2015/1/7

每天吃菠菜 降糖尿風險‏


 
 
輔助控制血糖,不妨補充花椰菜、藍莓、黑巧克力、菠菜等食材。

花椰菜
花椰菜中含異硫氰酸鹽,有助血糖控制。花椰菜等十字花科蔬菜含有硫配醣體,可以降低高溫燒烤肉類產生異環胺的致癌作用。可利用燙青菜的方式以增加這類蔬菜攝取。蔬菜纖維可促進腸道蠕動,降低有害物質在腸道停留的時間,減低對身體的傷害。
十字花科蔬菜不適合煮太久,否則其中的硫配醣體容易失效。

藍莓
可以代替甜食,其中的花青素有利於血糖控制。花青素也是一種生物類黃酮,營養師表示,生物類黃酮素讓植物顯示出不同顏色,部分確實有保健效益。也屬於抗氧化劑,幫助血管不受自由基破壞。紅色及紫色蔬果,如茄子、草莓、藍莓及葡萄等含有較多的花青素。

黑巧克力
黑巧克力如果保留較多的生物類黃酮或多酚成份,可以協助分解碳水化合物,減少發炎。但有些巧克力的多酚成份不高,同時油脂與糖含量不低,民眾大量吃巧克力反而不利血糖控制。

菠菜
英國研究發現每天吃一份菠菜,糖尿病風險相對低百分之十四,科學家認為可能是類黃酮成份的作用。

營養師黃薰儀指出,花椰菜、高麗菜及甘藍菜等都是十字花科,具有抗發炎作用,建議民眾食用蔬菜時多吃幾種,讓攝取的植化素多樣化。
(記者萬博超)

歐洲空污嚴重 成主要環境死因

環境新聞網(ENN)6日報導,研究人員提出警訊表示,空氣污染每年奪走全球40萬條人命,各國政府卻未採取足夠的因應措施;根據歐洲心臟期刊(European Heart Journal)刊登的論文,許多心血管疾病都與空氣品質不佳有關。 

研究人員表示,空氣污染不只會加劇目前的心臟問題,也似乎會害健康民眾出現心臟疾病,而更有許多有力證據顯示,懸浮微粒會對人體造成負面影響。

空氣污染是由數千個不同的微粒和氣體組成,污染物質包括臭氧、二氧化氮、揮發性的有機化合物(例如笨)、一氧化碳和二氧化硫;燃燒化石燃料更會直接釋放煤塵微粒、氧化氮和硫化物至大氣層中。

世界衛生組織(WHO)指出,心臟疾病是全球主要死因;根據歐洲心臟協會(European Society of Cardiology)的統計,單單在歐洲,心血管疾病每年就奪走400萬人的性命,其中190萬人是歐盟成員國公民。

2015/1/6

靈性煉金術:激勵人心的約書亞靈訊 The Jeshua Channelings



內容簡介

  ★比《與神對話》更感性、細膩;比《賽斯資料》更淺顯、實用!
  來自耶穌的靈性訊息,帶你進入生命的療癒、內在的成長,進而喚醒意識的提升,重拾大我的力量!
  走出舒適區,讓自己變得勇敢且敢於受傷!
  潘蜜拉攻讀哲學博士,是個非常理性的學者。二十六歲時,人生發生變化,之後經歷離婚及幾段感情,始終覺得不快樂,內心有一股無法解釋的深沉憂傷。三十二歲遇見一位靈性導師後,開始了深刻的內在蛻變,有生以來第一次感覺到解放和自由,彷如重生,終於做回自己。
  接著在二○○二年,也就是潘蜜拉三十四歲那年的一個晚上,她忽然感覺到一股特別的能量——約書亞——的存在。約書亞讓她意識到愛的真相:愛並不 需要感覺起來是好或舒服的,而是要走出舒適區,變得勇敢和敢於受傷。約書亞並教導她如何在這個世界感覺到平安,而不是恐懼和破碎。
  一開始,潘蜜拉害怕被嘲笑,加上有個受過哲學訓練的理性腦袋在拉扯,她根本不敢告訴任何人自己可以接收到約書亞或耶穌的靈訊。一年後,透過親友 的鼓勵和靈性團體的邀請,潘蜜拉才在網站上和聚會的場合公開此事。約書亞的靈訊也很快地從荷蘭文,延伸到英文,如今更擴及法文、德文、西班牙文、希伯來 文、葡萄牙、波蘭文,甚至是中文的世界。許多讀過約書亞靈訊資料的讀者,都被那清新、簡潔、美妙且充滿愛與慈悲的洞見所打動,期待你是下一個發出讚歎的 人。
  約書亞解答了我所有關於靈性上一些大方向的困惑。對於這些大哉問,約書亞靈訊是最讓我心領神會、最為信服且沒有任何疑問的版本……約書亞最讓我 印象深刻的就是他的務實和不唱高調,畢竟他做過人,知道身為人的煩惱和痛苦。所以,他的教導非常實際且好用。——身心靈作家 張德芬
作者簡介
潘蜜拉.克里柏 Pamela Kribbe
  一九六八年出生於荷蘭。小時候喜歡讀《聖經》和耶穌生平故事,十二歲時祖母去世,開始對死後世界和超自然現象產生興趣。十九歲進入萊登大學研讀哲學,變成懷疑論者,崇尚理性思考,覺得所有跟宗教有關的東西都是迷信。
  二十六歲到三十二歲之間,經歷離婚及幾次感情創傷,雖然還是完成了博士論文,取得學位,但之後就離開純智性的學術研究領域。三十二歲時遇到一位 靈性導師和心靈解讀者,開始了深刻的內在蛻變。三十三歲認識擔任回溯療法治療師的傑瑞特,隨即陷入愛河並結婚。接著在三十四歲那年的某天晚上,她感受到約 書亞的存在,之後並在親友的鼓勵下,開始傳達約書亞的訊息。現在她跟丈夫合作解讀約書亞靈訊,並開設課程,擔任靈性諮詢師。
  約書亞靈訊網站:www.jeshua.net
 

