- 作者： 克林特．歐伯, 史帝夫．辛納屈, 馬丁．祖克
- 原文作者：Clinton Ober,Stephen T. Sinatra,Martin Zucker
- 譯者：王亦穹
- 出版社：地平線文化
- 新功能介紹
- 出版日期：2015/08/03
- 語言：繁體中文
- ISBN：9789869192712
- 叢書系列：Prana
- 規 格：平裝 / 288頁 / 17 x 22 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
內容簡介
★15年科學實證研究：大地是最佳天然抗氧化劑！消炎、防癌又抗老！
★榮獲2011年全球健康類圖書最高榮譽「鸚鵡螺獎」（Nautilus Book Awards）
你已經跟大地「絕緣」多久了？
自從人類穿上膠底鞋，住進樓房，我們就與自然電位脫鉤，變成了自由基的製造者。
現代人80%的疾病來自發炎，元兇正是體內過多的自由基擾亂人體正常的電生化反應，
接地氣可以讓身體裡的電位平衡與大地一致，處在最良好的自然療癒機制中。
帶電的地球，帶電的你
為什麼赤腳走進沙灘，腳下會傳來隱約的刺激或是微弱的暖流？為什麼到戶外踏青之後，總是會感到煥然一新、活力充沛？這是因為我們活在一個帶電的星球 上，過著帶電的生活──心臟、大腦、肌肉、神經系統、免疫系統都是動態的電流迴路，「接地氣」（Earthing），就是讓地表的微弱電流與人體的生理電 流交會，讓人體恢復電平衡，回到最自然的帶電狀態，真正過著不生病的生活。
80%的疾病都跟慢性發炎有關，體內電位失衡是主因
身體的發炎、疾病、疼痛，都是電子不足的徵兆。接地氣，能讓身體迅速從大自然中吸收電子，釋出體內多餘的電荷，讓體內電場重新回復平衡，排除造成慢性發炎、癌症與多種疾病的自由基。大地正是強效的抗氧化劑，更是治療萬病的療癒之源！
接地氣，不生病
在現代文明生活中，我們腳踩舒適的絕緣膠底鞋，睡在高出地面的柔軟床鋪上，卻遠離了天然的療癒之源，讓身體的發炎反應漸漸演變成慢性發炎，引發萬病， 甚至癌症與腫瘤。其實，赤腳踩在天然的地面上，或是透過插座或戶外接地棒連接接地床墊或地墊，就能輕易遠離大小疾病，防癌抗老。
大地是最原始、最終極的綠色能源，接地能為人體帶來許多好處，包括：
˙迅速減輕發炎症狀
˙快速緩解或消除慢性疼痛
˙增進血液循環，提供細胞與身體組織重要的氧氣與營養
˙減輕壓力
˙提高活力
˙改善睡眠品質
˙加速傷後與術後痊癒
接地氣，怎麼做？
無論白天晚上，不管室內戶外，大地的電能隨時等候你取用，只要脫下鞋襪：
˙打赤腳，踩在泥土地上、紅磚地、水泥地（柏油路面除外）都可以，在沙灘等濕泥地的效果最好。
˙直接坐在地上（或椅子上），把雙腳好好擺在地上（泥土地、紅磚地、水泥地），讓光腳直接接觸大地。
˙身上任何部位（如手掌、手臂、腿部等）接觸到地面，也能接收到來自腳下大地的能量。
˙使用各種室內接地設備（接地床單、接地床墊、接地墊、接地鞋），讓你身處室內或無法在外打赤腳時，也能接收到地球的能量。
˙若想提升接地效率，可將土壤或草地噴濕，提高導電性；接著將腳放在地面上，在原地坐三十到四十分鐘；每天最好接地二至三次。
˙甚至用指尖緊捏著新鮮的樹葉、觸摸植物的綠色莖幹，也都有接地效果。
與大地連線，隨時隨地與療癒之源保持連結
本書提出完整的接地理論與最新科學研究，並蒐羅來自全球的見證故事，讓讀者一窺這股來自大地的神奇療癒力量。如果可以，請在閱讀本書時，光腳坐在直接 觸及大地的地方，便能在閱讀同時親身體驗書中的發現與經驗分享。當身體注滿大地的自然療癒力時，你會感到體內發生了正向的變化，你將看到全球各地的人因為 連上這股不可思議的療癒之源，獲得了驚人的療效：
◎在2003到2005年，以及2007年間的環法自行車大賽中，美國隊的車手每天都在賽程結束後接地，選手反映睡眠得到改善，生病情況大幅減少，幾乎沒有發生肌腱炎，每日賽程結束後恢復速度驚人，受傷後的復原速度也快多了。
◎按摩治療師凱倫患有嚴重失眠22年，每晚大概只能睡2到3小時。她的右邊髖部有嚴重的關節炎與肌肉攣縮，造成腳踝腫脹，限制了行動，體重一度重達110公斤。從2011年5月到2013年10月，幾乎每晚都能睡滿4到8小時，還減了18公斤。
◎鷹巢汽車旅館（Eagle’s Nest Motel）經營者珍妮絲與史恩，在旅館外立了一塊牌子：「全美首創：內設接地客房。」他們說客人的一般反應是：「這是我好幾年來睡得最好的一晚。」或是：「我醒來時身上就不疼了，真是讓人驚訝。」
◎阿拉斯加一名病患，二十五年前因意外造成下半身癱瘓，受傷後雙腳一直無法移動，接地氣之後，竟然能夠起身走路；有位病患本來要進行雙膝的人工關節置換手術，接地之後關節的疼痛程度大大降低，讓他取消了手術預約，現在他已經可以出門騎腳踏車了。
◎有個印地安小女孩得了猩紅熱，病情非常危急。她的爺爺在地上挖了個大洞，將小女孩放進去。期間小女孩多半昏睡不醒，但過了幾天後，病情就好轉了。她的媽媽常叫她脫掉鞋子，她說：「那玩意會讓妳生病。」
◎有位老奶奶已經將近一百歲，牙齒仍然完整，眼力和表達能力也還未退化。她住在鄉間，每天赤腳在田地與住家間來回，晚上睡在舊式非洲茅屋裡的獸皮上。她拒絕睡床，每次孫兒買床送給她時，她總是轉手就送給別人……
──更多實證故事，詳見本書。
名人推薦
