2018/8/23
北極「最後一片冰區」歷來首破裂 氣象專家稱異常可怕
2018/8/22格陵蘭島北部沿岸的「最後一片冰區」，為全球最古老最厚的海冰，在全球暖化威脅下，專家原本認為這裡會最後才融化，但今年該區海冰首次出現兩次破裂。氣象專家稱，這一現象異常可怕。
據報道，今年8月中旬席捲北半球的熱浪，導致該地區海冰出現自20世紀70年代開始衛星記錄以來，離岸最遠的情況。專家指，儘管這種無冰現象更多是被風力推動，但兩次出現的時間，均在氣溫高峰期間。
丹麥氣象局研究員莫特拉姆（Ruth Mottram）表示，格陵蘭北部幾乎所有海冰都非常破碎，而沿岸出現無冰水域很不尋常。他指這片區域常被稱為「最後一片冰區」，一般被認為會是北極地區最後存在的終年海冰，但過去幾周的現象表明，實際上堅持到最後的冰區，可能已比以前的更加偏西。
全球暖化在過去15年持續加劇，導致海冰更易移動。美國冰雪數據中心高級研究員邁耶（Walt Meier）說：「海冰變薄的趨勢已經抵達北極最寒冷的地方、最厚實的冰層，這是表示北極氣候發生重大轉變。」
北極地區的氣象站，記錄溫度通常低於零下20攝氏度，但今年2月卻出現了10天的零上溫度，加之暖風的影響，使得沿岸海冰被「解鎖」。
此外，上星期北極其中一個氣象站，錄得攝氏17度高溫紀錄，加上來自南部的強勁暖風，導致冰層再次出現裂縫。海冰專家指無冰期間，陽光對水流的加熱作用會增強，這將導致結冰時間推遲。
應對全球暖化 芬軍隊推素食日
時間：2018-08-23 03:17:24來源：大公報
圖：芬蘭軍隊推出強制性的素食日 網絡圖片
【大公報訊】據俄羅斯衛星通信社報道：全球暖化問題日趨嚴重，世界各地極端天氣現象頻現，許多環保人士正在採取應對之策。近日芬蘭國防軍後勤中心也表示，為應對氣候變化，芬蘭軍隊將推出強制性的素食日。
芬蘭國防軍後勤中心代表普爾基在接受採訪時稱，芬蘭國防軍菜單中將會推出更多蔬菜，每周有一天將全部都是素食。
據悉，素食菜單中不包括魚，但乳製品和雞蛋則包含在菜單內。普爾基表示：「實行強制性的素食與節省開支無關，主要原因是食用肉類食品會對氣候變化有影響。」
芬蘭入夏以來溫度不斷創新高，一些地方最高氣溫超過30℃，往年同期只有19℃。芬蘭市民大感吃不消，赫爾辛基當地連鎖酒店「K-超市」甚至邀請民眾在8月4日當天去店內休息。
據此前報道，從2013年起，挪威軍隊一周當中有一天完全是素食，他們希望以此每年減少150噸的肉類消費量。挪威軍方新聞發言人稱，這樣做是為了減緩地球氣候變暖以及保持健康的生活方式。
2018/8/11
2018/8/8
2018/8/5
Laurie Santos的26堂課，創下耶魯大學316年來最受歡迎的紀錄
《文茜的世界周報》
Laurie Santos的26堂課，創下耶魯大學316年來最受歡迎的紀錄，目前成為開放式課程，已有九萬人報名。
一個人要如何過得好？
Laurie Santos的26堂課，創下耶魯大學316年來最受歡迎的紀錄，目前成為開放式課程，已有九萬人報名。
一個人要如何過得好？
1）每天沈思至少十分鐘。什麼都不想，有點類似靜坐。
2）每天花半小時，每日寫下你今天感恩的事。至少五項。包括大便暢通，都可以感恩。
3）不要加入太多社群網站，尤其是負面的社群網站。請刪除。
4）每個月至少寫一封信給你感恩的人。
5）每個月，至少有一天放空自己，發呆，聽音樂，看電影，唱歌，至少一天。
5）每天晚上睡覺前閲讀那些會帶給你平靜的書或是聆聽使你感動的音樂。
6）當妳煩惱時，扭轉它的方法，就是重複以上1-5的動作。
7）不要對成功及金錢，有過高的渴望，並且以此定義自己。
終會有一天，你不再那麼成功，你的收入會降低⋯⋯屆時你的人生曾經的虛偽驕傲自信，可能一夕之間崩毀。
8）最後快樂的祕訣是：「給予」：根據大數據的研究調查：不斷的给予、幫助他人、從事志工工作，是擁有最多美好人生的人，也是最快樂的人。
(CBS主播)
耶魯教授桑托斯教導全球的學生，如何透過科學 享受快樂生活
(WTNH主播)
這堂課完全改變了耶魯校園
(CBS主播)
桑托斯的課"心理學與美好生活"於一月開始，結果吸引了1/4的耶魯大學生修課
成為耶魯300年校史最受歡迎的課程
(CBS主播vs.桑托斯\耶魯心理學教授)
快樂時刻開始，請教您 快樂的第一步是什麼?