目錄

〈推薦序〉最溫柔、最感性也最具知性的教導  張德芬
〈自序〉寫在約書亞靈訊之前
〈前言〉約書亞是誰?

第一部 療癒系列
讓內在的太陽發光——自身意識的力量
尋找迷路的小孩——宇宙初生之痛
治療其實很簡單——治療者路上的幾個陷阱
慈悲和洞察力的能量——放開原生家庭
做自己的主人——男性和女性能量
如何處理自己的情緒?——情緒的重要性
男性和女性能量的共舞——性與靈性
從心所欲的輕鬆與豐盛——工作、金錢與創造力
傾聽身體想告訴你什麼——疾病與健康
你就是自己的救主——光之門的守護者
體驗喜樂與豐盛——新時代的關係
更純粹、更高的能量——新時代的小孩

第二部 光之工作者系列
未來由你決定——新地球Ⅰ
讓人充滿力量的時代——新地球Ⅱ
散播知識、自由和自愛——光之工作者Ⅰ
靈魂的誕生——光之工作者Ⅱ
投生到地球——光之工作者III
意識轉化的四階段——從小我到心靈I
仔細檢查內在的傷口——從小我到心靈II
放開舊的你——從小我到心靈III
向聖靈敞開——從小我到心靈IV
時間、多重次元和你的光我
 

推薦序
最溫柔、最感性也最具知性的教導
身心靈作家 張德芬

  二○○九年底,在我的靈魂暗夜之中,偶爾看到了網上的一個通靈訊息:約書亞的靈訊。我好奇地找到了網站,貪婪地讀遍每一篇文章。感覺好像是與老 友重逢——約書亞,他自稱為耶穌,但是這個耶穌,卻和聖經上的耶穌、其他通靈教材的耶穌,感覺不同,通過他,我有找到家的感受!!
  首先,他解答了我所有關於靈性上一些大方向的困惑:像是我們究竟是誰?我們從哪裡來?來這裡的目的是什麼?對於這些大哉問,約書亞的靈訊是最讓 我心領神會、最為信服而且沒有任何疑問的版本。他強調,做為靈性存有的我們,對於成為人類非常的好奇而且珍惜,因為人類的體驗中,有一種對我們來說無比寶 貴的真實性。這些話雖然以前也曾聽過,但是約書亞的表達方式和能量,卻讓我感受到莫大的安慰和鼓勵。
  我們原來都是安住在我們自己的天家中,而地球對我們來說,是個刺激好玩的地方。在天家裡,我們可以隨意用意念來創造自己想要的事物,而且是隨想 隨有的,沒有挑戰性。而在這個物質世界中,一個想法要成為現實,必須要有巨大的努力。我們必須面對物質世界的頑固和緩慢,還得要處理自己內在的矛盾,所 以,我們心想事成的能力在這裡受到了極大的挑戰,而這才是樂趣所在!
  約書亞指出,很多在靈性道途上的人(甚至,現在正在看這本書的人)都是光的工作者(light worker),我們跟地球的緣分很深,而這一世,我們來到地球有一個特別的任務,就是要把光(你也可以稱它為基督意識)帶到這個世界上來。但是,這個任 務的達成,不是靠你去傳揚福音、幫助他人等外在的行徑;而是需要你自己成為一個「荷光者」,先療癒好自己,讓自己成為一個完美潔淨的管道,這樣,基督意識 自然而然地就會透過你而來到這個地球。
  療癒我們自己最好的方法,不是透過外在的成就和作為,而是要療癒自己生命裡的嚴重創傷,尤其是情緒上的創傷。療癒創傷是要透過接納自己的陰影,接受自己所是的樣子——觀察、理解、療癒。
  約書亞最讓我印象深刻的就是他的務實和不唱高調,畢竟他做過人,知道身為人的煩惱和痛苦。所以,他的教導非常的實際而且好用。首先,他並不反對 小我。他認為小我是我們在這個地球上成就一些事情必備的,我們要接納小我,轉化小我,讓它為我們所用,而不是做小我的奴隸。另外就是,他對於親密關係、工 作、金錢,還有疾病與健康,甚至性與靈性,都有自己獨到而精采的見解,非常具有啟發性,讀者們一定要好好玩味。
  而當他談到情緒的時候,更是精闢無比。他說,感受(feelings)是我們的老師,而情緒(emotions)則是我們的孩子。情緒在我們的 身體中有著清晰的顯化(表現);情緒是一種對「不能夠理解的事情」的能量爆發,所以它不應該被批判或壓抑,我們可以把自己的情緒看成是需要關注、尊重和指 引的孩子。
  而所謂的靈性煉金術,就是邀請情緒完全的來到,在我們身體的各個部分去體驗它,但同時又站在很中立的角度去觀察它。這樣的意識狀態就是療癒——以理解去擁抱自己的情緒。這真的是非常精確的教導,而在閱讀的過程之中,我都覺得自己已經被約書亞的能量療癒不少了。
  然而,約書亞的靈訊幫助我最大的,還是在扮演靈性治療者的角色上。很多靈性老師都認為,療癒他人是幫助別人最好的方法,為此,他們付出了很多自 己的能量、精疲力竭,甚至自己的問題也都沒有解決,就急著去幫助別人。約書亞語重心長的說,「自我療癒——為自己內在的傷口負責,並用意識之光擁抱它們 ——是成為一個導師和治療者的真正關鍵。」
  同時他也說,真正的治療和教導,是和技巧與知識無關的。真正重要的是:我們通過自己的內在成長和意識的清明而獲得一種「解決問題的頻率」,為你 的學生或是來接受幫助的人創造一個安全的空間,在這個空間內,他們能感受到你的能量,因而自己能找到解決問題的方法。這對我來說,有莫大的啟發!也何嘗不 是所有靈性工作者都應該奉為圭臬的真理!
  最後,我用全書最震動我心的一句話和大家分享:「你的使命就是:找到衝出幻相的路,把解決問題的能量、愛和清晰的能量帶給世界,讓其他人也可以得到它」。我們可以共勉之!!
  感謝方智出版社和大陸的磨鐵出版社願意接納我的建議出版這本好書,讓它在很短的時間內就和大家見面。也感謝幾位翻譯人員阿光、林荊、李平為這本 書所貢獻的心力。當然,更要感激把這本書帶到地球上來的通靈者潘蜜拉和傑瑞特夫婦,和他們兩位以及阿光通信的過程中,我深深感覺到約書亞會選擇他們傳遞這 些寶貴訊息的原因——他們真的是非常好、非常純淨的人。借由這本靈訊,我相信我們會召喚回更多光的工作者,回歸到傳導光的行列,讓我們地球和人類,都有更 美好的明天!