◎陳俊旭（美國自然醫學博士）、趙哲暘（O2氧樂多牙醫診所院長）、藍米克（新圓山診所總經理）──強力推薦
★榮獲2011年全球健康類圖書最高榮譽「鸚鵡螺獎」（Nautilus Book Awards）
你已經跟大地「絕緣」多久了？
自從人類穿上膠底鞋，住進樓房，我們就與自然電位脫鉤，變成了自由基的製造者。
現代人80%的疾病來自發炎，元兇正是體內過多的自由基擾亂人體正常的電生化反應，
接地氣可以讓身體裡的電位平衡與大地一致，處在最良好的自然療癒機制中。
帶電的地球，帶電的你
為什麼赤腳走進沙灘，腳下會傳來隱約的刺激或是微弱的暖流？為什麼到戶外踏青之後，總是會感到煥然一新、活力充沛？這是因為我們活在一個帶電的星球 上，過著帶電的生活──心臟、大腦、肌肉、神經系統、免疫系統都是動態的電流迴路，「接地氣」（Earthing），就是讓地表的微弱電流與人體的生理電 流交會，讓人體恢復電平衡，回到最自然的帶電狀態，真正過著不生病的生活。
80%的疾病都跟慢性發炎有關，體內電位失衡是主因
身體的發炎、疾病、疼痛，都是電子不足的徵兆。接地氣，能讓身體迅速從大自然中吸收電子，釋出體內多餘的電荷，讓體內電場重新回復平衡，排除造成慢性發炎、癌症與多種疾病的自由基。大地正是強效的抗氧化劑，更是治療萬病的療癒之源！
接地氣，不生病
在現代文明生活中，我們腳踩舒適的絕緣膠底鞋，睡在高出地面的柔軟床鋪上，卻遠離了天然的療癒之源，讓身體的發炎反應漸漸演變成慢性發炎，引發萬病， 甚至癌症與腫瘤。其實，赤腳踩在天然的地面上，或是透過插座或戶外接地棒連接接地床墊或地墊，就能輕易遠離大小疾病，防癌抗老。
大地是最原始、最終極的綠色能源，接地能為人體帶來許多好處，包括：
˙迅速減輕發炎症狀
˙快速緩解或消除慢性疼痛
˙增進血液循環，提供細胞與身體組織重要的氧氣與營養
˙減輕壓力
˙提高活力
˙改善睡眠品質
˙加速傷後與術後痊癒
接地氣，怎麼做？
無論白天晚上，不管室內戶外，大地的電能隨時等候你取用，只要脫下鞋襪：
˙打赤腳，踩在泥土地上、紅磚地、水泥地（柏油路面除外）都可以，在沙灘等濕泥地的效果最好。
˙直接坐在地上（或椅子上），把雙腳好好擺在地上（泥土地、紅磚地、水泥地），讓光腳直接接觸大地。
˙身上任何部位（如手掌、手臂、腿部等）接觸到地面，也能接收到來自腳下大地的能量。
˙使用各種室內接地設備（接地床單、接地床墊、接地墊、接地鞋），讓你身處室內或無法在外打赤腳時，也能接收到地球的能量。
˙若想提升接地效率，可將土壤或草地噴濕，提高導電性；接著將腳放在地面上，在原地坐三十到四十分鐘；每天最好接地二至三次。
˙甚至用指尖緊捏著新鮮的樹葉、觸摸植物的綠色莖幹，也都有接地效果。
與大地連線，隨時隨地與療癒之源保持連結
本書提出完整的接地理論與最新科學研究，並蒐羅來自全球的見證故事，讓讀者一窺這股來自大地的神奇療癒力量。如果可以，請在閱讀本書時，光腳坐在直接 觸及大地的地方，便能在閱讀同時親身體驗書中的發現與經驗分享。當身體注滿大地的自然療癒力時，你會感到體內發生了正向的變化，你將看到全球各地的人因為 連上這股不可思議的療癒之源，獲得了驚人的療效：
◎在2003到2005年，以及2007年間的環法自行車大賽中，美國隊的車手每天都在賽程結束後接地，選手反映睡眠得到改善，生病情況大幅減少，幾乎沒有發生肌腱炎，每日賽程結束後恢復速度驚人，受傷後的復原速度也快多了。
◎按摩治療師凱倫患有嚴重失眠22年，每晚大概只能睡2到3小時。她的右邊髖部有嚴重的關節炎與肌肉攣縮，造成腳踝腫脹，限制了行動，體重一度重達110公斤。從2011年5月到2013年10月，幾乎每晚都能睡滿4到8小時，還減了18公斤。
◎鷹巢汽車旅館（Eagle’s Nest Motel）經營者珍妮絲與史恩，在旅館外立了一塊牌子：「全美首創：內設接地客房。」他們說客人的一般反應是：「這是我好幾年來睡得最好的一晚。」或是：「我醒來時身上就不疼了，真是讓人驚訝。」
◎阿拉斯加一名病患，二十五年前因意外造成下半身癱瘓，受傷後雙腳一直無法移動，接地氣之後，竟然能夠起身走路；有位病患本來要進行雙膝的人工關節置換手術，接地之後關節的疼痛程度大大降低，讓他取消了手術預約，現在他已經可以出門騎腳踏車了。
◎有個印地安小女孩得了猩紅熱，病情非常危急。她的爺爺在地上挖了個大洞，將小女孩放進去。期間小女孩多半昏睡不醒，但過了幾天後，病情就好轉了。她的媽媽常叫她脫掉鞋子，她說：「那玩意會讓妳生病。」
◎有位老奶奶已經將近一百歲，牙齒仍然完整，眼力和表達能力也還未退化。她住在鄉間，每天赤腳在田地與住家間來回，晚上睡在舊式非洲茅屋裡的獸皮上。她拒絕睡床，每次孫兒買床送給她時，她總是轉手就送給別人……
──更多實證故事，詳見本書。
名人推薦
◎陳俊旭（美國自然醫學博士）、趙哲暘（O2氧樂多牙醫診所院長）、藍米克（新圓山診所總經理）──強力推薦
作者介紹
作者簡介
克林特．歐伯（Clinton Ober）
美國有線電視業者先驅，在事業達到頂峰時卻身染重病，在鬼門關前走過一遭；之後捐出所有財產，走上靈性追尋的道路。他在一個偶然的機會下發現接地能減 輕疼痛與發炎反應，並從過往「埋接地棒」的工作經驗中，確立接地與地表電流的研究方向。自1999年以來，他持續募集志願者，並積極與科學界、醫學界人士 合作研究，為「接地氣」奠定了扎實的科學理論基礎。經過15年的實證研究，終於將這「史上最偉大的保健研究」呈現在讀者眼前。
