2020/12/23
2020/12/16
2020/12/12
愛的復甦計畫：阿乙莎與地球母親的靈訊教導
作者： 譚瑞琪（Rachel）
出版社：方智
出版日期：2020/04/01
語言：繁體中文
ISBN：9789861755502
叢書系列：新時代系列
規格：平裝 / 400頁 / 14.8 x 20.8 x 2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
內容簡介
★在臺灣心靈圈引發熱烈迴響，「阿乙莎靈訊」系列作★
在天災人禍頻傳、人心浮動不安的時刻，
地球母親和宇宙共同意識源頭阿乙莎適時傳來撫慰人心的訊息——
人類是地球上最重要的創造者和宇宙能量傳輸管道，
地球是會走向崩壞，或是再造新文明，
最重要的關鍵，在於你我能否讓愛的能量從內在宇宙復甦……
加州、亞馬遜雨林、澳洲陸續發生森林大火，非洲出現嚴重蝗災，
香港反送中、美伊衝突、北韓重啟核武飛彈試射，
以及如電影情節般迅速在全世界蔓延的新冠肺炎……
近兩年發生在全球各地的天災人禍顯示，地球整體環境正處於能量失衡狀態。
在紛亂的現況中，我們如何安頓身心？
在地球母親體力不勝負荷之時，
我們可以採取哪些具體行動，啟動內在意識，到達身心靈平衡，
幫助地球恢復健康，一同走上新地球揚升之路？
在這樣的時刻，地球母親和宇宙共同意識源頭阿乙莎適時傳來訊息，
細訴地球的起源、生命的全貌、人類來到地球經歷與學習的意義，
並揭露多項人類目前可以進行的具體方案。
這個改造地球的重大工程需要全人類參與並展開行動，
請跟著地球母親的教導，回到自己的內在宇宙重新校準，恢復愛的能量，
如此一來，就能搭建出宇宙光之橋，幫助地球邁向揚升的道路。
∣本書菁華內容∣
◎製作身體細胞需要的磁化水
◎光的療癒
◎新地球的互動規則
◎愛的復甦計畫
◎地球改造工程
◎開啟新地球天堂的路徑
★隨書附「暢通脈輪手指操」示範影片、「穿越風暴之眼」咒語唸誦示範音檔QR Code！
作者介紹
作者簡介
譚瑞琪（Rachel）
1967年出生，臺灣桃園人。美國愛荷華州立大學財金管理系碩士畢。
從小到大家庭和樂安康，沒有後顧之憂地拿到碩士學位。回國後，順利進入職場工作，在臺灣的汽車業及電信業締造了輝煌的商場經歷。
雖然擁有順遂的生活和工作，但是，生命不管你是跌入谷底或正玩得起勁，仍然會拉你走回此生早已安排好的路。
第一次與內在聲音相遇是在同事的婚宴上，以主管身分在臺上致詞的她看著臺下的眾親友，突然間，內在出現一個聲音：「這些人認識的你，不是真的你！」
被這突如其來的聲音震懾住的她，沒多久就走上了尋找生命意義的路，想要弄清楚：「如果那些人認識的我不是真的我，那麼，我是誰？」
在探索自己的阿卡西紀錄的過程中，收到宇宙共同意識源頭阿乙莎要她傳給世人一起分享的智慧與教導，她忠實地記錄下來。這是阿乙莎給地球人類的直接而完整的傳訊內容。
著有《阿乙莎靈訊：活出靈魂的最高版本和未來世界的行動指南》《創造新我‧新地球【阿乙莎靈訊】》《愛的復甦計畫：阿乙莎與地球母親的靈訊教導》。
＊歡迎上粉絲頁「阿乙莎」分享自己閱讀後的心得：www.facebook.com/anitya.com.tw
目錄
〈作者序〉與地球母親合作，讓愛的能量復甦
來自阿乙莎的前言
第一章 地球母親的呼喚
來自地球母親的訊息
第二章 人類的地球責任
人類和地球合作，才能讓生命永續
人類要為地球萬物負起傳承責任
DNA重新校準，解開封印
人類覺醒，創造新生命
第三章 地球生命的起源、延續和揚升
地球是宇宙意識的孵育基地
宇宙源頭有計畫地創造生命
DNA預存生命演化和意識節點的編碼程序
尚未完善的靈魂意圖讓生命不斷延伸體驗
第四章 意識超越身體宇宙而存在
身體宇宙具有自動平衡的運行機制
意識可以轉動身體宇宙
＊練習：意識轉動身體宇宙
檢視身體四大元素的能量現狀
調動元素力量，以擴展感知能力
意識連結大自然，獲得療癒能量
第五章 珍貴的地球水元素
來到地球完整體驗愛的先鋒
水包含了宇宙萬物的生命訊息
人類是高次元意識播下的愛的種子
第六章 生命之樹蘊藏豐富的宇宙智能
意識即顯化物質世界的活水
啟動身體的水元素，感受萬物的真實
還原至真、至善、至美的靈性品質
＊練習：連結內在的水元素
你就是水的源頭，愛的化身
製作完整元素配置的水，幫助身體調頻、穩定中軸
第七章 定義你的愛
沒有人的愛的振動和別人的一模一樣
第八章 新地球已經誕生
地球演進的過程
新地球自蓋婭意識分離出來
＊練習：進入靈魂選擇區的流程
意識回歸源頭的還原工程
生命永續計畫
第九章 新地球的互動規則
你是一切的開始，創造的本源
銀河宇宙大門已經為新地球開啟
地球生命大躍進
打開以意識交流的量子世界
進入內在宇宙觀察顯化的過程
基督意識是進入新地球的通道
第十章 成為光的管道，活出新地球實相
意識可以轉變地球
成為光的管道，讓光前行
這樣做，成為三位一體的光之管道
＊練習：手指操冥想法
成為光之管道的優點
＊練習：遠距療癒
光的療癒應用須知
＊練習：遠距身體偵測
第十一章 地球母親喚醒光之工作者展開行動