靈性覺醒:使生命發光的約書亞與馬利亞靈訊 Bezield Leven: Boodschappen Voor Een Nieuwe Tijd




內容簡介

來自耶穌與馬利亞的靈性訊息,帶你走向內在,
與內心最深處的自己連結,迎向充滿靈性的人生!
  ★這部通靈訊息,像是感性、細膩版的《與神對話》,淺顯、實用版的《賽斯資料》,以及溫暖、激勵版的《歐林訊息》!
  ★身心靈作家張德芬、新時代教母王季慶、新圓山診所總經理藍米克 感動推薦

  約書亞教我們覺察自我、喚醒靈感、勇於為自己挺身而出
  馬利亞則教我們學會放下、關愛自己、讓喜悅進入生命
  你嚮往充滿靈性的人生嗎?這樣的人生,是以熱忱且不抗拒的態度生活,與內心最深處的渴望和夢想融合。
  藉由來自耶穌與馬利亞的訊息,本書要帶領你走向內在,與靈魂連結,讓生命既富於激情,又充滿寧靜和光,然後,在我們的人生路上,自然會出現幫助我們實現內心願望的人和機遇。
  全書分成四部分。第一部分是來自馬利亞的訊息,敘述何為靈性意義上的母親、如何養育新時代小孩,以及男性和女性能量如何攜手共舞。第二和第三部 分的訊息則來自約書亞(耶穌):第二部告訴你什麼事物讓你獲得靈感、哪類工作最能喚起你的熱忱、什麼樣的恐懼阻礙你獲得成功,引導你往內在尋找「我是誰」 「我到底想要什麼」;第三部則敘述靈魂生生世世的旅程、從小我到心靈的集體意識轉變怎麼進行、如何尋找並跟隨來自內心深處的靈感,並介紹一種不建立在權力 與權威之上的新時代合作關係。第四部分彙編了作者主持的許多靈修工作坊和講座中,約書亞和馬利亞針對各種問題的回覆。
  靈性人生的源泉就在你我自己心中。來自耶穌與馬利亞的靈性訊息鼓勵我們信任內心,了解自己是誰,並邀請你我重建與靈魂的連結,跟隨內心的靈感、喜悅和創造力而活。
作者簡介
潘蜜拉.克里柏(Pamela Kribbe)
  一九六八年出生於荷蘭。小時候喜歡讀《聖經》和耶穌生平故事,十二歲時祖母去世,開始對死後世界和超自然現象產生興趣。十九歲進入萊登大學研讀哲學,變成懷疑論者,崇尚理性思考,覺得所有跟宗教有關的東西都是迷信。
  二十六歲到三十二歲之間,經歷離婚及幾次感情創傷,雖然還是完成了博士論文,取得學位,但之後就離開純智性的學術研究領域。三十二歲時遇到一位 靈性導師和心靈解讀者,開始了深刻的內在蛻變,有生以來第一次感覺到解放和自由,彷如重生,終於做回自己。三十三歲認識擔任回溯療法治療師的傑瑞特,隨即 陷入愛河並結婚。接著在三十四歲那年的某天晚上,她感受到約書亞的存在。
  一開始,潘蜜拉害怕被嘲笑,加上有個受過哲學訓練的理性腦袋在拉扯,她根本不敢告訴任何人自己可以接收到約書亞或耶穌的靈訊。一年後,透過親友 的鼓勵和靈性團體的邀請,潘蜜拉才在網站上和聚會的場合公開此事。約書亞的靈訊也很快地從荷蘭文,延伸到英文,如今更蔓延到法文、德文、義大利文、西班牙 文、葡萄牙文、希伯來文、波蘭文,甚至是中文的世界。許多讀過約書亞靈訊資料的讀者,都被那清新、簡潔、美妙且充滿愛與慈悲的洞見所打動。
  而在通靈傳導約書亞訊息幾年後,潘蜜拉也開始接收到約書亞之母馬利亞的靈訊。現在潘蜜拉跟丈夫合作解讀約書亞和馬利亞的靈訊,並開設課程,擔任靈性諮詢師。
譯者簡介
艾琦
  旅居荷蘭,喜好讀書、寫作、翻譯(英語、荷蘭語)、旅遊和音樂。在心靈探索之路上關注過哲學、宗教、心理學及神祕學等,若干年前首次接觸身心靈 類書籍,體驗到共振的魅力,從此一發不可收拾,一不小心從書外走進書內,開始翻譯身心靈方面的書籍。目前正致力於約書亞系列的文字翻譯。
林荊
  現居加拿大,譯有《克里昂資訊》《靈性煉金術》。
李平
  畢業於大連理工大學,化學工藝專業碩士。現居上海。譯有《與神的對話》《創業致勝的第一本書》《是你,製造了天氣:全球暖化危機》《靈性煉金術》。
 