史帝夫．辛納屈醫師（Stephen T. Sinatra）
合格心臟科醫師、認證生物能量心理治療師，擁有40年治癒、預防心臟病的臨床經驗；持有老化預防醫學與營養學執照。辛納屈醫師的行醫重點為：整合一般心臟病療法與營養、抗老化、心理等輔助療法，以對抗導致心臟病與中風的發炎與斑塊。
辛納屈醫師為美國心臟病學會會員、康乃爾醫學大學助理臨床教授、前曼徹斯特紀念醫院康乃迪克院區主治醫師，同時也是多產作家，著有：《膽固醇大迷思》 （The Great Cholesterol Myth, Fair Winds Press, 2012）、《辛納屈醫師的解決之道：代謝心臟病學》（The Sinatra Solution: Metabolic Cardiology, Basic Health Publications, 3rd ed., 2011）、《馬上治好心臟病》（Reverse Heart Disease Now, Wiley, 2008）、《八週揮別高血壓》（Lower Your Blood Pressure in Eight Weeks, Ballantine Books, 2003）、《女性安心常識》（Heart Sense for Women）、《令人心碎的心臟病》（Heartbreak & Heart Disease, Keats, 1999）等。辛納屈醫師亦為著名整合心臟病學網站www.heartmdinstitute.com站長。
馬丁．祖克（Martin Zucker）
寫作超過35年的多產作家，領域遍及自然醫學、體適能、替代醫學等。著有：《健康動起來》（Move Yourself）、《現在擺脫心臟病》（Reverse Heart Disease Now, both from John Wiley & Sons, 2008）、《女性的天然荷爾蒙平衡》（Natural Hormone Balance for Women, Pocket Books, 2002）、《MSM的奇蹟》（The Miracle of MSM, Berkley Trade, 1999）、《預防關節炎》（Preventing Arthritis, Berkley Trade, 2002）、《素食者的天然貓狗療法指南》（The Veterinarians’ Guide to Natural Remedies for Dogs/ Cats, Three Rivers Press, 2000）等。祖克針對多種健康議題寫過數百篇雜誌專文，散見於《史密森尼》（Smithsonian）、《讀者文摘》、《洛杉磯時報》、《大廚雜誌》 （Cook’s Magazine）、《素食者時報》（Vegetarian Times）、《肌肉與體適能》（Muscle & Fitness）、《男性體適能》（Men’s Fitness）、《國家詢問報》等雜誌。祖克曾任美聯社歐洲與中東外派記者。
譯者簡介
王亦穹
師大翻譯研究所畢業，專業譯者，譯作包括：《天生就會跑》《完全政變手冊》《天虹戰隊小學》《可汗學院的教育奇蹟》《浪人47》等。
克林特．歐伯（Clinton Ober）
美國有線電視業者先驅，在事業達到頂峰時卻身染重病，在鬼門關前走過一遭；之後捐出所有財產，走上靈性追尋的道路。他在一個偶然的機會下發現接地能減 輕疼痛與發炎反應，並從過往「埋接地棒」的工作經驗中，確立接地與地表電流的研究方向。自1999年以來，他持續募集志願者，並積極與科學界、醫學界人士 合作研究，為「接地氣」奠定了扎實的科學理論基礎。經過15年的實證研究，終於將這「史上最偉大的保健研究」呈現在讀者眼前。
史帝夫．辛納屈醫師（Stephen T. Sinatra）
合格心臟科醫師、認證生物能量心理治療師，擁有40年治癒、預防心臟病的臨床經驗；持有老化預防醫學與營養學執照。辛納屈醫師的行醫重點為：整合一般心臟病療法與營養、抗老化、心理等輔助療法，以對抗導致心臟病與中風的發炎與斑塊。
辛納屈醫師為美國心臟病學會會員、康乃爾醫學大學助理臨床教授、前曼徹斯特紀念醫院康乃迪克院區主治醫師，同時也是多產作家，著有：《膽固醇大迷思》 （The Great Cholesterol Myth, Fair Winds Press, 2012）、《辛納屈醫師的解決之道：代謝心臟病學》（The Sinatra Solution: Metabolic Cardiology, Basic Health Publications, 3rd ed., 2011）、《馬上治好心臟病》（Reverse Heart Disease Now, Wiley, 2008）、《八週揮別高血壓》（Lower Your Blood Pressure in Eight Weeks, Ballantine Books, 2003）、《女性安心常識》（Heart Sense for Women）、《令人心碎的心臟病》（Heartbreak & Heart Disease, Keats, 1999）等。辛納屈醫師亦為著名整合心臟病學網站www.heartmdinstitute.com站長。
馬丁．祖克（Martin Zucker）