認識網柵、磁柵和晶柵
地球母親要重建生態系統
人類須同步進行意識校準工程
新地球形成背後的力量
啟動光之工作者的時間膠囊
連結生命的泉源：宇宙之湯
喚醒眾人，找回今生的約定
讓愛延續，轉化自己，創造新地球
社群連結可幫助集體意識校準
第十二章 穿越靈魂暗夜
解開意識上的盲點與小我的堅持
＊練習：「點亮心中的太陽」冥想法
第十三章 意識淨化的最後一哩路：面對死亡
死神降臨
晶體中的呼喚
以光的療癒輔助治療
＊練習：光的療癒
淨化病患的環境
＊練習：遠距淨化病患的環境
結算靈魂契約
和細菌溝通
意識轉化後的奇蹟
＊練習：幫助病患轉化意識
同步釋放關係業力
靈魂約定共同來完整愛的體驗
重拾愛的能量
第十四章 走進死亡帷幕
以不同的眼光看待死亡
第十五章 活出有限生命裡的無限
脫離小我模式，展開真實生命之旅
重新定義生命
第十六章 找回生命最初始的種子計畫
讓愛的種子發芽
用愛打造靈魂晶體
愛的延續與傳承
第十七章 愛的復甦計畫
十步驟，讓愛的能量復甦
外在環境變動劇烈時，更須啟動內在能量
第十八章 你就是宇宙之心
進入宇宙之心的通道，在每個人身上
第十九章 地球改造重大工程
第一項工程：建立光的連結通道
第二項工程：開啟新地球天堂的路徑
＊練習：開啟新地球天堂的路徑
第三項工程：傳愛下一代——阿乙莎未來學校
第四項工程：播下愛的種子——培育新地球的植物王國
第五項工程：穿越平行時空，當下回到愛
第六項工程：讓愛向上延伸，向下深耕
第七項工程：為地球祈福
＊練習：為地球祈福
第八項工程：身體重新校準
＊練習：製作身體細胞需要的磁化水
＊團體練習：愛的合一
第九項工程：散播無條件的愛
第十項工程：與未來的自己合一
第二十章 再造光明之城
讓內在的愛往外延伸，建造光之橋
來自阿乙莎的結語
〈附錄〉與阿乙莎的Q&A
作者序
與地球母親合作，讓愛的能量復甦
自從連結阿乙莎以來，我習慣每天花二十分鐘與阿乙莎對話，這已經成為我的日常，就像吃飯喝水一樣，校準更高意識是維持生命能量不可或缺的一環。生活在地球，打開電視，媒體上充斥著政治、抗爭和負面社會新聞的報導，要是一段時間沒有與更高意識連結，我會感受到中軸偏離軌道，氣血下降，呼吸不通暢。如果才幾日沒有校準源頭，就有這種中軸偏離的感覺，可想而知，當整個地球擠滿七十多億人口，超過八成的人偏離中軸時，勢必會造成整個地球環境的能量失衡。當今地球天災人禍頻傳，正說明這已經是現在進行式，不可以輕忽我們賴以生存的地球正面臨的考驗和危機。
阿乙莎此時要我連結自己的靈性母親，就是要我們回頭正視自己生活的地球。若想解決地球崩壞的現象，人類還是得從自身做起。
此次的傳訊，蓋婭母親細訴地球的起源，也針對人類為何需要在此經歷與學習提供更詳盡的說明。我們人類原本就是光，選擇在地球上以物質身體來體驗靈魂意識的存有。人類來到地球身負更新宇宙集體意識的重責大任，現在時間已經迫近，蓋婭母親說，她不會一直在此等待人類醒來。此外，蓋婭更揭露多項人類目前可以進行的具體方案，這是地球揚升的重大工程，需要人類參與建置和展開行動，才可以跟上蓋婭的揚升腳步。
人類活在眼見為憑、仰賴理性和實證的文明世界裡已久，早已忘記地球母親的能量就在我們之內。我們可以與宇宙萬物連結，重建自己的家園。只要擁有平衡的身體，啟動內在意識，到達身心靈平衡，就可以幫助整個地球環境恢復健康。人類是地球上最重要的創造者和宇宙能量的傳輸管道，更是決定地球走向崩壞或再造新文明的關鍵。
透過這次的傳訊，我更清楚聽見蓋婭母親的心聲。這也是我們該省思的時刻：當人類共同母親的體力已經不勝負荷時，為人子女的我們該如何做，才可以真的幫上忙？
在傳訊的同時，蓋婭母親慈悲地引領我理解生命的全貌，讓我明白如何帶著健康的身體，走進內心一直揮之不去的死亡恐懼和小我的制約。一場又一場的靈性試煉，都是迎向光明前的我們必須穿越的自我屏障；直到全然了悟生死，將內在黑暗無名的恐懼徹底掏空，我們才可以重現內在宇宙無所不在的光芒。原來，裡面一無所有，我們原本就是那無條件的愛和光的存在。
蓋婭此時此刻提出呼籲，為了維護銀河系整體的平衡，她的意識已經展開另一次的分離，邁向新地球揚升之路。蓋婭殷殷期盼更多的人類覺醒上路，一同走入新地球的軌道。這個工作需要人類重新和蓋婭攜手合作，讓愛的能量從人們的內在宇宙復甦，帶著覺醒意識的光和本自具足的愛穿越所有的紛爭和社會亂象。當無條件的愛從每一個人身上擴展開來時，我們就已登上五次元的大門，邁向新地球銀河光明之城！
創造新我‧新地球【阿乙莎靈訊】
作者： 譚瑞琪（Rachel）
繪者： 尤俠
出版社：方智
出版日期：2019/04/01
語言：繁體中文
ISBN：9789861755212
叢書系列：新時代系列
規格：平裝 / 256頁 / 14.8 x 20.8 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
內容簡介
一個從未被揭露的「創造路徑」，
讓你我在物質界進行「有效的創造」，
進而與神共創新地球。
在臺灣心靈圈引發熱烈迴響的阿乙莎靈訊，
這次非常務實地帶來進入個人晶體的清晰路徑，