快樂的第一步是了解哪些我們以為怎麼做就會快樂的直覺是錯的，因為研究顯示， 如果你想快樂只要"改變心態"
勞麗桑托斯被耶魯師生稱為"人氣教授"，因為這位42歲的耶魯大學心理學教授，今年一月創下耶魯316年歷史的紀錄
代號Psyc 157的"心理學與美好生活"(Psychology and the Good Life)，六天之內湧進1182名大學生選修，等於每四位耶魯生 就有一人選修這門課，創下耶魯史上
最多人選修 最受歡迎的課程
她教學生一個不是很容易的主題，"如何讓自己快樂"
(耶魯學生)
課程一開始，我們就討論什麼不會讓我們開心，有個好工作嗎?有好薪資或是學業成績好嗎?還是長得好看呢?各種類似這種想法
(桑托斯\耶魯心理學教授)
好了，我們要結束這個回合了，究竟什麼能帶來快樂呢
這部分是非常有趣的，因為科學發現，部分我們以為會帶來快樂的事，我們傾全力去做之後，但結果並非如此
是從"減法"開始的，原來想要"快樂"，桑托斯要學生先減去"其實不會讓我們快樂"的因素，例如塞得沒有喘息的時間，例如金錢 例如宅在家裡
(桑托斯\耶魯心理學教授)
你以為這樣的快樂，會持續到永遠
桑托斯強調，這些"不會快樂"和"會快樂"的歸納和理論，皆以科學調查和統計為本
(桑托斯\耶魯心理學教授)
臨床科學家去觀察非常快樂的人，然後問他們都做了什麼事，結果許多的研究都指向，"非常快樂的人 是花時間在別人身上的人"，他們運用時間的首位在朋友，在家人身上，他們甚至願意和咖啡師聊天
有了對"快樂"的認知基礎之後，這堂被學生暱稱的"快樂課"，更著重於行為的改變
，桑托斯在一學期26周的課程裡，設計了許多看來簡單，但要不間斷地執行下去
就非常"考驗"人的"快樂課程"
(NBC記者)
像是每天沉思10分鐘;滿8小時;一件美事;下五件你深懷感恩之事
(耶魯學生)
你其實得花很多精力，去改變你的舊習慣，教授說，想要快樂的話，必須減少使用社群軟體。(所以你做得如何)，啊 真的非常非常難耶
(耶魯學生)
每天練習30分鐘，其實非常花力氣，剛開始時我非常懷疑，真的會有效果嗎?像是每天沉思這件事，我覺得太扯了，不會有效果的，沒想到卻最讓我快樂
<華盛頓郵報>分析，這堂耶魯史上最受歡迎的"快樂課"，等於結合了"正向心理學"和"行為改變"，"正向心理學"從1990年代開始崛起，是人類心理學的研究領域轉向的開始
(正向心理學影片)
大多數的心理學 通常問一個問題，"人到底哪兒有問題"，但是正向心理學的目標是
讓生命更有成就感，它追尋的問題是"人哪裡做對了"
因此，桑托斯在"快樂課"中訓練耶魯學生，建立一個"做對了"的正面心理機制，就必須先改變憂鬱或焦慮的感覺，而感覺不能任它漫無目的的發展，感覺必須是"大腦的評估和選擇"之後，所產生的結果。因此 人類若想"快樂"，最需要改變的就是大腦的評估和選擇能力
於是，要學生不間斷堅持下去的行為模式，像是刪除社群媒體的帳號，每一天運動或沉思默想，和朋友或家人接觸談天，隨手記下感謝事蹟的小本子，就是在訓練大腦"除舊佈新"，放掉舊有(會讓自己會走向憂慮)的壞習慣，改為培養新的習慣
桑托斯說，這就是學習快樂的"Rewire”"扭轉過程"
(桑托斯\耶魯心理學教授)
這種結合"思想改變"和"行為改變"的模式，是能變得快樂的方法之一，另一個方法是，花一些時間去"感謝"，這也涉及"思想的改變"，就是別專注於煩擾之事，專注於"生命的恩典"，這點對我來說真的很難，像我和朋友們聚會時，我不會想講些美好的事，我很容易就想抱怨
心理學家路易斯當 做過很棒的研究，他發現一個小舉動，例如拿出20美元 或5美元給有需要的人，就能讓你快樂一整天，另一個練習"感謝"的行動是"寫感謝信"
，你可以坐下15分鐘寫一封給對你生命意義重大的人，這個舉動能讓你快樂長達1個月，所以短短15分鐘深思感謝的人，就能讓你快樂一個月
(耶魯學生)
這一周我對爺爺奶奶表達感謝，他們陪伴了我15年
(耶魯學生)
這堂課完全改變了每一個，我對快樂的看法
好奇的也實地走入耶魯校園的<紐約時報>說，向來重視高分高薪的耶魯校園文化
開始慢慢變了，學生們開始討論 接受不同的話題。學生們說最驚人的是，期中考的那周，桑托斯宣布"當天沒有課"，但規矩是不能拿1小時的自由時間來讀書，而是要完全享受放空，結果有學生哭了，有學生利用那1小時，四年來第一次走入耶魯藝廊
(桑托斯\耶魯心理學教授)
正向心理學有項重要的發現，非常快樂的人會騰出時間和人際交流，並且會把他們關心的人 放生命第一位。
不過 桑托斯說她不再開課了，將轉為全世界都能修讀的線上課程，短短兩個月
即吸引全球超過9萬人報名。
原來"快樂" 原來"愛"都需要學習
2）每天花半小時，每日寫下你今天感恩的事。至少五項。包括大便暢通，都可以感恩。
3）不要加入太多社群網站，尤其是負面的社群網站。請刪除。
4）每個月至少寫一封信給你感恩的人。
5）每個月，至少有一天放空自己，發呆，聽音樂，看電影，唱歌，至少一天。
5）每天晚上睡覺前閲讀那些會帶給你平靜的書或是聆聽使你感動的音樂。
6）當妳煩惱時，扭轉它的方法，就是重複以上1-5的動作。
7）不要對成功及金錢，有過高的渴望，並且以此定義自己。
終會有一天，你不再那麼成功，你的收入會降低⋯⋯屆時你的人生曾經的虛偽驕傲自信，可能一夕之間崩毀。
8）最後快樂的祕訣是：「給予」：根據大數據的研究調查：不斷的给予、幫助他人、從事志工工作，是擁有最多美好人生的人，也是最快樂的人。
(CBS主播)
耶魯教授桑托斯教導全球的學生，如何透過科學 享受快樂生活
(WTNH主播)
這堂課完全改變了耶魯校園
(CBS主播)
桑托斯的課"心理學與美好生活"於一月開始，結果吸引了1/4的耶魯大學生修課
成為耶魯300年校史最受歡迎的課程
(CBS主播vs.桑托斯\耶魯心理學教授)
快樂時刻開始，請教您 快樂的第一步是什麼?
快樂的第一步是了解哪些我們以為怎麼做就會快樂的直覺是錯的，因為研究顯示， 如果你想快樂只要"改變心態"
勞麗桑托斯被耶魯師生稱為"人氣教授"，因為這位42歲的耶魯大學心理學教授，今年一月創下耶魯316年歷史的紀錄
代號Psyc 157的"心理學與美好生活"(Psychology and the Good Life)，六天之內湧進1182名大學生選修，等於每四位耶魯生 就有一人選修這門課，創下耶魯史上
最多人選修 最受歡迎的課程
她教學生一個不是很容易的主題，"如何讓自己快樂"
(耶魯學生)
課程一開始，我們就討論什麼不會讓我們開心，有個好工作嗎?有好薪資或是學業成績好嗎?還是長得好看呢?各種類似這種想法
(桑托斯\耶魯心理學教授)
好了，我們要結束這個回合了，究竟什麼能帶來快樂呢
這部分是非常有趣的，因為科學發現，部分我們以為會帶來快樂的事，我們傾全力去做之後，但結果並非如此
是從"減法"開始的，原來想要"快樂"，桑托斯要學生先減去"其實不會讓我們快樂"的因素，例如塞得沒有喘息的時間，例如金錢 例如宅在家裡