目錄

〈推薦序〉讓內在充滿信心與喜悅的靈性訊息  張德芬
〈作者序〉心靈上的連結消融了一切界限
〈譯者序〉我學會了接受生命之本然  艾琦
〈作者導讀〉靈性人生的源泉就在自己心中
第一部 女性能量的再生 第一章 試著放手——作自己靈性意義上的母親
第二章 傳遞光之火炬——養育新時代小孩
第三章 釋放舊有的傷痛——恢復女性能量的尊嚴
第四章 天使與冒險家——讓男性與女性能量攜手共舞
第五章 讓你實現最大的潛力——兩性能量的平衡
第二部 靈魂的實體化 第六章 愛自己——光之工作的內涵
第七章 敞開心靈——敢於生活,敢於信任生命
第八章 接受你之所在——面對工作環境時的心態
第九章 讓你的光閃耀——與內在核心連結的重要性
第十章 擁抱你與他人的不同——獲得自由的關鍵
第十一章 給情緒一些空間——重新找回內在的指南針
第十二章 接納靈感——與內在深處的激情連結
第十三章 成為未來的自己——從新地球推自己一把
第三部 光之工作者來到地球 第十四章 擁抱自己的黑暗面——從天堂墜入人間
第十五章 從小我到心靈——基督意識的誕生
第十六章 臣服與控制——與靈魂連結的三個阻礙
第十七章 以心靈為基礎的人際關係——新時代的合作方式
第四部 問答篇