我們可以訓練自己的意識進入宇宙的創造能量流，
創造新我、新地球。
★隨書附「暢通脈輪手指操」示範影片、「與大自然共振靜心冥想」引導音檔QR Code！
人類不分老少貴賤，每個人與生俱來都擁有創造的能力。然而在這條創造之路上，多數人都是瞎子摸象，在想像與混沌中碰撞，或是因為帶著小我的低頻意識去創造，只能顯化出相當有限的結果。
宇宙共同意識源頭阿乙莎再次傳來訊息，要帶你進入創造的量子世界場域。書中詳細介紹如何藉由進入自己的晶體回到靈魂源頭，在源頭展開創造，發掘並表達出你生命本有的光輝。你會一步一步學到如何進入晶體、如何操作意識能量來創造實相，以及如何在能量運行時同步觀察實相顯化的過程並依狀況調整，以成功創造你期待的結果。
而學會物質層次的創造之後，則進入無相界／神性意識的創造。你會知道如何在晶體中與靈性父母達成三位一體的合一意識，而當你與內在神性意識結合，揚升進入基督意識場域時，就可以窺見來自更高宇宙的運行法則。
你不再以地球人類的頭腦進行創造，你的創造將以宇宙的觀點為依歸。這樣的創造會獲得宇宙整體的支持，也是與神共同創造的真義。你不再只為滿足小我，而是為了滿足整個宇宙的共存共榮而創造。
生命已經可以突破物質世界的幻相，進入無相界的創造。阿乙莎此刻捎來訊息，正式邀請所有地球人一起走入內在宇宙，為自己和全體人類創造永恆生命的新頁。
∣本書菁華內容∣
◎最有效的創造路徑必須往內在源頭實踐
◎心想事成的最高境界
◎創造的成功關鍵
◎如何與神共同創造，獲得宇宙整體的支持
◎如何與內在神性∕萬物合一
譚瑞琪（Rachel）
1967年出生，臺灣桃園人。美國愛荷華州立大學財金管理系碩士畢。
從小到大家庭和樂安康，沒有後顧之憂地拿到碩士學位。回國後，順利進入職場工作，在臺灣的汽車業及電信業締造了輝煌的商場經歷。
雖然擁有順遂的生活和工作，但是，生命不管你是跌入谷底或正玩得起勁，仍然會拉你走回此生早已安排好的路。
第一次與內在聲音相遇是在同事的婚宴上，以主管身分在臺上致詞的她看著臺下的眾親友，突然間，內在出現一個聲音：「這些人認識的你，不是真的你！」
被這突如其來的聲音震懾住的她，沒多久就走上了尋找生命意義的路，想要弄清楚：「如果那些人認識的我不是真的我，那麼，我是誰？」
在探索自己的阿卡西紀錄的過程中，收到宇宙共同意識源頭阿乙莎（Aheetha）要她傳給世人一起分享的智慧與教導，她忠實地記錄下來。這是阿乙莎給地球人類的直接而完整的傳訊內容。
著有《阿乙莎靈訊：活出靈魂的最高版本和未來世界的行動指南》《創造新我‧新地球【阿乙莎靈訊】》。
＊歡迎上粉絲頁「阿乙莎 Aheetha」分享自己閱讀後的心得：www.facebook.com/aheetha.tw
繪者簡介
尤俠 YuSha
文化媒體圖文工作者，擅長漫畫、插畫、繪本、數位多媒體創作，相關圖文著作與禪畫多達十餘本，其中電子書圖文繪本以中、英、德、法版本發行。
曾獲教育部優良漫畫獎項，以及《講義》雜誌年度最佳漫畫家，2016年受邀為佛陀紀念館駐館藝術家。「參禪參纏」系列作品於澳洲、馬來西亞巡迴講座及展覽。
近年接觸凱史科技，進行穿戴型等離子產品的開發，並從阿乙莎的教導訊息中開啟磁引力能量裝置的研發與製作。
目錄
〈推薦序〉連結高我，共創地球新未來 張嘉祐
〈作者序〉一本務實幫助人們提升靈性意識的訓練手冊
第一章 揭開揚升的序幕
生命的再生循環
未來世界的藍圖
你就是創造的源頭
第二章 回到靈魂的家——進入晶體路徑引導
進入晶體的行前準備
進入晶體和通靈或解讀阿卡西紀錄的不同之處
契入靈魂晶體的途徑
第三章 認識你的晶體
契入靈魂晶體的作用
晶體航行軌道
打開第三眼，檢視能量
清空晶體雜訊
意識振動產生光的折射，可以創造實相
第四章 晶體導航
進入晶體的操作方法
第五章 探索全息宇宙
從晶體探索宇宙
穿越時空之旅
深入探索靈性源頭的旅程
與高我攜手合作，邁向新世界
＊練習：進入自己的晶體探索生命源頭
第六章 恢復對萬事萬物的感知能力
天狼星給人類的訓練課程
意識鍛鍊：辨識能量
偵測身體能量場
感知萬事萬物的真實意義
第七章 意識創造實相
光的語言：光碼
幫助人類創造實相的光碼（天狼星雷巴特傳遞）
創造光碼的意識流動路徑
＊實例練習：探詢「夫妻雙方照顧年邁父母的計畫」最佳提案
第八章 實相顯化觀察與調整
顯化觀察與調整
第九章 創造的成功關鍵
創造是有意識的「由果造因」的意識揚升之旅
避免掉入無意識的能量迴圈
＊練習：描繪創造能量流動路徑
避免受小我和業力牽引，看見真實
意識融合後才可能實現
願意持續以更高意識觀察與修正
第十章 合一意識
認出靈性父母
與內在神性合一
擴大合一意識，與萬物合一
晶體擴充與校準
合一意識在生活中的應用
第十一章 揚升進入基督意識
基督意識場域何在？
如何進入基督意識？
第十二章 與神共同創造
與神共同創造的意識路徑
第十三章 邁向新地球
星際交流
契入更高意識的生命選擇區
愛的能量
第十四章 創造永恆生命的傳奇
意識自由進出身體
＊練習：體驗意識與肉體分離
從源頭的合一意識找回最初的生命藍圖
〈結語〉為自己和全人類創造永恆生命的新頁