(桑托斯\耶魯心理學教授)
你以為這樣的快樂，會持續到永遠
桑托斯強調，這些"不會快樂"和"會快樂"的歸納和理論，皆以科學調查和統計為本
(桑托斯\耶魯心理學教授)
臨床科學家去觀察非常快樂的人，然後問他們都做了什麼事，結果許多的研究都指向，"非常快樂的人 是花時間在別人身上的人"，他們運用時間的首位在朋友，在家人身上，他們甚至願意和咖啡師聊天
有了對"快樂"的認知基礎之後，這堂被學生暱稱的"快樂課"，更著重於行為的改變
，桑托斯在一學期26周的課程裡，設計了許多看來簡單，但要不間斷地執行下去
就非常"考驗"人的"快樂課程"
(NBC記者)
像是每天沉思10分鐘;滿8小時;一件美事;下五件你深懷感恩之事
(耶魯學生)
你其實得花很多精力，去改變你的舊習慣，教授說，想要快樂的話，必須減少使用社群軟體。(所以你做得如何)，啊 真的非常非常難耶
(耶魯學生)
每天練習30分鐘，其實非常花力氣，剛開始時我非常懷疑，真的會有效果嗎?像是每天沉思這件事，我覺得太扯了，不會有效果的，沒想到卻最讓我快樂
<華盛頓郵報>分析，這堂耶魯史上最受歡迎的"快樂課"，等於結合了"正向心理學"和"行為改變"，"正向心理學"從1990年代開始崛起，是人類心理學的研究領域轉向的開始
(正向心理學影片)
大多數的心理學 通常問一個問題，"人到底哪兒有問題"，但是正向心理學的目標是
讓生命更有成就感，它追尋的問題是"人哪裡做對了"
因此，桑托斯在"快樂課"中訓練耶魯學生，建立一個"做對了"的正面心理機制，就必須先改變憂鬱或焦慮的感覺，而感覺不能任它漫無目的的發展，感覺必須是"大腦的評估和選擇"之後，所產生的結果。因此 人類若想"快樂"，最需要改變的就是大腦的評估和選擇能力
於是，要學生不間斷堅持下去的行為模式，像是刪除社群媒體的帳號，每一天運動或沉思默想，和朋友或家人接觸談天，隨手記下感謝事蹟的小本子，就是在訓練大腦"除舊佈新"，放掉舊有(會讓自己會走向憂慮)的壞習慣，改為培養新的習慣
桑托斯說，這就是學習快樂的"Rewire”"扭轉過程"
(桑托斯\耶魯心理學教授)
這種結合"思想改變"和"行為改變"的模式，是能變得快樂的方法之一，另一個方法是，花一些時間去"感謝"，這也涉及"思想的改變"，就是別專注於煩擾之事，專注於"生命的恩典"，這點對我來說真的很難，像我和朋友們聚會時，我不會想講些美好的事，我很容易就想抱怨
心理學家路易斯當 做過很棒的研究，他發現一個小舉動，例如拿出20美元 或5美元給有需要的人，就能讓你快樂一整天，另一個練習"感謝"的行動是"寫感謝信"
，你可以坐下15分鐘寫一封給對你生命意義重大的人，這個舉動能讓你快樂長達1個月，所以短短15分鐘深思感謝的人，就能讓你快樂一個月
(耶魯學生)
這一周我對爺爺奶奶表達感謝，他們陪伴了我15年
(耶魯學生)
這堂課完全改變了每一個，我對快樂的看法
好奇的也實地走入耶魯校園的<紐約時報>說，向來重視高分高薪的耶魯校園文化
開始慢慢變了，學生們開始討論 接受不同的話題。學生們說最驚人的是，期中考的那周，桑托斯宣布"當天沒有課"，但規矩是不能拿1小時的自由時間來讀書，而是要完全享受放空，結果有學生哭了，有學生利用那1小時，四年來第一次走入耶魯藝廊
(桑托斯\耶魯心理學教授)
正向心理學有項重要的發現，非常快樂的人會騰出時間和人際交流，並且會把他們關心的人 放生命第一位。
不過 桑托斯說她不再開課了，將轉為全世界都能修讀的線上課程，短短兩個月
即吸引全球超過9萬人報名。
原來"快樂" 原來"愛"都需要學習
耶魯史上最受歡迎課程：快樂 Yale’s Most Popular Class Ever: Happiness
紐黑文——1月12日，在耶魯大學(Yale)的Psyc
157課程——全稱為心理學與美好生活(Psychology and the Good
Life)——開放註冊幾天後，註冊人數達到了300人左右。三天之內，這個數字翻了一番多。又過了三天，約有1200名學生，也就是近四分之一的耶魯本科生選了這門課。
這門課程由42歲的心理學教授、耶魯大學一所寄宿學院的院長勞麗·桑托斯(Laurie Santos)教授。該課程試圖通過每週兩次的課程指導學生們如何過上更快樂、更滿意的生活。
「學生們想要改變，想讓自己更快樂，想改變校園文化，」桑托斯博士在接受採訪時說。「因為有四分之一的耶魯學生選了這門課，如果學生們能因此養成好習慣，比如更懂得感恩、減少拖延、增加社交聯繫，那麼我們實際上是在為改變校園文化播下希望的種子。」
桑托斯博士推測，耶魯學子對這門課感興趣是因為，他們在高中時必須把快樂放在次要地位，一門心思只想拿到這所大學的錄取通知書，並養成了有害的生活習慣，導致了她所說的「我們在耶魯這樣的地方經常看到的精神健康危機」。耶魯大學理事會(Yale
College Council)在2013年的一份報告中發現，超過半數的本科生在大學期間尋求過精神健康支持。
「事實上，我們很多人都焦慮、緊張、不開心、麻木，」選修這門課程的19歲大一新生阿蘭娜·梅尼茲(Alannah
Maynez)說。「這樣的課程引起了學生們這麼大的興趣，說明學生們非常厭倦為了把注意力放在學業上、放在下一個任務和下一個成就上而麻木自己的情緒——無論是積極的還是消極的。」
本科生心理研究主任安宇晶（Woo-Kyoung Ahn，音）表示，長期以來，學生們一直要求耶魯開設一門積極心理學課程。她說，桑托斯博士提出開設這門課程時，她「特別高興」。
安博士等管理人員預計這門課的選修人數會很多，但誰也沒預料到會這麼多。「心理學與美好生活」這門課目前有1182名本科生選修，成為耶魯大學316年歷史上最受歡迎的課程。耶魯學院的院長馬文·全(Marvin
Chun)表示，此前的紀錄保持者是1992年推出的「心理學和法律」(Psychology and the
Law)課程，約有1050名學生選修。耶魯的大多數大型課程的選修人數都不超過600人。
管理如此龐大的班級帶來了挑戰，包括安排授課大廳和聘請24名助教等。由於心理學系無法提供所有的師資，所以不得不從耶魯大學公共衛生學院和法學院等處借調助教。由於這麼多本科生選修了這門課，所以耶魯的其他數百門課程——尤其是那些與桑托斯博士的課程時間衝突的課程——選修人數可能會減少。
學期開始時，這個班級被分成了幾個部分：一部分學生在可容納844人的巴特爾教堂(Battell
Chapel)聽現場演講——該教堂曾是耶魯校園裡的一個歷史悠久的禮拜場所，後來被改造成了一個演講廳——其他數百名學生在另外的一個或兩個較小的禮堂裡觀看桑托斯博士的現場直播。幾周後，校方決定將講座搬到可容納整個班級的伍爾西音樂廳(Woolsey
Hall)，它通常是舉行交響音樂會等活動的場地。