寫作超過35年的多產作家，領域遍及自然醫學、體適能、替代醫學等。著有：《健康動起來》（Move Yourself）、《現在擺脫心臟病》（Reverse Heart Disease Now, both from John Wiley & Sons, 2008）、《女性的天然荷爾蒙平衡》（Natural Hormone Balance for Women, Pocket Books, 2002）、《MSM的奇蹟》（The Miracle of MSM, Berkley Trade, 1999）、《預防關節炎》（Preventing Arthritis, Berkley Trade, 2002）、《素食者的天然貓狗療法指南》（The Veterinarians’ Guide to Natural Remedies for Dogs/ Cats, Three Rivers Press, 2000）等。祖克針對多種健康議題寫過數百篇雜誌專文，散見於《史密森尼》（Smithsonian）、《讀者文摘》、《洛杉磯時報》、《大廚雜誌》 （Cook’s Magazine）、《素食者時報》（Vegetarian Times）、《肌肉與體適能》（Muscle & Fitness）、《男性體適能》（Men’s Fitness）、《國家詢問報》等雜誌。祖克曾任美聯社歐洲與中東外派記者。
譯者簡介
王亦穹
師大翻譯研究所畢業，專業譯者，譯作包括：《天生就會跑》《完全政變手冊》《天虹戰隊小學》《可汗學院的教育奇蹟》《浪人47》等。
目錄
【彩圖】接地前後的身體變化
【推薦序1】接地氣，簡單又有效的日常保健法 趙哲暘
【推薦序2】一年四季享受接地的好處 陳俊旭
【前言】你腳下的大地，蘊藏著無窮的療癒能量
第一部
我們為什麼越來越不健康？──找回健康的失落環節
第1章 大地神奇的療癒力
˙什麼是接地？有何效果？
【box】有史以來最重要的保健發現！
第2章 帶電的你，帶電的地球
˙地球，我們的電流母體
˙人人都是一顆能導電、充電的蓄電池
˙過去的連結
˙連接大地與療癒力量
【box】你身體需要的一種新維他命：維他命G
第3章 我們都有絕緣症候群
˙小心慢性發炎正在你的體內鬼祟行動
˙失落的珍貴環節
˙一個絕緣實驗，令人驚訝的發現
˙腳下危機，你的疾病由此累積
【box】鞋子是世上最兇險的發明／史上最大的醫療實驗？／鞋子與糖尿病有關？
˙有關床的二三事
˙人類是像天線般存在的生物
第二部
接地救了我的命
第4章 走過鬼門關重獲新生，探索絕緣與健康的關係
˙如果人生重來一次，我要這麼活
【box】什麼是靜電放電？
˙新旅程的起點，探索絕緣與健康的相關性
˙好神奇，只要接地就能治失眠、關節炎……
第5章 意外發現一切都是電惹的禍
˙科學門外漢，意外踏入電醫學的世界
˙滾動科學這顆大鐵球，我們辦到了
˙接地，神奇的止痛貼片
˙接地能平衡壓力荷爾蒙
˙接地與睡眠
˙琳瑯滿目的接地產品
第6章 發炎、接地、抗氧化：全新的地球身心科學，醫界的新希望
˙新療法，醫界的新希望
˙地球身心醫學，人體保健新領域？
˙接地睡眠與釣魚
第三部
接地的醫學原理與實證
第7章 接地氣，消除自由基：大地是最佳的天然抗氧化劑
【box】什麼是發炎？
˙慢性發炎，其實就是體內的電子不足
˙慢性發炎是萬病之源
˙接地登場，重拾失落的環節
【box】麥可．喬丹與生命矩陣
第8章 接地氣，讓你活得更久更健康
˙接地的基礎理論
˙接地大勝電磁場
【box】接地的保護傘作用
˙接地會在人體引發獨特的電流反應
˙接地會「活化」身體的主要經絡
˙接地增進心血管系統、呼吸系統、神經系統的效率
˙促進創傷癒合的強效療法：減輕發炎，加速恢復
˙接地降低代謝症候群風險？
【box】接地也能減肥？
˙接地對生理的強烈影響
˙關於接地效果的各項假設
˙接地與基因
第四部
接地氣，怎麼做？
第9章 接地自己來，動手篇
˙爭取打赤腳的機會
˙除了打赤腳，接地氣還可以這樣做
【box】抱樹算是一種接地方式嗎？
第五部
接地的好處說不盡
第10章 讓身體重獲這一生應該接收的自然能量
˙接地改善的常見症狀
˙接地收效的速度有多快？
˙一停止接地，好處也會跟著消失
˙接地與用藥
˙接地與排毒
˙接地與發麻的感覺
˙接地與男性性功能
˙接地效果與接地時數有關……
第11章 天天接地氣，遠離心血管疾病
˙地球是天然的抗凝血劑
˙更多證據：表面電位實驗
【box】減輕周邊動脈疾病疼痛
˙接地對神經系統與心臟的影響
˙糖尿病的新希望
˙接地與血壓
˙心律不整與接地
【box】警告：接地與抗凝血劑
˙接地可以提升身體的能量燃料ATP
第12章 接地氣，花最少的力氣，恢復全面的健康
˙接地推廣大使
˙多重好處：全面的接地效果
【box】雙城故事
˙接地與過敏
˙接地與關節炎
˙接地與自閉症
【box】家有自閉兒的接地調查
˙接地與紅斑性狼瘡
˙萊姆症與接地
˙接地與男性健康
˙接地與睡眠呼吸中止症
˙接地與壓力
˙壓力與電磁波敏感症
˙瑜伽教師、母親、學生……都感受到不同
˙接地與幸福感
˙接地與靈性的關係
第13章 接地氣，讓女性重回大地之母的懷抱，達到深層的療癒
˙聽聽她們的親身見證
˙迅速恢復活力：一小時的接地實驗
˙經期與更年期症狀緩解
˙大地之母對母親們的幫助
【box】接地與生殖能力有關嗎？
第14章 接地氣，運動員快速恢復最佳狀態的神奇工具
˙接地與環法自行車賽
【box】接地與冰敷的比較
˙接地與美式足球
˙接地與鐵人三項
˙接地與高爾夫球選手的職業壽命