〈附錄1〉宇宙能量交換機的源起與應用
〈附錄2〉脈輪暢通手指操Q&A
「暢通脈輪手指操」影片和「與大自然共振靜心冥想」音檔QR Code
作者序
一本務實幫助人們提升靈性意識的訓練手冊
先前出版的《阿乙莎靈訊》收到來自各方的熱烈迴響，對靈性麻瓜的我來說，是非常重要的支持力量。前輩給予的肯定與認同，讓我更有信心和阿乙莎連結，繼續傳達訊息給大家。與讀者分享新訊息時，我還是戒慎恐懼，深怕在沒有科學證實的情況下誤導大眾，讓人盲目地追求靈性成長，忽略要穩定扎根於地球生存的現實。然而，結束這本書的收訊之後，我的擔心已是多餘，因為這是一本務實地幫助人們提升靈性意識的訓練手冊，一點都不空靈，也不會讓人陷入幻境。
這本書將給予邁向靈性覺醒的人一條清晰的創造路徑。這是來自宇宙源頭的智慧和慈悲，在地球人類的揚升過程中提供意識上的訓練和指導。宇宙經由不斷創造來維持生命的永續與平衡，而當生命進入更高次元探索時，我們的確需要鍛鍊自己的意識，才能順利進入宇宙的創造法則。那是超越三次元物質世界、屬於量子世界光之場域的運作法則。
這本書就像是給一個剛覺醒的學步靈魂的訓練手冊。當我們重拾本自具足的意識能量，就可以連結內在宇宙，並與他人及這個世界相互融合。新世界就在每個人活出自身靈魂最高版本時被顯化出來，這不是魔法，而是靈性提升後自然到達的狀態。在阿乙莎一步步的帶領下，我才明白，進入自己的靈魂晶體，與靈性源頭相遇只是開場，跟隨自己的大師、導師和靈性至親給予的指導，除了可以讓我們隨時校準源頭，還能積極地為自己和他人創造出和諧共振的量子場域，而這個經由更高意識創造出來的意識場就能轉化世界的低頻振動，改變地球實相，創造新世界。
對仍在尋找內在宇宙的朋友來說，這也是一本回歸源頭的路徑指南。書中詳細介紹進入晶體的祈禱路徑及意識引導練習，並且進一步讓我們在晶體中與靈性父母達成三位一體的合一意識。而當我們有幸與內在神性意識結合，揚升契入合一基督意識場域時，就可以窺見來自更高宇宙的運行法則，以及地球為何如此迫切需要人類集體揚升。此外，書中還收錄我靈性父母創世的故事和新地球的訊息，我當作是宇宙殷切的呼喚所創造的故事情節，我自己仍無法確認這些戲劇化故事的真實性。
本書最核心的學習，是進入量子世界的創造，學習感知萬事萬物和創造過程中我們可以運用與衡量成效的方法。跟著書中的教導如實演練，將能得到印證，並有所收穫。這些都是珍貴的高階意識引導練習，但我要提醒各位讀者，若只是閱讀書中的內容，而沒有實際練習，並到達自身意識的轉化，即使能夠進入晶體一窺源頭，也不代表我們已經活出更新的意識狀態。我們依然帶著小我的意識生活在地球上，生活中仍會面臨諸多挑戰。因此，若你是帶著小我的低頻意識去操作書中教導的創造能量，就只能顯化出局限或相對性的結果。你不過是再一次體驗小我設定的戲碼，重做了業力命題。只有與自己的更高意識源頭校準，我們才能突破三次元世界，創造出跨越物質層次的新實相，而你最高版本的生命藍圖也將為你重新展開。
本書最後的「附錄」單元收錄了讀者閱讀《阿乙莎靈訊》後的相關疑問，希望提供在阿乙莎靈訊道路上學習的朋友更清楚的指引。此外，我更要感謝阿乙莎和雷巴特，以及來自更高次元的所有靈性團隊給予我無條件的愛與教導，剩下的工作就交給我們，讓我們在地球的這端一起實踐和創造。
2020/12/9
星巴克、路易莎、CAFÉ!N都在瘋植物奶！原來會帶來這3大優點
經理人
《Heho選讀》
先前全球知名平台 Big 7 travel 創辦人之一的 Sarah Clayton-Lea，歸納出 2020 年 7 大咖啡的改變趨勢，其中一項就是「以燕麥奶代替牛奶」，造福了許多乳糖不耐症卻又想喝拿鐵咖啡的族群，除了這項因素外，其實也跟一股崛起的飲食文華有關喔！就讓我們來看看，為什麼大家都在搶喝「植物奶」？
蔬食飲食的風潮，讓「燕麥奶」成為近兩年咖啡市場的熱門選項，帶動全台吹起「植物奶」的熱潮。
繼去年 3 月，星巴克在台引進燕麥奶，作為替代牛奶的選項後，今年 9、11 月，台灣連鎖咖啡品牌 cama café、路易莎咖啡，也開始販售燕麥奶系列咖啡飲品搶市。
知名連鎖咖啡業者 CAFE!N 硬咖啡也在 11 月發表新品牌 IN LAB，主攻精品咖啡，攜手於 1980 年創立、品項及銷量都是全球第一的比利時植物奶公司 alpro，打造多款植物奶拿鐵，除了台灣消費者熟悉的燕麥奶，還包括大豆奶、杏仁奶、椰奶等組合。
在推出燕麥系列甜甜圈、飲品後，硬咖啡 CAFE!N 推出「IN LAB」精品咖啡門市，以植物奶系列飲品為主打、深耕植物奶市場。圖 / IN LAB
為何全台咖啡業者都瘋「植物奶」？植物奶與一般牛奶，有何區別？
什麼是燕麥奶？常見的植物奶有哪些？
相對於哺乳動物產的動物奶（牛奶、羊奶），植物奶其實不是奶。植物奶的原料來自植物，是豆類、穀物、堅果等經過浸泡、研磨等流程產出的液體。因口感、外觀類似牛奶，逐漸被當成牛奶的替代品，常見的豆漿、米漿，其實都是植物奶的一種。
以歷史悠久、產品線最完整的 alpro 品牌來說，植物奶產品多達 30 種，其中包含像是豌豆奶、腰果奶等特殊口味的植物奶，但不是每種都符合亞洲人的飲用習慣。以下 5 種為台灣市場較常見的植物奶口味：