這門課程既關注積極心理學——據桑托斯博士稱，它指的是能讓人蓬勃發展的特徵——也關注行為改變，也就是如何在現實生活中應用這門課的知識。學生們必須參加小測驗，完成期中考試，以及最終的自我改善評估項目，桑托斯博士稱之為「Hack
Yo’self Project」（自我改進項目）。
一些學生承認，他們認為這是一個機會，可以上一門幾乎沒什麼要求的輕鬆課程。
「如果不是口口相傳，我都不知道這門課，但它壓力小，並且我也許會學到一些技巧，讓生活壓力不那麼大，」22歲的畢業班學生賴利·里士滿(Riley Richmond)說。他和幾個朋友一起報名學習這門課。
18歲的大一新生夏洛特·埃默森(Charlotte Emerson)也選了這門課。她擔心一些學生會利用這種規模的課程缺乏問責制這一點。比如，埃默森說，桑托斯不監督學生是否完成了每週的「更換」作業，如做出友善的行為和建立新的社交關係。
儘管其他人可能認為這門課學分好拿，但桑托斯博士稱它是「耶魯最難的課」。她說，要想看到生活習慣發生真正的改變，學生必須每天都要對自己負責。
她希望，和朋友一起上課帶來的社交壓力會促使學生努力學習，又不會引起對成績的焦慮。桑托斯鼓勵所有學生上這門成績只分及格和不及格的課程，並大力宣傳自己的觀點，即耶魯本科生往往把高分、寶貴的實習機會和高薪工作與生活滿意度聯繫在一起，但它們根本不會增加幸福。
「大約10年前，科學家並沒有意識到，我們以為可以讓自己感到快樂的那些個直覺，比如彩票中獎和獲得好成績，其實是大錯特錯，」桑托斯說。
大學裡的積極心理學課程向來會吸引大量學生。2006年，哈佛大約900名學生報名學習一門名為積極心理學的課程。桑托斯說，有別於哈佛2006年開設的那門課的是，她這門課還重視行為改變。
但桑托斯說，她不打算再開這門課了。心理學院的阿恩說，「偶爾出現一門大課挺不錯的，但這對其他課程和院系不公平，它們的學生都流失了。」
她接著說，「這會造成衝突，並且就助教和資源而言我們也做不到年年都開設這門課。」
桑托斯說，去年她按照課程教材在家中拍攝了一個研討班風格的課程系列，名為《幸福的科學》(Science of Well-Being)」。該系列由幾個部分組成，很快就可在網路教育平台Coursera上免費觀看。現在，她迫切地想知道自己的教導是否改變了校園生活。
「我們迎來了可能會改變耶魯文化的這一刻，學生們覺得自己是一場運動的一部分，正在為正義而戰。」
2018/8/2
素食風潮崛起 帶動週邊商品業績爆增
三立新聞網 setn.com
2018年7月31日 下午10:15
記者張懷慈、鍾至瑋／台北報導
隨著健康養生的風潮崛起，台灣吃素的人口大幅提升，每10個人就有1個人在吃素，而且不只是「吃」的要全素，現在就連用品也強調「無動物」成份，帶動週邊產業疾速成長。
Q彈蘿蔔糕煎到金黃焦脆，還有紅燒肉丸子以及新鮮生魚片，無論是冷食還是熱菜，多種選擇都能吃到飽，吸引婆婆媽媽排隊夾取，但你所看到的可口餐點可全部都是素的，台灣素食人口比例高達10%，讓這塊商機越來越受到重視。
素食餐廳總經理李麗寅：「以前是我們台灣的型態來講，會吃素的人大部分都是宗教，（現在）很多年輕人喜宴，他也會來用素食，所以好日子有時候是擠不下。」
轉型歐式吃到飽，經營30年的素食餐廳因應不斷攀升的吃素風氣，從午晚餐、下午茶做到婚宴市場，但光是「吃」已經無法滿足，現在就連「用品」都不能含有動物成分。
民眾：「用的東西我會特別關注，我會希望它是素的，它的原料、材料都是素的以外，然後他也不會用到動物實驗。」
乳液裡加進植物精油，台中一家保養品業者就用各式各樣的植物熬煮，每30分鐘才能萃取珍貴的一滴精油，天然香氣加上純素製造方式，滿足素食者的日常需求。
素食保養品創辦人楊芮綺：「我們去年是草創，那今年的業績就是明顯比去年好很多，像我們客人就比去年多10倍。」
成立短短一年業績暴增，甚至每個月都有雙位數成長，強調健康的素食風潮帶動週邊產業發展，讓素食經濟儼然成為崛起的新興勢力。
2018年7月31日 下午10:15
記者張懷慈、鍾至瑋／台北報導
隨著健康養生的風潮崛起，台灣吃素的人口大幅提升，每10個人就有1個人在吃素，而且不只是「吃」的要全素，現在就連用品也強調「無動物」成份，帶動週邊產業疾速成長。
Q彈蘿蔔糕煎到金黃焦脆，還有紅燒肉丸子以及新鮮生魚片，無論是冷食還是熱菜，多種選擇都能吃到飽，吸引婆婆媽媽排隊夾取，但你所看到的可口餐點可全部都是素的，台灣素食人口比例高達10%，讓這塊商機越來越受到重視。
素食餐廳總經理李麗寅：「以前是我們台灣的型態來講，會吃素的人大部分都是宗教，（現在）很多年輕人喜宴，他也會來用素食，所以好日子有時候是擠不下。」
轉型歐式吃到飽，經營30年的素食餐廳因應不斷攀升的吃素風氣，從午晚餐、下午茶做到婚宴市場，但光是「吃」已經無法滿足，現在就連「用品」都不能含有動物成分。
民眾：「用的東西我會特別關注，我會希望它是素的，它的原料、材料都是素的以外，然後他也不會用到動物實驗。」
乳液裡加進植物精油，台中一家保養品業者就用各式各樣的植物熬煮，每30分鐘才能萃取珍貴的一滴精油，天然香氣加上純素製造方式，滿足素食者的日常需求。
素食保養品創辦人楊芮綺：「我們去年是草創，那今年的業績就是明顯比去年好很多，像我們客人就比去年多10倍。」
成立短短一年業績暴增，甚至每個月都有雙位數成長，強調健康的素食風潮帶動週邊產業發展，讓素食經濟儼然成為崛起的新興勢力。
2018/7/28
神奇的植物靈療癒法：運用植物意識療癒你的身心靈 Plant Spirit Healing: A Guide to Working with Plant Consciousness
- 作者： 潘．蒙哥馬利
- 原文作者： Pam Montgomery
- 譯者： 丘羽先
- 出版社：生命潛能
- 出版日期：2014/07/28
- 語言：繁體中文
- ISBN：9789865739133
- 叢書系列：健康種子系列
- 規格：平裝 / 312頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
內容簡介
植物靈療癒法不僅是一種治療方法，也是一種生活方式，
讓你成為完整的自己，活出自己的本性，踏上屬於你的靈性道路。
讓你成為完整的自己，活出自己的本性，踏上屬於你的靈性道路。
遠古時代的原住民醫者與薩滿巫師都知道植物具有靈性本質，能藉由光、聲與振動跟人類溝通交流。現在，科學研究已證實這項觀點。《神奇的植物靈療癒法》告訴我們，當植物靈的力量與人類智慧結合，就能發揮深層的療癒作用。植物靈療癒法超越表面症狀治療的限制，深入到病根，協助我們與廣大的自然之網連結合一。植物的效用不限於化學成分，它們是具有高度智慧的存有，能夠提升意識，使真正的療癒得以發生。