推薦序
讓內在充滿信心與喜悅的靈性訊息
  很高興《靈性煉金術——激勵人心的約書亞靈訊》要出版第二冊了。去年,當《靈性煉金術》在臺灣出版之後,方智出版社和我本人都收到許許多多朋友 的回饋和感激,告訴我們這本書是如何打動了他們內心的最深處,讓他們內在有了巨大的改變。也有朋友把這本書當成「聖經」一樣在讀,上面畫滿了紅線和寫滿了 心得、筆記。
  這次,作者潘蜜拉又為我們帶來了許多美好的訊息,她自己經過前年的一段黑暗谷底的經歷,管道變得更加通暢,自己也更為沉澱、落地。而這本書的翻 譯艾琦更是被潘蜜拉視為「天賜的一個禮物」,她精通荷蘭文、中文和英文,是個熱愛生命又願意付出奉獻的人。現在她正在把我《遇見未知的自己》這本暢銷書翻 譯成英文,她的專業、善良、服務的精神,深深讓我感動。
  這次這本書最讓我受益的就是它談到了走向臣服的三個障礙——三個偶像。這是我們每個走在靈修道路上的人都可能會犯的錯誤:雖然我們已經拋棄了傳 統的「神」的概念和形象,但心裡卻始終有個權威在指使我們、操控我們。另外就是我們還是有很多的「應該」和「不應該」在影響我們的行為,當然也妨礙我們的 快樂和自由。最後就是我們對其他人的憐憫,有時也妨礙了我們自己的成長。
  這也是我和其他眾多讀者都喜歡約書亞訊息的原因吧!他雖然是所謂的「高靈」,卻非常懂得人性,又知道該如何撫慰我們的心。他給的建議都不是在空中高來高去那種,而是非常落地、非常實用的智慧忠告。像這次他就建議了幾個讓我們連接到自己靈魂熱情的方法:
  1.感受靈感和激勵
  2.真實對待自己的本性
  3.保持界限,並敢於說「不」
  4.耐心和節奏
  每次讀完約書亞的訊息,我都有一種被「加持」的感覺,內在會充滿信心與喜悅,因為他是那麼懂得我們的心,也知道如何適當地給予我們激勵,讓我們在這條困難的靈修道路上,感受到愛與支持。
身心靈作家  張德芬
譯者序
我學會接受生命的本然
  我原本不相信靈魂。理由既簡單又鏗鏘有力:眼見為實,而我從未見過靈魂。
  在科學研究領域裡「生活」了多年,不斷培養邏輯分析能力,至於心中的感受——那是什麼?我所信奉的科學沒有告訴我靈魂存在,也從未有人能夠真正地測量且重複地測量到靈魂的存在,所以,我當然不相信靈魂。
  就這樣一直「理智」到若干年前魏斯醫師的書《前世今生》出現在我的手中。我有臨睡前閱讀的習慣,還記得當時捧起他的書,就未能放手,痛快淋漓、 一氣呵成,在凌晨四點讀完了這本書。邊讀,我那充滿邏輯的大腦還在不停地運轉:他已功成名就,無須透過這種方法騙取名利,而且這本書的出版只會(負面地) 影響他在學術界的聲望和前途,所以他沒必要編造此類故事來騙取關注;也就是說,他說的是真的,我們真的有靈魂。魏斯醫師書中的一段話更是觸動了我,總結成 一句就是:他猶豫了幾年才終於決定「冒險」公布自己的研究。
  因為魏斯的坦誠與理智,我開始對靈魂的存在持開放態度。最先出現的感受是恐懼——天啊,魏斯說的那些靈魂導師不就是鬼魂嗎?小時候三姨跟我說的 那些鬼故事,以及幼時被一群鬼圍追堵截的夢境又赫然躍出。我驚恐地環顧四周,雖然什麼都沒看到,還是不敢睡覺,不敢閉眼,也不敢睜眼。
  第二天和同事們一起喝咖啡時,一向寡言的我忽然談起魏斯的這本書,談起他的催眠研究、靈魂的轉世……同事們禮貌地看著我,集體沉默不語。忽然 間,一位在我心目中頗為成功的同事開了口:「如果真有靈魂轉世這一說,我希望下輩子再也不做這個工作。」大家都笑了,我也笑了,氣氛又恢復了「正常」。
  後來在魏斯的網站上看見「賽斯」這個名字,為賽斯的明晰和智敏折服。賽斯對於物質實相的解釋讓我心有戚戚焉,循著他的思路,再連繫起以前看過的 莊子與佛經,竟然有了恍然若悟的感覺。我信任賽斯的話,而賽斯是個靈魂!他在「賽斯書」中對自己的描述則是:一個曾經在地球上投生過許多次,而今已不再貫 注於物質形態存在的能量人格本質。
  慢慢地看完了所有的「賽斯書」,在賽斯的陪伴下走出心靈低谷,一段迷茫的時刻。當我認為自己已經擁有內心的平靜,希望能夠透過翻譯來幫助他人也獲得內心的寧靜和喜悅時,約書亞出現了。
  那時我對能量療癒感興趣,雖然親眼見到療癒的正面效果,卻依然對它半信半疑,因為我無法用科學詞彙解釋它。搜索了相當多的資料,卻沒有一個解釋 能夠「說服」我。這時,約書亞關於能量療癒的那段話神奇地出現在我的電子信箱裡,他只用簡單的幾句話,就解決了我的困惑。之後,就彷彿坐在一艘順流之舟 上,一切都自然而然地發生——與《靈性煉金術》譯者郭宇、林荊和李平的接觸,與潘蜜拉夫婦的相遇,一篇篇譯文的出現……而我唯一需要做的,就是悠然地坐在 船上,任它將我帶到人生之流的每一處。
  就這樣,賽斯和約書亞在我之內相遇了。賽斯資料很多,賽斯也很「健談」,他洋洋灑灑數十萬言,中心思想就是一句話:信念決定實相。約書亞透過潘 蜜拉傳導的訊息也不少,而且是「正在進行中」,他所探討的中心主題則是:接納自己,信任自己,做真正的自己。當初開始翻譯約書亞的訊息時,只是本著幫助他 人的願望,然而在翻譯過程中,卻發現自己真是受益匪淺。短短幾個月來,我發生了令人驚訝的轉變,內在的轉變。在平靜內心的基礎上,我又學著接受生命之本然 (不是僅僅「知道」這個道理,而是真正地從內心深處感受到,並自然而然地彰顯於行動中),輕鬆地走在人生之路上。當然,前面的路還很長,我離「做真正的自 己」還真的很遠很遠。
  如此,賽斯手牽手地將我帶上山巔,約書亞則為我在那裡建了一座小木屋;賽斯為我梳理好烏黑的長髮,約書亞則在我的髮間別上一朵花。
  走過一段心靈探索之路後,我不再執著於靈魂是否存在的問題。擁有輕鬆、喜悅、美麗的人生有多種方式,相信靈魂永生,並因此能夠從另一個視角看待和體驗生活中經歷的一切,只是其中的一種方式。
  譯完這本書,我又帶著輕鬆的喜悅投入潘蜜拉新書的翻譯,幫她將最新的靈訊譯成英文和中文。翻譯的過程就是學習和成長的過程,也是經歷和體驗的過程,希望這本書也能夠陪伴著你,欣然走在通往喜悅、體驗喜悅的人生之路上。
艾琦

2015/1/5

全球最小生態系「瓶中花園」 已與世隔離53 年 - 果然,生命會找到自己的出路~



在這個40公升大的球型瓶中,
裡面旺盛的生態系,
已不可思議的跟外界隔絕了53年,
而它年逾80歲的主人大衛拉帝默(David Latimer),
除了在尼克森還是美國總統時幫它加過一次水之外,
平常的照顧只是偶爾幫忙轉轉瓶子,讓陽光均勻照射到身上。

這是怎麼做出來的? 繼續往下看...