1. 燕麥奶
燕麥奶具有良好的耐受性（tolerance），適合對牛奶過敏，或是乳糖不耐的食用者。有別於其他植物奶，燕麥奶含有可溶性纖維，有助於降低膽固醇。
2. 豆奶
俗稱的豆漿，有效補充鉀、維生素 A、B-12、D，可以降低血壓與水腫，是人體必需的物質。不過，對豆類過敏的人須避免食用。
3. 杏仁奶
純素食者的最佳選擇，完全無乳糖、鈣含量高，也是卡路里最低的植物奶。須注意的是，杏仁奶含有鹿角菜膠，腸胃不好的人容易產生消化問題。
4. 椰奶
椰奶優勢在於不含任何堅果成分，對多數堅果過敏，卻又想喝乳製品的人非常安全。但是，椰奶的飽和脂肪較高，有心臟疾病的人應斟酌飲用。
5. 花生奶
堅果奶系列最受歡迎的種類，口感似一般牛奶，無須添加乳化劑就能維持乳脂狀的稠度。不過，花生奶的卡路里和脂肪含量是植物奶中最高的，且不適合對花生過敏的人。
植物奶紅什麼？為何愈來愈多人喝？3 層面分析
近年植物奶爆紅的原因，可以從個人體質、飲食習慣改變、環境生態等 3 層面來分析。以亞洲人體質為例，高達 90% 的人有乳糖不耐症（Lactose Intolerance），飲用過量牛奶容易引發脹氣、腹痛或嘔吐的症狀；有些人甚至對牛奶過敏，嚴重可能引起休克。而植物奶不含乳糖，自然更適合這群人飲用。
有「咖啡界 Apple」之稱的藍瓶咖啡 Blue Bottle，也提供燕麥奶作為牛奶替代品。圖 / Blue Bottle Coffee另外，近年愈來愈多人崇尚純素主義（vegan），完全不食用、不使用任何動物性相關的產品。這點，從連鎖超商 7-ELEVEN 在全台 300 多間門市引入「天素地蔬」鮮食品牌，搶攻全台每年近 600 億的素食商機，就能看出。
最後，全球暖化的環境問題，也讓食物的「製程」被視為急需改善的一環。根據牛津大學（University of Oxford）研究顯示，生產一杯 220 毫升牛奶使用的溫室氣體排放量，是植物奶的 3 倍之多；以一年 365 天、每天生產一杯牛奶而言，需要至少 650 平方公尺的土地，相當於兩個網球場，和同等量的燕麥奶相比，相差超過 10 倍。
上述三個因素，促使愈來愈多消費者、業者轉向關注植物奶。根據 ReportBuyer 報告，全球乳製品替代品市場至 2024 年，預計將超過 340 億美元（約新台幣 955 億元）。事實上，目前台灣除了咖啡市場，手搖飲業者如 50 嵐、春水堂、可不可熟成紅茶，也正以燕麥奶替代牛奶，推出各類新品搶市。
植物奶的天下，正在到來。
資料來源 / BBC、NBC、TODAY、Healthline、American Society for Nutrition
＊編譯·撰文 / 周頌宜，本文授權自經理人，原文見此。
2020/12/8
歐巴馬默認了！真有外星人 專家：美簽保密協議…在火星合作研究
▲以色列前太空計畫負責人爆料，外星人是真實存在的。（示意圖／取自免費圖庫Pixabay）
記者葉睿涵／綜合報導
曾擔任以色列太空計畫負責人近30年的伊賽德（Haim Eshed）表示，外星人真實存在，不過這些外星人已和美國政府簽訂保密協議，在人類可以接受他們的存在前，將不會對人類公佈外星人的存在。他還爆料，美國與外星人在火星地底有一個秘密基地，雙方在那裡合作進行研究。
▲據悉，外星人已和美國簽訂保密協議，等到人們都能接受外星人後才會現身。（示意圖／取自免費圖庫Pixabay）
綜合《紐約郵報》和《猶太人報》報導，伊賽德在接受以色列媒體《新消息報》的採訪時表示，美國政府早已知曉外星人的存在，不過，由於人類還未進化到可以接受他們的存在，因此，這些外星人希望美國政府就此事對外保密，直到人類準備好為止。
▲川普這個「大嘴巴」經常口不擇言，差點就把外星人的秘密洩露出去了。（圖／路透）
他還指出，川普差點就「大嘴巴」地將這個消息洩露出去，不過外星人勸阻他，「等等，讓人們先冷靜下來」，因為這些外星人不想引發人類大規模的歇斯底里，他們一直在等待人類進化，直到大部分的地球人能理解宇宙和太空船的時候，外星人才會現身。
伊賽德還告訴媒體，美國政府和外星人之間有一個協議，美國將在他們的實驗中擔任協助的角色，以理解整個宇宙的結構；美國與外星人在火星的地底深處還有一個秘密基地，他們的代表和美國的太空人都在那裡進行研究。
▲伊賽德爆料，美國與外星人在火星的地底深處有一個秘密基地，他們在那裡進行研究。（示意圖／取自免費圖庫Pixabay）
伊賽德坦言，「如果我在5年前就做出這番言論的話，那我可能會被送進醫院。無論我在學術界做什麼，他們都會說『這人瘋了』。不過如今，他們已經改變了想法，因為我已經有所成就，不止獲得了學位和獎項，而且在國外的大學也備受尊敬。」
猶太媒體猜測，87歲的伊賽德可能已經精神錯亂，分不清現實與虛幻世界，而以色列媒體則暗示，伊賽德可能是在為以色列即將進行的「探月計畫」做宣傳和炒話題。