˙接地與草地滾球的選手生命
第15章 寵物接地氣，重拾活力與健康
˙動物能敏銳地感受到地球的需求
˙接地與痙攣
˙接地的鳳頭鸚鵡
結論
第16章 持續接地氣，隨時隨地與療癒之源保持連結
˙醫療觀念要從頭改革
˙改善健康、節省醫療開支的無窮潛力
附錄
【推薦序1】接地氣，簡單又有效的日常保健法 趙哲暘
【推薦序2】一年四季享受接地的好處 陳俊旭
【前言】你腳下的大地，蘊藏著無窮的療癒能量
第一部
我們為什麼越來越不健康？──找回健康的失落環節
第1章 大地神奇的療癒力
˙什麼是接地？有何效果？
【box】有史以來最重要的保健發現！
第2章 帶電的你，帶電的地球
˙地球，我們的電流母體
˙人人都是一顆能導電、充電的蓄電池
˙過去的連結
˙連接大地與療癒力量
【box】你身體需要的一種新維他命：維他命G
第3章 我們都有絕緣症候群
˙小心慢性發炎正在你的體內鬼祟行動
˙失落的珍貴環節
˙一個絕緣實驗，令人驚訝的發現
˙腳下危機，你的疾病由此累積
【box】鞋子是世上最兇險的發明／史上最大的醫療實驗？／鞋子與糖尿病有關？
˙有關床的二三事
˙人類是像天線般存在的生物
第二部
接地救了我的命
第4章 走過鬼門關重獲新生，探索絕緣與健康的關係
˙如果人生重來一次，我要這麼活
【box】什麼是靜電放電？
˙新旅程的起點，探索絕緣與健康的相關性
˙好神奇，只要接地就能治失眠、關節炎……
第5章 意外發現一切都是電惹的禍
˙科學門外漢，意外踏入電醫學的世界
˙滾動科學這顆大鐵球，我們辦到了
˙接地，神奇的止痛貼片
˙接地能平衡壓力荷爾蒙
˙接地與睡眠
˙琳瑯滿目的接地產品
第6章 發炎、接地、抗氧化：全新的地球身心科學，醫界的新希望
˙新療法，醫界的新希望
˙地球身心醫學，人體保健新領域？
˙接地睡眠與釣魚
第三部
接地的醫學原理與實證
第7章 接地氣，消除自由基：大地是最佳的天然抗氧化劑
【box】什麼是發炎？
˙慢性發炎，其實就是體內的電子不足
˙慢性發炎是萬病之源
˙接地登場，重拾失落的環節
【box】麥可．喬丹與生命矩陣
第8章 接地氣，讓你活得更久更健康
˙接地的基礎理論
˙接地大勝電磁場
【box】接地的保護傘作用
˙接地會在人體引發獨特的電流反應
˙接地會「活化」身體的主要經絡
˙接地增進心血管系統、呼吸系統、神經系統的效率
˙促進創傷癒合的強效療法：減輕發炎，加速恢復
˙接地降低代謝症候群風險？
【box】接地也能減肥？
˙接地對生理的強烈影響
˙關於接地效果的各項假設
˙接地與基因
第四部
接地氣，怎麼做？
第9章 接地自己來，動手篇
˙爭取打赤腳的機會
˙除了打赤腳，接地氣還可以這樣做
【box】抱樹算是一種接地方式嗎？
第五部
接地的好處說不盡
第10章 讓身體重獲這一生應該接收的自然能量
˙接地改善的常見症狀
˙接地收效的速度有多快？
˙一停止接地，好處也會跟著消失
˙接地與用藥
˙接地與排毒
˙接地與發麻的感覺
˙接地與男性性功能
˙接地效果與接地時數有關……
第11章 天天接地氣，遠離心血管疾病
˙地球是天然的抗凝血劑
˙更多證據：表面電位實驗
【box】減輕周邊動脈疾病疼痛
˙接地對神經系統與心臟的影響
˙糖尿病的新希望
˙接地與血壓
˙心律不整與接地
【box】警告：接地與抗凝血劑
˙接地可以提升身體的能量燃料ATP
第12章 接地氣，花最少的力氣，恢復全面的健康
˙接地推廣大使
˙多重好處：全面的接地效果
【box】雙城故事
˙接地與過敏
˙接地與關節炎
˙接地與自閉症
【box】家有自閉兒的接地調查
˙接地與紅斑性狼瘡
˙萊姆症與接地
˙接地與男性健康
˙接地與睡眠呼吸中止症
˙接地與壓力
˙壓力與電磁波敏感症
˙瑜伽教師、母親、學生……都感受到不同
˙接地與幸福感
˙接地與靈性的關係
第13章 接地氣，讓女性重回大地之母的懷抱，達到深層的療癒
˙聽聽她們的親身見證
˙迅速恢復活力：一小時的接地實驗
˙經期與更年期症狀緩解
˙大地之母對母親們的幫助
【box】接地與生殖能力有關嗎？
第14章 接地氣，運動員快速恢復最佳狀態的神奇工具
˙接地與環法自行車賽
【box】接地與冰敷的比較
˙接地與美式足球
˙接地與鐵人三項
˙接地與高爾夫球選手的職業壽命
˙接地與草地滾球的選手生命
第15章 寵物接地氣，重拾活力與健康
˙動物能敏銳地感受到地球的需求
˙接地與痙攣
˙接地的鳳頭鸚鵡
結論
第16章 持續接地氣，隨時隨地與療癒之源保持連結
˙醫療觀念要從頭改革
˙改善健康、節省醫療開支的無窮潛力
附錄
序
推薦序1
接地氣，簡單又有效的日常保健法 ◎趙哲暘（O2氧樂多牙醫診所院長）
老祖宗說：沒鞋的不怕穿鞋的，其實就是古老的接地概念。窮人沒有錢買鞋，身體容易健康，富人用鞋子保護腳底，反而失去了自然接地排除靜電的能力，身體 當然不若光腳的窮人健康。現代人不僅穿鞋與大地隔絕，甚至變成每天窩在家裡或是辦公室的宅男宅女，與大地更加絕緣，特別是住在高樓大廈，甚至豪宅的人們， 好比住在與大地相隔絕的牢籠裡，加上有大量電磁波的3C設備及省電燈泡強化共振身體的正電荷，想要獲得身體的健康，等於是緣木求魚，只好用高昂的代價購買 營養品與可能有臭氧傷害的負離子產品，甚至高價購買增加身體正電位的電位儀或是雷射洗血，就只是想要減少各種疾病的傷害。不用說，大部分的健康產品往往都 只有一時的療效，不容易真正幫病人找回真正的健康。