拉帝默是一位退休的電子工程師,
他還記得這個瓶中花園誕生於1960年復活節,
當天他突發奇想認為如果能在瓶子裡種植一塊花園,
將是一件有趣的事。
於是他將一個10加侖(40公升)大的球形瓶清洗乾淨,
倒入一些堆肥,最後用一條電線小心地將紫鴨拓草的幼苗置入瓶底。
當時,拉帝默澆了0.15公升的水進去,
1972年,他又再倒了一次水。
從此之後他就未澆過水,
而瓶蓋則緊緊地卡住瓶口。




這個球型瓶被稱為「瓶中花園」(bottle garden),
據其它媒體報導,
它可能是目前全球最小的生態系。
除了來自瓶外的陽光外,瓶裡有水跟空氣,
而這三要素是構成生物生長最基本條件,
但令人驚訝的是,
瓶中花園的空氣、水乃至養分,
都只在它們小小的世界中循環,沒有跟外界交換,
這顯示「植物能夠自己回收利用,是完美的生命循環系統。」
背後的原理是什麼?
我們又可以複製嗎`?

來看看 生態學家怎麼說...

生態學家認為,
這個微型生態系能夠作用,
是因為在密封的空間有自給自足的循環系統。
光合作用產生氧氣、葡萄糖和水分,
水分積聚在瓶中,再「降雨」回土壤裡,
而當葉子枯萎掉落,
被土壤中的微生物分解產生的二氧化碳可被用來進行光合作用、
產生的養分可被植物根部吸收。



這種「瓶中花園」早期盛行於17世紀大航海時代,
當時西班牙人為了讓高價值活體作物能撐過長時間航行,
又不希望為了養活它們而攜帶大量的水,
因此發明這種自給自足的生態系統。
而這種系統該如何達成平衡,
是生態學家與太空生物學家最想要知道的答案。
如今拉帝默實驗性的「瓶中花園」,
年齡已屆半個世紀,對於NASA希望在外太空培育植物,
建立獨立、可自我循環的生態系統,不啻是一則好消息。

資料來源: Thriving since 1960,my garden in a bottle 、科技新報
Seedling sealed in its own ecosystem and watered just once in 53 years

2014/12/30

動保法修正共識 流浪動物2年後零安樂死


各縣市的流浪動物收容所二年後將實施「零安樂死」,養牠們到老。
本報資料照片
終結十二夜悲歌。立法院朝野黨團昨天協商《動物保護法》修正草案達成共識,禁止台灣各地流浪動物收容所施行安樂死,並訂定「日出條款」,預定修法通過後兩年實施。若本會期三讀通過,最快二○一七年起全面「零安樂死」。


各縣市的流浪動物收容所二年後將實施「零安樂死」,養牠們到老。
本報資料照片
提案的國民黨立委王育敏表示,紀錄片「十二夜」震撼許多人,流浪動物送到收容所十二天後就要被安樂死,相當不公平。為此朝野立委提出多項動保法修法草案,昨天朝野達成共識,拿掉動保法第十二條中「經通知或公告逾十二日而無人認領、認養或無適當之處置,得以宰殺」規定。
王育敏表示,本會期到一月廿三日,草案應該趕得上本會期三讀。未來台灣將躋身收容所「零安樂死」國家,為了讓地方政府做好準備,草案制定兩年緩衝時間。農委會已編列預算增加收容所、增加收容所人力。

農委會:收容所貓狗會暴增
圖/聯合報提供
收容所零安樂死,流浪動物的安置需求勢必大增。王育敏說,農委會曾強烈反對該項提案,認為會導致收容所貓狗暴增,但修正草案增列多項配套,例如修法將貓狗走失公告期從十二天縮短為七天,原主人未出面,就可以開放認領、縮短等待期間,增加貓狗被認養的機會。
王育敏表示,修正草案也參考台北市的收容所規定,將來只會撲殺有傳染疾病的動物;另外,如果主人要繁殖自家貓狗,也需向主管機關報備;這方面管制較困難,但如果要配合零安樂死上路,就須從源頭管制。

參與協商的國民黨立委丁守中表示,許多新任縣市首長都將「友善動物」作為政見,修一個進步的法,並給地方首長壓力,「一定要解決流浪動物問題,而不是以撲殺作為終極手段」。

另外,強壓羊駝剃毛示眾、迷你豬被強推下水槽、旋轉真馬超時工作,「動物勞工」悲歌不斷。這次修法也將展演動物納入動保法規範,如果長時間讓展演動物接受不當對待,違者將可開罰、甚至有刑責;並開放人用藥劑給獸醫治療動物使用。
圖/聯合報提供
【2014/12/25 聯合報】  @ http://udn.com/

2014/12/29

動物非物 以人視之 -- (版主: 請茹素! 動物感謝您!)


