會使得空氣不流通,污染更加嚴重。

  事實上,人之所以容易在睡眠中死亡,原因之一就是臥室裡污染的、不流通的空氣。它們會麻痹大腦的呼吸中心,然後人就會停止呼吸。

  不流通的空氣會發臭,像一潭死水。要保持家中及臥室內的空氣流通,使用電風扇保持通風是一個方法。假如臥室裡開著電風扇,很少有人會在睡眠中死去。

  一個聰明的、沒有偏見的人,假如他能夠思考,而且確實會去認真思考,那麼此書包含的資訊對他來說,可能並不難理解。但是,恰恰是這些最基本的簡單事實,總是很難被世人接受。因為這些事實太簡單了,簡單到令人難以置信。

http://lightcenter.tw/idm/hotema.htm