其實人好比一部精密的電腦，隨時隨地運作著，身體有足夠的氧氣與養分時，便可以輕易執行維持生命的各種生理功能；身體缺氧或特殊營養素的時候，依舊可 以靠著無氧呼吸等方式提供較低的能量。只是正常運作下的身體尚且會因為自由基的傷害而老化，若身體有慢性疾病或是容易鼻塞打鼾的病人，氧氣與營養素的供需 異常，過多的酸產生，身體裡面等於有一座大量含正電的高壓電塔在產生傷害。而現代人的工作壓力與生活方式，不自覺讓身體喪失了自然排放正電的能力，自然增 加了產生各種疾病的機會。進了醫院靠提高正電位的針劑或藥物就想要回復健康，身體是好了，但是疾病勢必不斷復發，關鍵可能就是沒有適當的排除身體過多的正 電荷，讓身體受到更多的傷害。
我個人在研究與改善病人電位異常的經驗中，除了透過呼吸訓練外，與大自然接觸，讓身體自然的排放靜電，常常是最有效直接的方法，臨床上也確實有助於像 是牙周疾病等慢性疾病的改善。所以我常常跟病人說，要改善身體的疾病，陽光、空氣、水與細嚼慢嚥是最簡單的方法，陽光與氧氣可以讓身體獲得更多的負電荷， 而巨大負電荷的海洋與大地則是提供身體排放靜電的源頭。本書就是用各種科學的研究與大量的使用者經驗，告訴讀者接地後排放身體靜電的好處，小則改善睡眠品 質，大則改善難以治療的重大疾病。方法簡單，花費少且確實可行，很推薦給真正在意自己的健康、真正想獲得健康的朋友一讀。
推薦序2
一年四季享受接地的好處 ◎陳俊旭（美國自然醫學博士）
很榮幸能推薦好書《接地氣》，我以前就知道接地氣的好處，但看到書中有這麼多客觀的實驗與真人案例，更加深我對這偉大發現的信心與認識。炎熱的夏天打 赤腳，的確很舒服，不過，在寒冷的冬天，赤腳接地對於寒性體質者的末梢循環，可能會有不良影響。我的建議是，室內裝潢時在地磚下面鋪設地熱系統，或是簡單 地使用接地墊、接地鞋、接地床單等接地設備，就能一年四季都享受接地的好處，不受氣溫的影響。
前言
你腳下的大地，蘊藏著無窮的療癒能量
本書揭露了一場驚奇的發現之旅，而身為讀者的你若是一頁頁讀下去，也將親身體驗其中的神奇。
身為科學家，能夠有機會踏進新天地是極其珍貴又令人謙卑的體驗。而這個故事正是要我們踏上大地，並參與各種迅速帶來健康、為更多人的生活創造快樂的研 究。對我而言，這是令人興奮的挑戰。我被迫提出從未有人問過的問題，而找到的答案有時令人著迷，有時則讓人瞠目結舌，它們全都對目前醫學與生理學最重要的 未解之謎指出了新的方向。
在本書揭示的諸多驚人發現之一，就是對當代醫療的重大障礙──發炎，提出最明顯、最根本，卻又遭到忽視的答案。這個答案，必然會成為未來許多學術探索 及博士研究計畫的基礎；而發炎也將因此被視為全球慢性疾病案例爆增的重要因子之一。無論是就醫療費用或患者的病痛來說，這些慢性疾病都是當前最重大的健康 問題。
你現在要讀的這本書，正是解決當代最嚴重健康議題的一個契機。
身為細胞生物學家及生理物理學家，且在專業期刊發表過數十篇論文的我，對這個斷言毫不猶豫。本書從完全令人預料不到的方向，提出了有力的解釋，說明發炎為何會在我們的社會如此氾濫，更重要的是我們可以拿出什麼對策來解決。
讀過本書後，你會迅速學到一些關於我們和生存其上的這個星球，過去從不知道，卻足以影響我們人生的一些重大事實。你將會知道，電子在我們與地球的關係 上扮演了什麼關鍵角色。電子與生理健康的關係，一直是我最感興趣的主題。 在我研究電子與生命關聯的歷程中，最重要的一段經歷是一九八○年代，當時我和這個領域的頂尖研究團隊一起在麻州伍茲霍爾（Woods Hole）海洋生物研究所攜手合作，其成員包括諾貝爾獎得主阿爾伯特．聖捷爾吉（Albert Szent-Györgyi），以及來自全球各地的科學家。
聖捷爾吉博士被尊為二十世紀的頂尖科學家之一，他的研究與著作也一直是我靈感與洞見的來源。我發表過一系列文章及兩本著作，探討電子如何在人體內四處移動，還有各種治療方式會如何影響電子的動態。本書所總結的研究，則讓我們對電子生物學又了多一層認識。
本書首先回溯有線電視的先驅克林特．歐伯發現接地保健效益的經過。他所稱的接地，是指赤腳接觸戶外的大地，或是在室內直接接觸與地面相連的導電床單或墊子。許多人表示接地大幅改善了他們的身心健康。
本書中的故事，都是實實在在的親身體驗，而且是我們多數人輕易錯過的深度體驗。事實上，這個失落的連結極為重要，甚至可能消滅或大幅緩解今天這個時代 許多的健康難題，比如失眠、慢性疼痛、疲勞、壓力、焦慮，以及老化問題。就算是頂尖運動員這個最注意保健的族群，也能因接地而大幅加快受傷的復原過程。
當我看到有這麼多人因為單純與大地相連，而獲致各種健康好處後，我很快就一頭栽進了相關研究。當我的按摩治療師開始為客戶接地後，取得的成效好到讓附 近的醫生開始把最棘手的病例都往她那兒送。我面臨的挑戰是弄清處接地為何有那麼大的效果，而且要以科學的語言盡可能正確地描述這個現象。
各地研究者也紛紛加入這個迷人的計畫，我們的探索發現了也許是史上最簡單也最自然的療法，可以對抗各種肆虐這個社會、造成痛苦甚至致命的症狀。當你繼續往下讀時，將會看到，我們對這種療法的假設是你前所未聞，從各種意義上而言，我們都認為這是一種新的醫療典範。
簡單說來，接地可以讓人體重回最自然的帶電狀態，維持在這個狀態下能達到最佳的運作及機能。從遠古散發至今的大地能量是最終極的消炎藥，也是最頂尖的抗老靈丹。