本書作者潘．蒙哥馬利結合多種古老智慧，包括：中國五行元素、印度脈輪系統、薩滿藥輪方位等療癒模式，搭配植物靈的療癒能量，以實際案例帶領我們認識疾病的根源，瞭解如何運用植物靈幫助人們療癒身心、恢復平衡。她提出一個結合心、魂、靈的療癒之道，稱為三重螺旋途徑，幫助我們面對現代生活所造成的心靈傷害與靈性匱乏。潘指出，植物的進化腳步一直都快於動物，因此，植物靈能在人類靈性進化的路途中給予指引，這是療癒全人類與地球必經的一條成長道路。
聆聽植物的智慧語言
學習與綠色世界的慈愛力量連結
這是療癒全人類與地球的必經之路
園藝治療師 黃盛璘 / 專文推薦
好評推薦
◎潘．蒙哥馬利將植物靈療癒法落實在生活中。她把對植物的廣博知識應用在療癒及轉化的靈性道途上，並結合個人直覺經驗與嚴謹的研究查證，不愧是一位受人尊敬的藥草師與心靈導師。──尼基‧史考利（Nicki Scully）
◎如果你會跟植物對話，對山滿懷情感，或能聽見風的呢喃，這本書就是為你而寫。這本書鼓勵我們用心聆聽植物的原始語言，並且擴大社交連結圈，將植物納入其中。《植物靈療癒法》提供了實用的方法，教我們如何破除隔閡，跟綠色朋友建立關係，且不僅限於傳統藥草，而是包含所有植物在內。──約翰‧席德（John Seed）
◎本書教導我們如何與植物靈溝通，以及如何運用植物靈協助療癒。作者在書中呈現與自然合一的生活型態。植物靈療癒法為需索無度又缺乏意義、靈性與關係的現代生活提供一劑解藥，使愛、喜悅、靈與生命成為得以實踐的概念，而不再是空談。──馬修‧伍德（Matthew Wood）
◎本書深入探索實現合一的途徑，從現代物理學到原住民傳統皆囊括在內，帶領我們一起成長，學習與綠色世界的慈愛力量連結，並深化自己的信任。她協助我們將這套神奇療癒法實踐在生活與工作中，使它開花結果、發揚光大。在我心中，這本書可謂是經典。──布魯克醫藥之鷹（Brooke Medicine Eagle）
◎無論你是否曾有藥草療癒經驗，對於渴求真理的靈魂而言，書中文字就是你的解藥。對於愛好鑽研拉丁學名與化學成分的人，本書為你開闢一條的途徑，帶你超越物理性質，深入認識植物的療癒力量。──阿曼達‧麥奎‧克勞佛德（Amanda McQuade Crawford）
◎作者為人們的靈性需求與植物的靈性力量建立了連結的橋樑。她教導我們如何跟強大的植物盟友合作，來療癒身體和滋養靈魂。本書為植物愛好者及藥草師開啟一個全新的領域。在靈性進化的時代，植物靈將成為我們最好的夥伴，透過對彼此的認識，共同建立一個拯救萬物的新典範。潘恩就像一位植物靈王國的大使，鼓勵我們深入感知植物，不再忽略它們的靈性療癒恩賜，也教導我們運用這股力量療癒自己與整個地球。──蘿西塔‧阿維戈（Rosita Arvigo）
作者介紹
潘．蒙哥馬利（Pam Montgomery）
自一九八六年開始鑽研植物與植物的靈性智慧。她是美國東北藥草協會的創始成員，也是植物保護者聯盟的顧問。現為藥草師兼植物靈療癒師，在美國佛蒙特州丹比市提供訓練課程與治療，並於世界各地教授藥草醫學、植物靈療癒法與靈性生態學。著有《與地球結盟：靈性生態學》（Partner Earth: ASpiritual Ecology）一書，也是《為未來播種：拯救藥草》（Planting the Future）的共同作者。
個人網站：www.PartnerEarthEducationCenter.com
譯者介紹
丘羽先
輔大譯研所碩士、師大翻譯研究所博士班。現為自由譯者。譯作有《情緒的驚人力量》（合譯）、《變的美學》、《兒童分析的故事》、《世界又熱又平又擠》、《重拾靈魂悸動》等書。
前言——重拾無形的力量
◎史蒂芬．哈洛德．布納
過去二十年間，我都跟一群植物愛好者、原住民藥草療癒師和藥草師為伍。像綠色民族集會（Green Nations Gathering，由潘．蒙哥馬利於多年前創立）與國際香藥草研討會（The International Herb Symposium）等會議活動，會有來自世界各地許多部落與傳統族群的植物專家齊聚一堂。這些集會帶給我與眾不同的體驗。與會人士多半有個共通點：曾被植物救過一命，自此之後，人生有了徹底的轉變。某種無形的力量進入他們的內在，改變了生活方式，也改變了他們看待自然、與自然互動的方式。自己最原始的那一部分，與野生自然世界重新連結。他們吃過野生的救命藥草，開始接觸與醫學化約論截然不同的藥草學。在本書中，作者潘．蒙哥馬利將探討各種藥草療法，以及植物的無形能量如何在人體內在發揮療癒作用。
剛剛死亡的人體跟活生生的人體沒有太大差別，但有某種無形的東西離開了。美國詩人布萊（Robert Bly）曾言：「詩跟人體一樣，看不見的地方，才是一切關鍵。」如他所述，無形的重要性與力量超乎語言文字，也是生命不可或缺的元素。然而，很少有人願意探究和接觸那無形的領域。與無形世界相牴觸的化約論觀點比比皆是，理查．道金斯（Richard Dawkins）提出實在論即是一例。這樣的理念衝突在藥草療法領域也未能倖免。
過去二十年，許多藥草師試圖證明藥草療法是「貨真價實」的科學，應該受到重視。即便立意良善，他們與許多領域的學者一樣，選擇放棄探索無形世界，轉而擁抱機械論，使藥草療法受主流世界觀左右，奠基在根本的錯誤上。
針對這項根本錯誤，捷克前總統哈維爾（Vaclav Havel）曾提出精闢見解：在現代科學的推動與形塑下，人與世界的關係似乎已窮盡一切可能。奇怪的是，我們開始發現，這樣的關係缺少了什麼︙︙例如，我們對宇宙的認識也許遠多於先人所知。然而，先人對宇宙的了解似乎更為根本，我們顯然忽略了什麼︙︙我們對人體器官、功能、內在結構與生化反應描述得愈透徹，愈無法掌握人作為整個系統的精神、目的與意義，以及它所創造的獨特自我經驗。
那無形的東西之所以被我們和現代科學忽略，是因為在可觀察的事物上都找不到它。它是看不見的。西方世界對看不見的東西很感冒。多數人甚至連談都不願意談，把它當成羞於啟齒的事，避之唯恐不及。這不只是令人遺憾而已，所導致的後果是降低了內在生活的豐富性，還破壞了我們生存的環境。
人跟人間最重要的互動都是無形的（例如，愛與關懷在深愛的兩人間流動）。同樣地，地球上的生物系統之間最重要的互動也是無形的。昆蟲、鳥類、爬蟲類、哺乳類動物與其他植物等生態系統，都曉得以植物為藥，但長久以來，持化約論的研究人員卻對此視而不見。還有，植物能夠判斷生病的生物需要哪些化學物質，然後開始製造該物質。這與大自然中看不見的運作密切相關，也直接挑戰人類認為植物不具智慧的假設。
對於某些生物系統展現的無形力量，潘分享了她的洞見。書中提到一個令我受益無窮的觀點，那就是植物與其他生物的共同進化歷程。
她說：回顧植物與動物的起源，我們發現最先登上陸地的是兩棲類植物，如鼠尾草、蕨類等無種子維管束植物，接著是針葉樹等爬蟲類植物，最後是哺乳類植物，如被子植物等具有保護胚胎之內在構造的植物。植物往陸地發展後，其同類動物隨之跟進。因此，有了被子植物（開花植物）為食物來源後，哺乳類動物才出現在陸地上。