【聯合報╱張熙懷/檢察官(台北市)】 2014.12.30 02:13 am


河馬阿河摔車,傷重暴斃。人和動物之間,有明顯差別,可是人類同動物一般有著感覺痛苦的能力。換言之,動物同人類一樣擁有利益。阿河是遭他殺,絕非意外。這是一樁悲慘的命案,傲慢的人們絕不能等閒視之。

「動物非物」—一九九○年修正的德國《民法典》規定:「動物不是物。它們受特別法的保護。」因為科學實證證明動物和人一樣也具有意識之後,國家才在公、私法中為動物內在價值及其福利的保護設定規範。

反之,在台灣搬遷阿河實不知飼主用什麼態度看待?當作無生命的傢俱搬遷?還是以為在搬遷耐摔的鍋碗瓢盆?終日處心積慮靠阿河生財,卻未善加保護動物,竟任 令阿河於驚嚇中摔在路邊,意外發生不以為意。次日吊掛時再次重摔,面對重傷阿河未尋求送醫專業急救,阿河在悲痛中走到生命的盡頭,命喪台灣客死他鄉。

印度之父聖雄甘地曾說:「從對待動物的態度可以窺見一個國家的偉大及其道德進步。」阿河驚嚇跳車摔傷後,主管動物保護的權責機關,竟然不聞不問,直到昨天 阿河氣絕身亡,國際關注,才正經八百大張旗鼓,對外宣示不容悲劇再發生,全台牧場展演動物清查列管。政府對待弱勢動物態度,毫無疑問,可以明見我們國家落 後及道德淪喪。

在此呼籲政府應嚴肅面對動物權益,第一,以大數據運用在寵物、展演動物的輸入、育種、表演、飼養、醫護、糧秣、住居等方面;第二,基於動物保護的需求,伴 隨著強大的動物保護呼籲和壓力,刻不容緩,正視台灣動物的法律地位;第三,完善台灣對於動物、寵物屍傷檢驗標準、專業人員及處置機制;第四,建立動物與人 間新的倫理關係,禁止虐待、騷擾,推動行政監管和專業協助,規定登記、許可制度。從動物保護落後國家之林,邁向動物保護完善國家之階。

南美洲阿根廷首都布宜諾斯艾利斯一所法院於今年十二月十九日判決,布宜諾斯艾利斯城動物園廿九歲的蘇門答臘母紅毛猩猩珊卓應享有人權,不應被長期囚禁。阿 根廷「動物權益專業律師協會」主張認為類人猿具有足夠認知能力,不應被視為「物體」,應視為「非人類的個體(Non-Human Person)」。反省自躬,台灣為保護動物投入多少資源及心力,遑論奢談動物享有人權。

教宗方濟悲憫發言「天堂之門向所有上帝受造物開放。」他安慰失去狗兒的小男孩:「終有一天,我們會在天堂與寵物相見。」謹以此語,告慰阿河在天之靈,為台灣民眾的歡樂,戮力辛苦好多年了,凶嫌將會被繩之以法,遭國法論罪定刑,一切放下,一路好走!

http://udn.com/NEWS/OPINION/X1/9159137.shtml

動物是我們的朋友, 不是食物----豬豬天堂

2014/12/22

美研究:速食吃得越多 成績越差


中廣新聞網中廣新聞網 – 20141222 下午4:19
  • 美研究:速食吃得越多 成績越差
美國一項研究發現,速食吃得越多,孩子的成績越差。
美國俄亥俄大學研究人員分析了,八千五百份美國十歲孩童吃速食的頻率和他們在校成績的關係。


這些孩子裡有五成二,調查前一個星期吃過一到三次速食,一成吃過四到六次,天天吃的也有一成。


再比較他們的成績,天天吃速食的孩子科學平均考七十九分,一次都沒吃的考八十三分。這些學生的閱讀和數學成績的差別也相距不遠。


研究人員研判,速食缺鐵以及糖份高、脂肪高,延緩了腦部開發,所以,常吃的學童成績較差。

Fast food may lead to lower school results for U.S. kids: study

http://www.reuters.com/article/2014/12/22/us-usa-health-obesity-idUSKBN0K01J320141222

Fast-Food Consumption Linked to Lower Test Score Gains in 8th Graders

http://news.osu.edu/news/2014/12/22/fast-food-consumption-linked-to-lower-test-score-gains-in-8th-graders/

美國精神科學研究 佛菩薩名號 正能量驚人

 【本報綜合外電報導】美國著名的精神科醫師大衛霍金斯博士表示,很多人生病是因為沒有愛,只有痛苦和沮喪,振動頻率低於二百易得病;而具備大慈悲的佛菩薩名號正能量是非常驚人,信心精純,足以治病。

霍金斯博士,每天接觸到一千多個的病人,他表示只要看到病人就知道這個人為什麼生病,因為從病人身上找不到任何一個愛字,只有痛苦、沮喪整個包附著患者全身,生活在負面的意念裡。

人的振動頻率如果是在二百以上就不易生病。在瞋恨,遇事指責對方、怨恨他人的過程中會消耗許多能量,振頻大概只有三、四十,這些低的振動頻率就是導致癌症、心臟病等種種病的原因。