十多年來，克林特．歐伯一直勤勉不懈地想喚醒這個仍抱持懷疑態度的世界，讓眾人認清一個已被遺忘的簡單事實：我們腳下的大地含有強大的治療能量，而重新與這股能量連結可以立即帶來好處，而且方法極為簡單又直覺。
就跟其他新發現一樣，克林特必須忍受來自「專家」的質疑與嘲弄，有些人還把他當成瘋子。但是他仍舊堅持信念，至今已經為他突發的靈感收集了大量科學證據。更重要的是，數以萬計的人已經將接地應用在生活中，他們的感受、外表及睡眠都獲得改善，身上的病痛也減輕了。
為了證實接地的理論，釐清它對人體的影響，我們走上了這條全新的研究道路。克林特成了不可動搖的前導者，引領我們這些掛著博士頭銜的人一起前進。克林 特常把他缺乏科學教育的事掛在嘴邊，但他辦到的事卻證明了只要有決心與靈感，任何人都可以自力學會自己想知道的事，從而做出一番事業。克林特的真知灼見往 往超越了科學家憑著邏輯所能做的推斷，而且不斷令人吃驚。我認為能夠和這樣一位真正的發現者與拓荒者共事，看著他一本初衷地無私推廣接地的保健好處，實在 是我的榮幸。
心臟科醫師史帝夫．辛納屈的專長是整合醫學，對電醫學也有興趣。他在二○○一年遇見克林特，馬上就看出接地不光在心臟科，在一般醫學也極具潛力。史帝夫鼓勵克林特繼續研究，尤其應該著重在發炎這一主題，因為發炎被認為是心臟病的可能主因。
二○一○年克林特、史帝夫及素食健康作家馬丁．祖克（Martin Zucker）一起合作，將這奇妙的接地之旅寫成了一本書。自從出版以來，已經被譯成十幾種語言。各位手中的第二版，涵蓋了對接地潛力的所有新增研究及證據。
這是一個保健醫學的新局面，也意味著這是前所未見（至少不曾有人正式提出）的理論。如果用地基來形容一本書的話，那麼本書是最適合不過的了。這本書討論的，正是我們腳下的大地跟棲息其上的我們，如何維持良好電循環的方法。
每天赤腳在大地上行走坐臥半小時，就能有效緩解經前症候群、關節炎、背痛、消化不良、時差及慢性疲勞等常見毛病，你要做的，只是走到外面去（當然是在天氣允許下），讓你的赤腳接觸大地。
只要半小時，你就會覺得狀況改善了。身體一輕鬆，腦袋裡的燈泡也會跟著發亮。一直以來，我們雖然生活在地球上，但生活方式卻在不知不覺中與腳下無窮的治療能量隔絕了。這股能量一直都在那裡，從未遠離，隨時等著你來擷取。
接地氣，簡單又有效的日常保健法 ◎趙哲暘（O2氧樂多牙醫診所院長）
老祖宗說：沒鞋的不怕穿鞋的，其實就是古老的接地概念。窮人沒有錢買鞋，身體容易健康，富人用鞋子保護腳底，反而失去了自然接地排除靜電的能力，身體 當然不若光腳的窮人健康。現代人不僅穿鞋與大地隔絕，甚至變成每天窩在家裡或是辦公室的宅男宅女，與大地更加絕緣，特別是住在高樓大廈，甚至豪宅的人們， 好比住在與大地相隔絕的牢籠裡，加上有大量電磁波的3C設備及省電燈泡強化共振身體的正電荷，想要獲得身體的健康，等於是緣木求魚，只好用高昂的代價購買 營養品與可能有臭氧傷害的負離子產品，甚至高價購買增加身體正電位的電位儀或是雷射洗血，就只是想要減少各種疾病的傷害。不用說，大部分的健康產品往往都 只有一時的療效，不容易真正幫病人找回真正的健康。
其實人好比一部精密的電腦，隨時隨地運作著，身體有足夠的氧氣與養分時，便可以輕易執行維持生命的各種生理功能；身體缺氧或特殊營養素的時候，依舊可 以靠著無氧呼吸等方式提供較低的能量。只是正常運作下的身體尚且會因為自由基的傷害而老化，若身體有慢性疾病或是容易鼻塞打鼾的病人，氧氣與營養素的供需 異常，過多的酸產生，身體裡面等於有一座大量含正電的高壓電塔在產生傷害。而現代人的工作壓力與生活方式，不自覺讓身體喪失了自然排放正電的能力，自然增 加了產生各種疾病的機會。進了醫院靠提高正電位的針劑或藥物就想要回復健康，身體是好了，但是疾病勢必不斷復發，關鍵可能就是沒有適當的排除身體過多的正 電荷，讓身體受到更多的傷害。
我個人在研究與改善病人電位異常的經驗中，除了透過呼吸訓練外，與大自然接觸，讓身體自然的排放靜電，常常是最有效直接的方法，臨床上也確實有助於像 是牙周疾病等慢性疾病的改善。所以我常常跟病人說，要改善身體的疾病，陽光、空氣、水與細嚼慢嚥是最簡單的方法，陽光與氧氣可以讓身體獲得更多的負電荷， 而巨大負電荷的海洋與大地則是提供身體排放靜電的源頭。本書就是用各種科學的研究與大量的使用者經驗，告訴讀者接地後排放身體靜電的好處，小則改善睡眠品 質，大則改善難以治療的重大疾病。方法簡單，花費少且確實可行，很推薦給真正在意自己的健康、真正想獲得健康的朋友一讀。
推薦序2
一年四季享受接地的好處 ◎陳俊旭（美國自然醫學博士）
很榮幸能推薦好書《接地氣》，我以前就知道接地氣的好處，但看到書中有這麼多客觀的實驗與真人案例，更加深我對這偉大發現的信心與認識。炎熱的夏天打 赤腳，的確很舒服，不過，在寒冷的冬天，赤腳接地對於寒性體質者的末梢循環，可能會有不良影響。我的建議是，室內裝潢時在地磚下面鋪設地熱系統，或是簡單 地使用接地墊、接地鞋、接地床單等接地設備，就能一年四季都享受接地的好處，不受氣溫的影響。
前言
你腳下的大地，蘊藏著無窮的療癒能量
本書揭露了一場驚奇的發現之旅，而身為讀者的你若是一頁頁讀下去，也將親身體驗其中的神奇。
身為科學家，能夠有機會踏進新天地是極其珍貴又令人謙卑的體驗。而這個故事正是要我們踏上大地，並參與各種迅速帶來健康、為更多人的生活創造快樂的研 究。對我而言，這是令人興奮的挑戰。我被迫提出從未有人問過的問題，而找到的答案有時令人著迷，有時則讓人瞠目結舌，它們全都對目前醫學與生理學最重要的 未解之謎指出了新的方向。