人類與地球的無形力量息息相關。雖然現代科學試圖將治療簡化為對物質的精密操控，但作為地球生物的一員，我們也具備跟生態系統一樣的無形力量。這是化約論者無法看見、更無法掌控的。事實上，不只是人體與器官的細微運作要靠這些力量，治療關係也是如此。祖先老早知道、現代人卻無視的一項事實是：促成療癒的必要元素中，很多都是無形的。
給各位舉個例子。許多年前，我有幸與伊莉莎白．庫伯勒．羅斯醫師（Elisabeth Kübler-Ross）共事，她告訴我一個故事，是關於無形療癒力量的重要性，至今仍令我印象深刻。她曾在科羅拉多州的丹佛市擔任醫師工作，負責照護癌症病患。她發現，一些本來沒有希望的癌症病人，病情突然好轉起來，便開始注意觀察，想瞭解背後的原因。每天早上，這些病人的情況都有大幅改善，但到了晚上情況就變差，她決定在夜晚偷偷察看，結果發現一位清潔人員在每個癌症病患的房間裡逗留。某天晚上，她直接上前詢問說：「你在這裡對我的病人做什麼？」
清潔人員嚇了一跳，回答說：「沒有！我什麼都沒做！」然後就轉身離開。伊莉莎白趕緊追上去說：「等等，我不是在對你生氣，只是想知道你做了什麼。」那位女士停下腳步，轉過頭來看著她說：「我只是坐下來，握著他們的手，陪陪他們而已。你也知道，他們快要死了，自己一個人走很辛苦。如果沒有人關心他們和愛他們，就這樣死掉是很可憐的。」說完，她便轉身離去。
伊莉莎白說，這個經驗幫助她察覺療癒與生死背後的無形力量，於是開始在美國推廣臨終關懷的運動。
我想說的是，相信各位讀這個故事的時候，不是只有理解文字而已，也能感受到意義帶來的影響。當你被故事背後的意涵深深感動，即是經驗到語言的無形力量，也經驗到療癒生物系統的廣大能量。
就像各位不需要念中文系，也能看懂這些文字，你不用念化學系，就能理解植物的療效。你對植物的療效會產生某種感覺，如同對故事的意涵有所領會一般。這個感覺，是深入瞭解植物療癒力的基礎，而古老原住民都有這番深刻認識。它也是連接那股無所不在之力量的關鍵。
愈來愈多人開始重視無形世界的重要性，各位手上這本書正是其一。潘在書中談到許多看不見的存有，也分享與他們共事的經驗。她與許多人紛紛大聲疾呼重拾無形力量的必要性。潘非常清晰地點出人的內在敘事本質。她提到，那些無形但充滿意義的內在敘事——我們每天定義自己的說法，會影響我們的生命安康、生理機能、外在關係與內在健康。她強調，我們必須改變和拓展內在敘事，與生命的種種無形能量連結合一，其中之一就是所謂的「靈（spirit）」。
「無法覺察到靈性生態的存在時，」潘說，「我們如同無根之木、無波之浪，也像失了魂的心，不斷地渴求生命的精神能量。」她指出，人類天生就有感知無形世界的能力，但身為藥草師的我們有更多機會接觸。
從事植物療癒工作的人都知道，許多植物都有類似的生理功效，但某些植物只適合用在某些人身上。從古至今的藥草師都曾提過，當一個人需要某種植物時，它往往會生長在附近。很多人也有這樣的經驗：與個案會面時，正在傷腦筋該使用什麼藥草，腦中便浮現某種植物的形象。
這些是藥草師經常經驗到的無形力量。當然，我們愈深入無形世界，接觸到的面向會愈多。只要擁抱無形的療癒傳統，捨棄機械論的預設立場，就能發揮非凡的療癒力量，其成效是化約論醫學遠不能企及的。如果我們能夠運用感知意義、塑造意義的能力，體認到植物是意義的攜帶者（並且憑自身感覺去判斷這些意義的效用與對特定個體的適用性），就能將攜帶意義的力量融入個案的生命中。我們是這股力量的中介與推動者，為前來尋求療癒的個案注入新的生命文本。這個生命文本充滿了深刻的意義。這些意義有許多功能，也是療癒過程中不可或缺的元素。其中一項重要功能，就是為許多現代人帶來一劑解藥，幫助他們脫離毫無意義的人生。
重拾生命意義的旅程是漫長的，決定上路的人要有心理準備。像潘．蒙哥馬利所撰寫的這類書籍，能為我們指引方向。我希望有更多過來人能寫下自己的經驗，因為所有人都在尋求更深刻的人生意義，有時候書能夠給與莫大幫助。如美國詩人威廉．斯塔福德（William Stafford）所言：
清醒的人保持清醒很重要，
隊伍失散將令他們喪氣而再度沈睡。
我們給與的信號——是、否或也許——
必須清楚明瞭，
因為，我們四周是深深的黑暗。
寫於二〇〇七年五月，吉拉荒野保護區
作者序
兒時，我常在祖父母位於肯塔基州東部的山中農場度過炎夏。奶奶熱愛花草。每日午後，忙完家務後，她都會走到生意盎然的的花園裡去修修剪剪，口中不時喃喃有詞。某天，我忍不住問她在跟誰說話，她答道：「植物跟人一樣，也需要朋友。多跟花草聊聊天，他們會長得比較好。」奶奶很會種花草，祕訣就是跟植物說話。我非常喜愛奶奶。與植物交談對她而言是再自然不過的事，我也就視為理所當然。我從很小就對植物有這番認識，以為大家都會跟植物說話。等到年紀漸長，寶貴的童真歲月已遠去時，我才發現很多人都害怕植物，對植物抱持跟我不同的態度，認為植物可能有害，甚至吃了會致命。我聽了大為震驚。怎麼可能呢？這跟奶奶的教導完全不同，所以我拒絕接受，決定站在奶奶這一邊，堅信我們有跟植物說話的能力。時至今日，我仍然堅守奶奶的理念，也由衷感謝她讓我體認到，植物是值得我們友好跟交流的生命存有（beings）。奶奶留給我最珍貴的禮物，就是讓我從未懷疑自己天生具有跟自然溝通的能力。我不需要揚棄來自權威的錯誤觀念。
對我來說，植物具有心、魂、靈（heart, soul, and spirit）是很自然的事，因為這就是我受的教育。難怪我早年欣賞的對象， 是像蘇格蘭芬霍恩生態村（Findhorn） 的創辦人麥克琳（Dorothy Maclean）與植物學家卡弗（George Washington Carver）這類人物。卡弗曾說：「當我碰觸一朵花，我也碰觸到無限永恆。早在人類誕生前，花就已經存在，未來也會持續存在數百萬年。我透過這朵花與無限永恆溝通。無限永恆只是一股寂靜的力量。我們的溝通並非實體接觸。它不在地震中，不在風中，也不在火中。它在無形的世界中，是那召喚精靈的寧靜語言。」
一九八〇年代，我開始教授藥草課程，並從事藥草療癒工作。當時，藥草療法開始廣受歡迎，但似乎只是作為西方醫學模式的一種替代品。人們以藥草的化學成分取代藥效更強的西藥。服了藥，身體康復後，過沒多久，疾病又會以另一種面貌出現。實際上沒有任何改變，尤其是人們的意識。從那時起，我開始尋找治本而非治標的療法，希望透過轉化意識，達到真正的療癒。要這麼做，就必須超越植物的物理性質，探究如何在更深的層面產生療癒作用。我從未質疑過自己能與植物溝通，所以直接向植物請求協助。這些年來，我發現植物擁有廣大的智慧，而且具有多重面向，能夠發揮強大的力量，達到根本療癒之效。只要懂得運用植物的整體，而不只是化學成分，就能促成療癒發生。必須強調的是，我並不反對使用酊劑、藥草茶、精油或任何有益人體的藥草配方。這只是植物的其中一面，但不是全部。它們的真實本性是獨特而複雜的。人的本性也一樣多元而豐富，肉體只是其中一個層面。我所主張的是發揮植物的整體力量，以三位一體的心、魂、靈，來治療人類的心、魂、靈。