不過，值得注意的是，美國前總統歐巴馬最近在接受CBS《深夜秀》（The Late Late Show）的採訪時，拒絕承認，也不否認外星人的存在。主持人當時開玩笑表示，他的這項舉動形同於默認了外星人真的存在。
https://twitter.com/TheProjectUnity/status/1335579372368130048
2020/12/7
植物奶風潮興起 吹向超商、連鎖咖啡
The Central News Agency 中央通訊社
（中央社記者江明晏台北24日電）飲食界近來興起「植物奶」風潮，並吹向連鎖咖啡品牌與超商，國外大廠「燕麥奶」結合咖啡品牌搶攻，超商則引進本土農產品牌，推出豆乳產品，都吸引不少消費者青睞。
今年初開始，連鎖咖啡品牌星巴克的點餐櫃檯上，有個「燕麥奶」的招牌告示，消費者可加價升級，網友點評，「燕麥奶」比牛奶更濃醇卻又帶點燕麥香氣，能凸顯咖啡的醇厚，在網路上蔚為話題，也掀起「植物奶」的風潮。
究竟什麼是「植物奶」，歐洲蔬食風潮漸漸流行時，就以杏仁奶、堅果奶、豆漿等飲料取代牛奶，於是就將這種以「植物製作」、「口感像牛奶一樣」、「看起來像牛奶」的飲料，稱作「植物奶」；常見的植物奶包括杏仁奶、堅果奶、椰奶、豆漿、燕麥奶等等。
許多人好奇為什麼要喝「植物奶」，來自瑞典的燕麥奶品牌OATLY標榜相較於生產牛奶，燕麥奶能夠降低80%的溫室氣體排放量、79%的土地使用量，及60%的能源消耗，整體來說減少了對地球的消耗。
除此之外，植物奶業者也訴求燕麥奶有膳食纖維、豆漿有優質蛋白質，且因為不含乳糖，乳糖不適症與素食者想喝拿鐵的話，便能以此代替牛奶加入咖啡。
星巴克正式導入燕麥奶做為客製化的新選擇後，咖啡界便掀起了這股新風潮，台灣本土連鎖咖啡品牌cama café就在10月上旬推出PLAY MILK拿鐵升級企劃，其中OATLY「燕麥拿鐵」獲得消費者支持，上市首週熱賣到斷貨，全品牌拿鐵銷售量締造27%成長。
cama café品牌行銷處協理許淑君表示，社群討論度上，OATLY燕麥拿鐵迴響很大，並獲得許多蔬食、素食習慣的消費者正面回饋，不飲用牛奶的消費者，也能輕鬆享受拿鐵。
除了OATLY外，著眼植物奶的潛在商機，美國植物奶大廠Califia Farms近期也登台搶市，首波推出燕麥奶咖啡師配方、杏仁奶咖啡師配方、無糖杏仁奶和無糖杏仁奶香草風味，目前在台灣零售通路鋪貨達50家。
全家便利商店則看好豆乳商機，攜手嘉義地方創生農產品牌「榮町」，使用具有產銷履歷、100%國產契作大豆，推出超商現煮飲料中首見的厚豆乳拿鐵，也販售單瓶榮町厚豆乳，瞄準大人、小孩不同族群。
全家表示，根據統計，台灣「植物奶」市場規模一年高達新台幣60億元，國人對於透過豆漿、豆乳攝取優質蛋白質意識持續攀升，全家便利商店看好豆乳商機，今年8月就攜手「榮町」推出厚豆乳霜淇淋，創下年度霜淇淋新口味排行前3名，因此相當看好豆乳植物奶將為便利商店現煮飲料開創新商機。（編輯：林興盟）
2020/12/4
美軍機密照片曝！軍方飛行員拍到「不明銀色立方體」、可能來自外星
張羽緹
美國國防部（又稱五角大廈）日前傳出有2份關於不明飛行物的機密報告被曝光，其內容包括一張洩露的照片，照片中描繪了一個神秘物體在大西洋上空盤旋。照片的描述稱，此不明的空中現象（UnidentifiedAerial Phenomena，UAP）從海洋中升起後飛上天空，不排除這個物體來自外星球。
根據《每日郵報》報導，美國國防部（DoD，又稱五角大廈）的2個來源與一名情報人士共同指出，在2018年和今年夏天發佈了這2份機密情報，並在美國情報界廣泛流傳。這張外洩的照片是2018年在美國東海岸附近被一名軍方飛行員用手機拍下的，照片中一個不明的「銀色立方體」於海拔約3萬英呎（9144公尺）到3.5萬英呎（10668公尺）的大西洋上空盤旋，拍攝者似乎是坐在一架F/A-18戰鬥機的後座武器系統操作員。
報導指出，專家們對這張照片感到困惑，但指出該物體有點像用來觀測颱風的大氣探測設備「GPS投落送」（GPS Dropsonde），旨在從飛機上投放，通常在颶風上空。然而照片中的物體並不像dropsonde那樣掛著GPS轉發器，而dropsonde是以每秒10到12公尺的速度向地球墜落，而不是在空中盤旋，因此也有可能是某個類型的氣象氣球，但五角大廈特別工作組認為它「令人費解」，才將此事列入報告中。
英國UFO專家波普解釋，「人們知道參議院情報委員會要求國家情報局局長提交一份報告，而且已經成立了一個不明空中現象專案小組（Unidentified Aerial Phenomenon Task Force，UAPTF）。」該小組在2018年的報告對UAP專題進行了總體概述，並包括了以往軍事遭遇的細節，以及坦率承認許多UAP的來源無法確定。報告還明確指出，UAP代表著「外星」或「非人類」技術的合理可能性。
UAP在今年稍早一份報告，深入研究了UAP在空氣與水下自由移動的可能性。據傳，當時有一張沒有被公開的照片拍到非常清晰但無法識別的的「三角型發光飛機」，從海洋中出現在一架F/A-18大黃蜂戰鬥機飛行員面前。2020/11/23
