《吃對食物 減少白髮》想擁有烏溜溜秀髮 多吃蔬果

作者： 【記者蘇湘雲／台北報導】 | 台灣新生報 – 2012年4月13日 上午12:18

吃黑芝麻可以讓白髮減少？新竹馬偕醫院皮膚科主治醫師李幼華表示，有研究報告認為，芝麻含有木酚素（Lignan）等抗氧化成分，或可幫助降血壓，但目前沒有直接醫學證據顯示芝麻可以讓頭髮變黑。

除了基因遺傳、老化因素，像甲狀腺疾病、缺乏維生素B12、腦下垂體疾病、貧血等也會造成白頭髮增多。壓力、抽菸使身體更容易出現老化現象，因此就 會讓白頭髮越長越多。尤其是抽菸更會傷害頭髮色澤。李幼華醫師說，抽菸常讓黑色素細胞無法順利分泌黑色素，頭髮便不再烏黑、亮麗。

有些人認為自己白頭髮增多是因為護髮護得不徹底，所以就卯足勁多多護髮。李幼華醫師指出，適度護髮還可以，但護髮次數過於頻繁不但無法讓白頭髮變少，反可能引起接觸性皮膚炎，引起掉髮等其他問題。

蔬菜、水果等含抗氧化營養素成分，因此若想擁有烏黑、亮麗的秀髮，平常最好多吃新鮮蔬菜、水果，營養攝取要均衡，銅、鋅、鐵等礦物質也都可以幫助維持頭髮健康。必要時，可以考慮補充維生素B群、綜合維他命。除了飲食，平常也要規律運動，以紓解壓力。有抽菸者更要戒菸。

醫師提醒，一旦發現大量出現白頭髮，最好到醫院接受進一步檢查，看看是否為疾病引起。千萬不要隨易使用偏方，以免弄巧成拙。

LED新突破 可望成室內照明

中央社 – 2012年4月19日 下午1:39

（中央社記者許秩維台北19日電）LED燈效率高、壽命長，但由於色偏，易影響視力，不適合室內照明。中央大學光電系主任孫慶成團隊利用封裝技術，改善LED燈色偏問題，研究成果刊登在國際期刊「光學快遞」。

中央大學理學院長李正中表示，LED有高發光效率、壽命長、污染低等優點，可說是未來發展的趨勢；但因為色彩分布不均，會造成人體視覺不舒服，因此多半用在室外，不利使用在室內照明。

中央大學光電科學與工程學系主任孫慶成表示，室內照明應具備適當亮度、舒適光場，和空間與時間色彩均齊性；但現在LED燈多半有空間色偏問題，空間色偏是指LED燈會產生中間偏藍、周圍偏黃的「黃暈」，嚴重者會在某些角度形成極高色溫的光束，對人體造成不良影響。

孫慶成指出，研究團隊調整LED晶片位置和螢光粉結構，開發領先全球的LED光色封裝技術，能降低LED的空間色偏，更打破目前文獻的最佳世界紀錄，也能讓LED燈的光變成均勻白光，相信可加速LED用在室內照明的時程，目前已申請美、中、台專利。