阿根廷總統府宣布承諾在每週一改吃純素。總統府裡的554名員工,包括總統毛里西奧·馬克里(Mauricio
Macri),決定每週一將動物產品從飲食裡排除,以使環境受益,並開始就阿根廷公民高膳食飲食健康問題進行談話。阿根廷總統府秘書長費爾南多·德·安德烈斯(Fernando
de Andreis)解釋說:「唯一能保護我們免受不健康飲食的東西就是改變的我們行為。」
探索專家布特納(Dan
Buettner)2005年底在《國家地理雜誌》(National Geographic Magazine)發表「活得長久的秘密」(The
Secrets of a Long
Life)引起熱烈迴響,當期雜誌銷售量衝上創刊以來第三高的紀錄。布特納把全球住著最多長壽人口的這些地帶取名為「藍色區域」(Blue
Zones),其中唯一一個座落於美國境內的,就是加州洛馬林達。 加州洛馬林達居民異常長壽,歸功於當地人注重健康的生活方式。圖為馬林達的長者一同健身。取自洛馬林達大學網站
全球最長壽的五個「藍色區域」,包括了日本沖繩(Okinawa)、義大利薩丁尼亞島(Island
of Sardinia)、哥斯大黎加尼科亞半島(Nicoya
Peninsula)、希臘伊卡里亞(Icaria)、加州洛馬林達。「藍色區域」民眾罹患糖尿病、心臟病或老年失智的比例較其他地區來得低,布特納歸納整理指出,這些區域民眾的共同點包括:積極樂觀且懂得調解壓力,不抽菸,日常生活維持適量運動,較少吃肉,飲食以大量蔬菜水果為主,主食通常是全穀類,飲食習慣偏向於高纖、低油、低糖、低鹽,很少吃過度油炸的食物或醃燻食品、垃圾食物。
布特納與研究夥伴、洛馬林達大學公共衛生學院(Loma
Linda University School of Public Health)註冊營養師兼營養專家魏斯特爾達霍爾(John
Westerdahl)在洛馬林達的實地調查研究中發現,基督復臨安息日會教友基本上吃素,三餐飲食內容可以說是來自「伊甸園」(Garden of
Eden)。 素食。 圖/ingimage