最高的指數是一千,最低的指數是一。一到一千是以十的一次方,到十的一千次方來計算,所以一跟一千之間的等級相差甚多。

霍金斯表示,他曾看到諾貝爾和平得獎得主德蕾莎修女出現在頒獎會上的時候,全場氣氛相當好,全場振動頻率非常的高,她的振動頻率讓全場的人都感受到她能量,不起惡念。

當很高能量的人出現的時候,就帶動整個空間的萬事萬物,而當一個人有很負面意念的時候,不僅傷害自己,也會影響整個周圍環境磁場。

霍金斯從醫學角度發現,意念真的是不可思議。他曾做過這百萬次案例,全球調查過不同的人種,答案都是一致的。

每個人只要振動頻率在二百以上的就不容易生病,而維持振動頻率二百以上的意念,不外是幫助、關懷別人,淨定安樂,這樣的振動頻率能達到四百多到五百,都是很高的振動頻率。

歡喜、助人、善意待人,這些正向的意念會帶來正能量,能讓人更健康、快樂,是很好的善循環。

2014/12/19



http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=382463

塑膠用品不節制 海洋成垃圾場


【台 灣醒報記者陳彥驊綜合報導】隨洋流漂動的巨量塑膠垃圾,已形成「島嶼」並嚴重破壞生態。《衛報》報導,約有5兆的塑膠垃圾充斥在全球的海洋中,並進入洋流 系統,時常被生物吃下肚。研究人員認為,海洋中的塑膠垃圾透過食物鏈,最終仍會成為人類的盤中飧,且情況將愈趨嚴重。

【塑膠當食物吞】日前發表在《PLOS One》期刊的研究指出,全球約5兆個、約26萬9千噸的塑膠垃圾充斥在海洋中,並對環境造成污染。研究顯示,這些塑膠垃圾已使海洋生態的食物鏈逐漸崩毀。

這項由美、法、智利、澳洲及紐西蘭學者合作的研究發現海洋中絕大多數塑膠垃圾體積為5毫米大小的微型塑膠。且這些為數眾多的塑膠,多來自食品、飲料 包裝,或伴隨服裝、電腦製作的過程所產生。洋流中的塑膠垃圾裡,較大型的塑膠如包裝用的封條,會勒死動物;較小的塑膠顆粒則會被魚隻吞下肚,進入食物鏈後 返還給人類。

【透過食物鏈還人類】西澳大學研究人員茱莉雅瑞瑟說,研究團隊曾親眼目睹海龜吞下塑膠袋、魚隻吞了釣魚線。茱莉雅表示,塑膠垃圾在海中,會把油性汙 染物吸附在身上。當小魚把塑膠垃圾吞下肚,大魚又吃掉小魚後,這些塑膠垃圾最終會成為人類的盤中飧。雖無法確定有多少汙染物被魚隻吞下肚,但塑膠本身的塑 化劑也會對人體造成影響。

塑膠垃圾多聚集在5大洋的洋流系統中,形成專屬於塑膠垃圾的洋流循環系統。因此各主要的海洋都有塑膠洋流現象,其中最著名的「太平洋垃圾帶」,面積約為2個美國德克薩斯州的大小。

【回收不佳影響擴大】研究人員馬庫斯艾瑞森指出,塑膠垃圾充斥在靠近赤 道的5大亞熱帶洋流中充斥,使這些洋流成為「塑膠垃圾桶」。馬庫斯指出,在洋流互相影響的情況下,最終將導致全球洋流中都充斥著塑膠垃圾。目前全球一次性 的塑膠用品,如免洗湯匙、塑膠袋及免洗碗等產量持續增加,但只有5%被有效回收再利用的情況下,情況顯然會更加惡化。而茱莉雅樂觀表示,執政者若能有作 為,窘境就能有所改變。

全球氣候暖化 太平洋珊瑚礁白化

科學家今天(22日)表示,全球氣候暖化對整個北太平洋的珊瑚礁構成威脅,馬紹爾群島(Marshall Islands)正經歷有史以來最嚴重的珊瑚白化。 

海洋研究人員說,最近幾個月來,聖嬰現象氣候模式已發展成型,導致海洋溫度上升,嬌貴的珊瑚礁面臨壓力。

在馬紹爾群島首都馬久羅(Majuro)駐點的美國夏威夷大學海洋科學家費勒尼斯(Karl Fellenius)告訴法新社,9月中旬以來,馬紹爾群島發生了歷來最嚴重的珊瑚白化。

美國國家海洋暨大氣總署(NOAA)珊瑚礁觀察計畫主任伊金(C. Mark Eakin)指出,根據最近的觀察,珊瑚白化問題廣泛地出現在北太平洋的大片海域;重大的珊瑚礁白化現象發生在關島、北馬里亞納群島自由邦 (Commonwealth of the Northern Mariana Islands, CNMI)、西北夏威夷群島(Northwestern Hawaiian Islands, NWHI)、馬紹爾群島和吉里巴斯(Kiribati),
伊金說,在北馬里亞納群島自由邦和西北夏威夷群島,熱應力(thermal stress)程度創下新高,夏威夷群島首次廣泛出現珊瑚礁白化的情形。

費勒尼斯表示,珊瑚白化是自然現象,但規模不會像目前所看到的這麼大;由於溫室氣體的排放導致氣候變遷、氣溫上升,珊瑚礁白化已變成全球性問題。

他指出,過去幾個月來,海平面溫度已平均上升攝氏0.5度,這對珊瑚而言是一個很大的變化。

費勒尼斯說,上回有大量珊瑚礁發生白化是在1997年,當年強烈的聖嬰現象導致全球有約四分之一珊瑚礁受到影響;這次的珊瑚礁白化現象,受衝擊者有四分之三為小型珊瑚礁,另外四分之一則是發生在馬紹爾群島部份地方的較大型珊瑚礁。