在本書揭示的諸多驚人發現之一，就是對當代醫療的重大障礙──發炎，提出最明顯、最根本，卻又遭到忽視的答案。這個答案，必然會成為未來許多學術探索 及博士研究計畫的基礎；而發炎也將因此被視為全球慢性疾病案例爆增的重要因子之一。無論是就醫療費用或患者的病痛來說，這些慢性疾病都是當前最重大的健康 問題。
你現在要讀的這本書，正是解決當代最嚴重健康議題的一個契機。
身為細胞生物學家及生理物理學家，且在專業期刊發表過數十篇論文的我，對這個斷言毫不猶豫。本書從完全令人預料不到的方向，提出了有力的解釋，說明發炎為何會在我們的社會如此氾濫，更重要的是我們可以拿出什麼對策來解決。
讀過本書後，你會迅速學到一些關於我們和生存其上的這個星球，過去從不知道，卻足以影響我們人生的一些重大事實。你將會知道，電子在我們與地球的關係 上扮演了什麼關鍵角色。電子與生理健康的關係，一直是我最感興趣的主題。 在我研究電子與生命關聯的歷程中，最重要的一段經歷是一九八○年代，當時我和這個領域的頂尖研究團隊一起在麻州伍茲霍爾（Woods Hole）海洋生物研究所攜手合作，其成員包括諾貝爾獎得主阿爾伯特．聖捷爾吉（Albert Szent-Györgyi），以及來自全球各地的科學家。
聖捷爾吉博士被尊為二十世紀的頂尖科學家之一，他的研究與著作也一直是我靈感與洞見的來源。我發表過一系列文章及兩本著作，探討電子如何在人體內四處移動，還有各種治療方式會如何影響電子的動態。本書所總結的研究，則讓我們對電子生物學又了多一層認識。
本書首先回溯有線電視的先驅克林特．歐伯發現接地保健效益的經過。他所稱的接地，是指赤腳接觸戶外的大地，或是在室內直接接觸與地面相連的導電床單或墊子。許多人表示接地大幅改善了他們的身心健康。
本書中的故事，都是實實在在的親身體驗，而且是我們多數人輕易錯過的深度體驗。事實上，這個失落的連結極為重要，甚至可能消滅或大幅緩解今天這個時代 許多的健康難題，比如失眠、慢性疼痛、疲勞、壓力、焦慮，以及老化問題。就算是頂尖運動員這個最注意保健的族群，也能因接地而大幅加快受傷的復原過程。
當我看到有這麼多人因為單純與大地相連，而獲致各種健康好處後，我很快就一頭栽進了相關研究。當我的按摩治療師開始為客戶接地後，取得的成效好到讓附 近的醫生開始把最棘手的病例都往她那兒送。我面臨的挑戰是弄清處接地為何有那麼大的效果，而且要以科學的語言盡可能正確地描述這個現象。
各地研究者也紛紛加入這個迷人的計畫，我們的探索發現了也許是史上最簡單也最自然的療法，可以對抗各種肆虐這個社會、造成痛苦甚至致命的症狀。當你繼續往下讀時，將會看到，我們對這種療法的假設是你前所未聞，從各種意義上而言，我們都認為這是一種新的醫療典範。
簡單說來，接地可以讓人體重回最自然的帶電狀態，維持在這個狀態下能達到最佳的運作及機能。從遠古散發至今的大地能量是最終極的消炎藥，也是最頂尖的抗老靈丹。
十多年來，克林特．歐伯一直勤勉不懈地想喚醒這個仍抱持懷疑態度的世界，讓眾人認清一個已被遺忘的簡單事實：我們腳下的大地含有強大的治療能量，而重新與這股能量連結可以立即帶來好處，而且方法極為簡單又直覺。
就跟其他新發現一樣，克林特必須忍受來自「專家」的質疑與嘲弄，有些人還把他當成瘋子。但是他仍舊堅持信念，至今已經為他突發的靈感收集了大量科學證據。更重要的是，數以萬計的人已經將接地應用在生活中，他們的感受、外表及睡眠都獲得改善，身上的病痛也減輕了。
為了證實接地的理論，釐清它對人體的影響，我們走上了這條全新的研究道路。克林特成了不可動搖的前導者，引領我們這些掛著博士頭銜的人一起前進。克林 特常把他缺乏科學教育的事掛在嘴邊，但他辦到的事卻證明了只要有決心與靈感，任何人都可以自力學會自己想知道的事，從而做出一番事業。克林特的真知灼見往 往超越了科學家憑著邏輯所能做的推斷，而且不斷令人吃驚。我認為能夠和這樣一位真正的發現者與拓荒者共事，看著他一本初衷地無私推廣接地的保健好處，實在 是我的榮幸。
心臟科醫師史帝夫．辛納屈的專長是整合醫學，對電醫學也有興趣。他在二○○一年遇見克林特，馬上就看出接地不光在心臟科，在一般醫學也極具潛力。史帝夫鼓勵克林特繼續研究，尤其應該著重在發炎這一主題，因為發炎被認為是心臟病的可能主因。
二○一○年克林特、史帝夫及素食健康作家馬丁．祖克（Martin Zucker）一起合作，將這奇妙的接地之旅寫成了一本書。自從出版以來，已經被譯成十幾種語言。各位手中的第二版，涵蓋了對接地潛力的所有新增研究及證據。
這是一個保健醫學的新局面，也意味著這是前所未見（至少不曾有人正式提出）的理論。如果用地基來形容一本書的話，那麼本書是最適合不過的了。這本書討論的，正是我們腳下的大地跟棲息其上的我們，如何維持良好電循環的方法。
每天赤腳在大地上行走坐臥半小時，就能有效緩解經前症候群、關節炎、背痛、消化不良、時差及慢性疲勞等常見毛病，你要做的，只是走到外面去（當然是在天氣允許下），讓你的赤腳接觸大地。
只要半小時，你就會覺得狀況改善了。身體一輕鬆，腦袋裡的燈泡也會跟著發亮。一直以來，我們雖然生活在地球上，但生活方式卻在不知不覺中與腳下無窮的治療能量隔絕了。這股能量一直都在那裡，從未遠離，隨時等著你來擷取。