在本書中，我會著重於植物的靈性層面，畢竟其他作者多半都在討論植物的物理特性（只有少數例外）。與植物靈共事，使我自然而然開始探索生命的靈性力量。我會討論靈如何透過我們生活與行動，使靈的概念融入現實，而不再停留於宗教的抽象層次。有時，我覺得很難以文字描述靈性經驗，因為語言無法充分表達靈的深廣，但仍期盼諸位能夠有所領會，一窺「靈性經驗」之究竟。然而，往往唯有親身經歷過，才能透徹瞭解。慶幸的是，每個人都能經驗到靈、療癒、合一與意識提升。這是我們與生俱來的能力。我們生來就是要去愛、去療癒、去理解，並活出自己的本性。
現今有愈來愈多科學證據支持我和學生的療癒經驗。這些經驗與原住民部落及傳統治療師自古傳承的方法相互呼應。在本書各章中，我將援引科學資訊與古老智慧來佐證治療理論及實務。目前，科學界正面臨重大突破的關鍵時刻。希望不消多時，關於植物的振動療癒研究會變得更加普遍。
本書第一部分闡述植物靈療癒法的理論基礎，第二部分是實務應用，第三部分則是植物的故事，也是我個人最喜愛的一節。植物的種類非常繁多，但我在本書中提及的這些植物，尤其能夠展現獨特而全面的真實本性。基本上，我其實是將它們希望呈現的面貌轉達給各位。
我會在其中一章說明何謂三重螺旋。螺旋是自然界的基本形狀，三位一體則顯見於自然界及所有生物中。因此，植物靈療癒法依循的是心、魂、靈的三重螺旋途徑。
另外，希望各位讀者會喜歡書中收錄的圖片。這些美麗的靈性存有都是由琳達．羅拍攝。我第一次看見鏡像是在阿第倫達山脈的湖中。我在寧靜的湖中划著獨木舟，岸邊的花草樹木與湖中倒影形成鏡像，沿著湖畔映照出猶如圖騰柱的臉形與靈體。這些美麗的鏡像使周遭一切看起來特別生機勃勃，令我驚奇不已。直到看見琳達的相片，我才再度感受到同樣的視覺震撼，覺得這些植物都鮮活了起來。琳達為本書拍攝的斗蓬草（Lady’s Mantle），我盯著這張圖片好一陣子，那張顯目的外星人臉令我十分好奇。我也很意外它具有雄性特質，而沒有展現雌性的面貌。突然間，我看到的不再是外星人，而是一位有智慧的老煉金師。於是，我稱他為亞圖洛（Arturo）。斗蓬草的拉丁學名是Alchemilla，難怪斗蓬草靈是這樣的形象。你會發現，每種植物的靈都有不同的樣貌。有些很可愛，有些很惱人，就跟所有生命一樣。這些絕美的圖片將難得一見的植物本質呈現在各位眼前，而本質正是靈性療癒發生的場所。我看著琳達的圖片，就能感受到療癒的能量。
二〇〇六年夏季，琳達開始跟著我上課。一見到她的攝影作品，我就決定要收錄在書中。琳達談到她的創作過程：我是一位數位全像藝術家，創作主旨是與自然連結。一直以來，攝影協助我開啟覺知、拓寬視野，同時專注於內在的我。透過相機，我打開自己的感官，穿透表面進入更深的層次，到達萬物不再失去連結的領域。
我用傳統底片創作了二十五年，轉變成數位時代後，我的創作空間更大了。透過更寬廣的視野，我得以自由探索新的攝影方式，試圖在捕捉連結的當下及後製的呈現之間求取平衡。後製延伸是我創作流程的第二步。在此階段中，我會在電腦上藉由光影的描繪讓數位影像呈現其真實本性。無論是在樹林中拍攝，或在晝夜交替之際捕捉萬里白雲的蒼穹，抑或來到波光粼粼的金色池塘面前，我都會與令人著迷的世界保持連結。後製延伸時，我則敞開自己，盡可能在視覺影像上創新，也讓神祕的生命存有揭露其本性。
這項創作技術經過好幾階段的演變。書中有幾張圖片的製作方法是將原始相片加上鏡像後，再設法讓它的本性「顯現」出來。拜電腦科技之賜，在後製階段，我可以盡情發揮無限可能（類似傳統攝影局部加減光的技術）。由於新型數位相機的解析度更高，我能夠以更為細膩的角度觀察大自然。這些奇妙的靈性存有層次分明地顯露眼前，形成一重又一重的世界。
這種碎形（fractal）構造已獲科學證實是存在的。藉由製作這些影像，我進入了神話生物所在的領域， 看見與超越現實之能量共振的原型意象（archetypal images）。這些靈性存有揭示了永恆境界的存在。那是萬物合一的世界，是現實世界的基礎，也是我們夢境的源頭。
此次創作的宗旨是協助讀者覺知到不同層次的世界。我向宇宙發出請求，期盼透過我的作品開啟一扇通往夢時空的大門，挑戰我們對實相的既定認知，並與該層次的意識狀態連結，從而覺察到，我們並非獨自存在，而是跟充滿可能與驚奇的浩瀚世界緊密相連。
二〇〇六年夏天，我成為潘．蒙哥馬利的學徒，跟隨她學習植物靈療癒法，希望拓展我與自然世界的連結。當時，我已經鑽研藥草三年。我懷抱著身為英國女性對於園藝的熱情，以及與自然共同創造的信念，來到潘的神奇花園學習，期望藉由發揮攝影創作的潛能加深我與植物靈的關係。本書收錄的圖片皆於這段期間創作完成。
書中大部分內容都在我稱為甜水聖地（Sweetwater Sanctuary）的家中寫成。八年前，這裡的好山好水召喚我來此。他們一直是我的心靈導師。後來，我的摯愛馬克也從住了大半輩子的明尼蘇達州搬來佛蒙特州。我們一起同住後，我的療癒工作便有了新的突破。現在，我們共享這段特殊的人生旅途，一起「成為愛」。在深刻而單純存在狀態中，我與植物靈合作無間、和諧共處。我體認到，植物靈正與我們一同「成為愛」。當我們在愛的狀態中與他們相遇，我們就到家了——回到原本該去的地方。
書中提供給各位的資訊，可以作為實踐植物靈療癒法的指引，但不是必須遵守的教條或規則。這些行之有效的方法出自我的個人經驗。每個人的經驗不一定相同，所以請各位審慎判斷這些方法是否適用於你。我跟植物靈共事的經驗不斷在演變，所以我也一直在學習新知。植物靈的古老智慧，會順應我們的時空背景產生新的應用。植物靈傳授的智慧是新舊交雜的，為我們帶來新的故事、新的典範及新的生活型態，幫助我們在蓋亞大地的美麗家園生存下來。
2018/7/27
這些明星竟然都吃素！讓你意想不到的十大素食藝人！ 既健康又美味還能救地球的飲食習慣是什麼？就是吃素啦！
https://dailyview.tw/Daily/2018/03/06?page=0
台灣：素食者的天堂
隨著環保議題日漸受到大家的重視，以及養生觀念的普及，全球素食人口近幾年來快速增加，其中又以台灣增加的最快，根據統計台灣的吃素人口占比高居全球第二名，到處都能看到素食餐廳林立，也因此成為不少外國素食者捨不得離開台灣的原因。
吃素能夠節能減碳愛地球這點已經無庸置疑，不少人認為對健康也有益處，包括明星藝人在內，越來越多人加入素食者的行列。今天的DailyView網路溫度計就用《KEYPO大數據關鍵引擎》來告訴大家，那些網路人氣極高，你意想不到的亞洲素食藝人還有誰吧！
吃到菜蟲算不算破戒？十個網友最感興趣的吃素問題！
吃素能夠節能減碳愛地球這點已經無庸置疑，不少人認為對健康也有益處，包括明星藝人在內，越來越多人加入素食者的行列。今天的DailyView網路溫度計就用《KEYPO大數據關鍵引擎》來告訴大家，那些網路人氣極高，你意想不到的亞洲素食藝人還有誰吧！
吃到菜蟲算不算破戒？十個網友最感興趣的吃素問題！