寬恕的一年：《奇蹟課程》學員每日練習．耶穌釋義版 A Year of Forgiveness: A Course in Miracles Lessons with Commentary from Jesus
作者： 蒂娜．司帕爾汀
原文作者： Tina Louise Spalding
譯者： 魏佳芳
出版社：一中心有限公司
出版日期：2020/12/09
語言：繁體中文
ISBN：9789865557027
叢書系列：探索生命
規格：平裝 / 624頁 / 15 x 23 x 2.85 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
內容簡介
21世紀影響最大的經典智慧之書《奇蹟課程》
全新耶穌評注版，透過365日的學員練習，活出奇蹟的生命。
本書為《奇蹟課程》的伴讀本，收錄2019年耶穌透過蒂娜‧司帕爾汀所傳導的《奇蹟課程》每日一課評註。
經由這一年的練習，以及年復一年的練習，最終我們將能走過恐懼的陰影，不再執著於過去種種或妄測未來的發展，而是真正活在當下。我們將以更高的振動頻率活出生命的喜悅，在這趟漫長旅途過後回到上主的懷抱，回到我們的家中。
【寬恕，便是調整自己與真理和愛一致】
★ 寬恕乃是愛的前一步，你必須先寬恕，才能以有愛的方式回應他人對愛的呼求。事實上，呼求愛正是所有罪過或惡劣行徑的目的。那是在呼求愛，而不是呼求更多的分裂。
★ 寬恕的力量能帶來一切。許多人經常問：人生的目的是什麼？「寬恕你尚未寬恕的一切」就是你的人生目的。一旦從愛、仁慈及理解之地（寬恕）出發，就會獲得並體驗到你此生想體驗的一切。
【我們擁有完美的導向系統，可以藉由它回到真正的家】
★ 朝著愛邁進時，你會有擁有正向的情緒，知道自己走在正確的路上；當你批判他人、質疑現狀、認為這世界不應如此，會感覺到一種仇恨、恐懼、羞恥或內疚的振動頻率，這表示導向系統在說：｢你做了錯誤的決定。｣這種回饋不是一種懲罰，而是要引起你的注意，因為導向系統不是針對世界，而是針對你與世界的關係。
【你會獲得自己送出去的禮物】
★ 你懷有愛，給出愛，這份愛不會被拿走，而是受到強化。同時，因為你們都是一體的，所以你給予兄弟姊妹的任何東西都是給你自己的。
★ 當你將罪咎感投射到他人身上，會以為自己擺脫了它；但事實上，你放大了它，會因此感受到更多罪咎。因此，請給出你想保有的東西，分享你想擁有更多的東西，你會發現自己的人生不可思議地擴展開來了。
【救恩來自你內，而非來自世界】
★ 你內擁有打開覺醒之門的鑰匙。唯有放下對批判與分裂的執著，才能找到回家的路。這條路在你心內，而不是在｢外面｣。請以愛做為救恩。請勿在世界中尋找救恩，不論是在他人身上、在更多金錢上，或是在更完美的身材上尋找。
★ 你的救恩已植入DNA中，即個人身心靈的特定結構中。你已經獲得你所需的一切以達到平安之地。這一切都會透過你的導向系統反映給你。
【世界是由你所創造的；你相信什麼，便會經歷什麼】
★ 如果你在投入這個世界時懷著憤世嫉俗的態度，同時相信死亡是真實的，你的眼睛就會讓你看到那樣的世界。反之，如果你投入這個世界時將焦點放在奇蹟上，奇蹟就會是你帶給自己的體驗。你是感知者，你決定自己要經歷及看到什麼。你確實是創造出自己眼界的人，你造出肉眼所見的一切。
魏佳芳老師近年除了致力翻譯靈性書籍之外，更無私地分享相關訊息，幫助許多人逐步學習，建立正見、體悟生命真義，令人敬佩。最近完成蒂娜‧司帕爾汀傳訊《寬恕的一年》的翻譯，為華人奇蹟學員又增添一份極佳的輔助教材。初學《奇蹟課程》者，按照〈學員練習手冊〉操練時，若輔以此書美妙及鼓舞人心的評註，會有甚多助益。此書對資深奇蹟學員亦極具參考價值，可加深許多觀念的理解與體會。奇蹟學員只要持續深入學習，必會對內在導向系統有更深刻的體認，而強化與聖靈的連結，並在面對各種情境時，皆能做出正確的選擇。如此，便為世人的共同福祉，善盡了自己應盡的那份責任。──快樂的學徒 何興亞
學徒推薦
何興亞博士、吳佳靜（恬野書創辦人）
作者簡介
蒂娜‧司帕爾汀（Tina Louise Spalding）
一九五八年生於英國，一九七六年隨家人移民加拿大。從小在一個經常拜訪靈媒的家庭長大，對無形世界不陌生。經歷過兩次失敗的婚姻，對現代生活感到失望。四十二歲那年，搬到加拿大西海岸一個島上，從事藝術創作並開始專注學習《奇蹟課程》的教誨與練習，嘗試自我療癒。
經十年的內在轉化後，二○一二年的夏至午後，蒂娜午休之際，一股巨大的能量席捲全身，將她帶至一種狂喜、極樂及意識轉變的狀態，持續將近一個月。這種感覺驅使她參加一個自動書寫的工作坊，在那裡首次結識阿南達：一群來自無形界的導師，為了幫助人類覺醒來到這個星球。從此，蒂娜便以完全出神的通靈方式為阿南達發言，為尋求連結聖靈的人提供教導及個人諮詢。
二○一三年的夏天，蒂娜開始與耶穌相通，並接受耶穌指派給她的工作：書寫他的自傳。有關耶穌公開教導的提供平臺，請查詢她的網站 ChannelingJesus.com。
譯者簡介
魏佳芳