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No.1 劉德華
招牌鷹勾鼻、親切、戲演得好、歌唱得更好的劉德華，過去那個年代可是紅遍半邊天，每個女孩心目中的未來老公都是他。鮮少在公開場合談論自己家人的他，有次在節目中提到自己老婆、女兒一家三口都吃素，讓不少人訝異原來劉德華也是素食者！女兒剛出生沒多久時，他還為了照料全家人的飲食推掉所有商演活動，親自在家照顧妻女，保持家人純淨的素食習慣！
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No.2 王力宏
說起來王力宏也是近期話題不斷的演藝明星，新歌《A.I.
愛》一推出討論度就爆表，卻是掀起正反兩方的論戰，無畏網友的批評，王力宏對此堅定回應「這首歌是十年來最重要的作品」顯見人工智能該議題在他心中的重要程度，除了關注全球重大議題，環保也是他注重的主題之一，這幾年來開始身體力行的吃素愛地球，也多次在節目上大談自己吃素後得到的好處！
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No.3 王菲
2018年王菲和那英於春晚上登台獻唱，是兩人睽違20年後再度同台演出，除了歌聲驚豔全場，不少網友更加驚訝過了這麼久，年過五十的王菲卻彷彿凍齡，絲毫看不出歲月在她身上留下的痕跡。王菲曾透露自己一直以來除了相當重視養生之外，更注重飲食健康，身為虔誠佛教徒的她也已吃素多年，或許正是這樣的飲食習慣讓她青春常駐，也讓她常保心中的平靜。
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image source:variety
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image source:王力宏 Wang Leehom/facebook
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image source:王菲頻道/facebook
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No.4 張學友
與劉德華並列娛樂圈中歷久不衰四天王之一的歌神張學友，也是歌壇中的傳奇，1990年巔峰時期的唱片年銷售量甚至僅次於麥可傑克森，名列全球第二。雖然年少時因為短暫的迷失自我染上酗酒的壞習慣，長年篤信佛教的他仍然快速重新找回方向，近年來更成為一位虔誠的素食主義者，積極向社會宣傳素食對環境以及個人健康的許多優點，可謂最佳素食代言人！
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No.5 李威
因演出《吐司男之吻》而聲名大噪的藝人李威，參與過不少台灣偶像劇的演出，不過很多人不知道李威過去為了幫自己身體不好的奶奶祈福，曾發願吃素一段不短的時間，意外發現吃素除了對人體有益之外，還能夠幫助地球環境的改善，開始關心不少環境保護相關的議題。雖然後來因為工作上的不便沒有繼續吃素，但對生命有更深層體悟的他，依然堅持不吃現殺或非人道烹煮的食物。
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image source:youtube
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image source:sina
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No.6 陳芳語
人美心也美的Kimberley陳芳語有天突然在臉書分享一段非人道宰殺羊群的影片，影片中可愛的羊群活生生被割喉扒皮，相當怵目驚心，陳芳語在一旁寫下「覺得很好吃？為了大家的某個下一餐值得死嗎？」坦白自己已經吃素近十年，希望藉由這部影片帶大家認識，我們吃下去的每塊肉都來自一條條活生生的生命，喚醒網友對世上每條生命的尊重。這則貼文不僅引起許多網友的關注，也讓許多人看完後直說再也不敢吃肉了！
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No.7 動力火車
動力火車顏志琳和尤秋興兩人都已吃素多年，不過他們開始吃素的原因不太相同，從小就相當喜歡小動物的尤秋興，某次在中國的鄉野小路上看到一輛載滿牛的貨車，貨車上的牛淒厲哀號，想到這些生命要被送去屠宰場斷送，從此下定決心不再吃牛肉，後來乾脆所有肉都不吃；顏志琳則是因為身體健康因素，不過比較可惜的是前幾年希望女兒能夠均衡飲食，樹立不挑食的好榜樣，才開始又跟著家人吃葷。
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image source:陳芳語/facebook
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image source:動力火車/facebook
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No.8 吳青峰
很多人不知道其實蘇打綠的主唱青峰也是個素食者，雖然不確定吃素的原因是什麼，因為青峰從沒在公開談論過這個話題，不過根據許多忠實粉絲提到的訊息來看，青峰的家人因為信仰的關係本身吃素，而他自己則是因為健康吃方便素，例如之前十周年巡迴演唱會的時候，搭配素食加上運動，短短幾個月就瘦了五公斤之多，說不定這也是讓他看起來永遠都那麼年輕的秘訣！
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No.9 藍正龍
拒絕大口吃肉的草食男當然少不了他！已經吃素長達十幾年的藍正龍，不少人誤會是因為舊愛大S也吃素，才開始養成素食習慣，實際上藍正龍會開始吃素是因為某日讀到姜戎寫的《狼圖騰》，深受啟發，也發現養一頭牛所消耗的資源比想像中的還要多，從此成為草食性動物，還因此曾被國際「善待動物組織」選為亞洲吃素男星最性感第一名！
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No.10 林憶蓮
自從參加大陸湖南衛視節目《歌手》後人氣不斷翻漲的林憶蓮，除了不亞於原唱的唱功令人印象深刻之外，保持相當良好的體態也讓人驚訝，網友誇讚一點都看不出她的實際年齡。據說林憶蓮是因為在朋友的分享之下，偶然得知吃素的好處，認為可以改善體質、皮膚也能夠變好，決定從此開始改變自己的飲食習慣，想不到這一吃就長達好幾年，絕對是當今《歌手》節目中人氣最高的茹素者！
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