臺灣輔仁大學大眾傳播學系廣告組學士，自紐西蘭梅西大學商學系取得研究生文憑。自年少即探索人生真諦，受儒釋道等傳統宗教薰陶多年，深植「萬殊歸一本｣之信念，後經《奇蹟課程》指引碰觸到心靈這一個終極源頭，因而豁然開朗。現旅居紐西蘭。譯有一中心出版《終結業力》、《愛的地圖》、《與神交歡》、《向原力覺醒》、《耶穌：我的自傳》，以及《飛越死亡的夢境》、《仁慈──療癒的力量》等書。目前致力於分享耶穌和阿南達的教誨。
聯繫方式：clarewei57@gmail.com
目錄
簡介
序言
導言
每日練習1－365課
結語
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序
導言
耶穌透過蒂娜‧司帕爾汀傳訊
你確實是有福之人，我是你所知的耶穌。這是屬於你的一年。這是你選擇學習《奇蹟課程》的一年。那會是怎麼樣的一年呢？這是你根據真相來行動的一年，真相就是：你確實不喜歡你的心靈所製造的一切。你確實不太喜歡一直生活在這裡。這是此時地球上的人類共同的特徵。
《奇蹟課程》首先透過一名傳訊人在特定時期傳下，這本書則是為了這個時代而傳下的。這些課程練習在你們地球上已流傳五十多年，期間出現許多奇蹟教師及學習團體以自我教育，之後又解散了。有些已辭世的人運用他們從這部課程學到的訊息和知識，解除扭曲的心靈所導致的痛苦；這正是這部課程的目的。
我是你所知的耶穌。你心中可能有點懷疑這是否真實。我無法做點什麼來證明我是你所知的耶穌，但希望你了解：學習這份資料時，你會看到自己心中充滿仇恨、缺乏愛心的信念和觀念；這些觀念有很多是他人出於「為你好」的心態，不經意輸入你心中的。你會開始看出，痛苦是一種選擇。到最後，不論你相信我是誰，都無關緊要。那是無關緊要的。
我希望你了解的是：你無須受苦。你不需要活在痛苦、苦惱和疾病中，也無須經歷最終的死亡。死亡是你信以為真的一種虛幻狀態，因為你接受了太多有關死亡的社會教育，比如以謀殺為題材的電影，以戰爭為題材的電影。你們的社會崇拜死亡。
你可能會說：「不，這個社會並沒有崇拜死亡，我們試圖拯救人們。」但是，看一看你們政府的作為、你們教養子女的一些方式、這個星球上的一些工作環境，以及發生在這個美麗地球上嚴重的環境惡化及破壞情形，你就會知道，「現代社會」這棵樹上結出的果實無益健康，它不具健康的思想體系。
在接下來的三百六十五天裡，就是要引導你跳出現代社會不健康、缺乏愛心、鼓吹戰爭的思想體系，邁向愛與真寬恕的思想體系。每一天，你都會學到如何鍛鍊自己的心靈，學到你心中有什麼觀念對你、對這個星球及你的家人是無益的。犧牲與受苦的觀念不是本書的教導內容，請勿帶著傳統基督教信念來接受這項心靈鍛鍊。這項鍛鍊是為了自由，為了自我的展現，也是為了真愛，即一位弟兄或姊妹對另一位弟兄或姊妹所懷抱的真正靈性之愛。你的救恩有賴於練習這些課程。
（對傳訊人說：）親愛的傳訊人，感謝你參與這項工作，你本身就是一名優良的教師。
我會鼓勵傳訊人在接下來的三百六十五天裡，每天與你一起練習這些課程。她先前的經驗為她帶來了一些觀念，因此知道這對她來說會是怎樣的一趟旅程。她這一生將致力於幫助你達到她所完成的內心與心靈的轉化，同時她也會學習自己的功課。
我是你所知的耶穌。我們很快再敘。
2020/11/19
內在一切彰顯於外（四集） 2020.11.12 Whatever is Inside of Us Is Manifested Outside, Nov. 12, 2020
Whatever is Inside of Us Is Manifested Outside, Part 1 of 4, Nov. 12, 2020
https://suprememastertv.com/en1/v/114018643620.html
Whatever is Inside of Us Is Manifested Outside, Part 2 of 4, Nov. 12, 2020
https://suprememastertv.com/en1/v/114119588471.html
Whatever is Inside of Us Is Manifested Outside, Part 3 of 4, Nov. 12, 2020
https://suprememastertv.com/en1/v/114218031947.html
Whatever is Inside of Us Is Manifested Outside, Part 4 of 4, Nov. 12, 2020
https://suprememastertv.com/en1/v/114317754856.html
內在一切彰顯於外（四集之一）
https://suprememastertv.com/ch1/v/114018643620.html
內在一切彰顯於外（四集之二）
https://suprememastertv.com/ch1/v/114119588471.html
內在一切彰顯於外（四集之三）
https://suprememastertv.com/ch1/v/114218031947.html
內在一切彰顯於外（四集之四）